Az anyagcserét felgyorsító termékek.

Előző

A tudósok nem hagyják abba az olyan összetevők kutatását és keresését, amelyek természetes módon befolyásolják az anyagcserét, valamint a zsír és zsírlerakódások elégetését. Ez a cikk a legfrissebb tudományos kutatás tényeit tartalmazza, valamint azoknak a termékeknek a listáját, amelyek fontos szerepet játszanak a helyreállítási folyamatban, valamint az anyagcsere és a fogyás felgyorsításában.

10 leggyakoribb étel, amely gyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást:

VÍZ.

Az anyagcserét javító termékek listáján a víz állt az első helyen. A legújabb tudományos kutatások szerint a víz minden anyagcsere-folyamatban részt vesz, és valóban segít a fogyásban. Ha nincs elegendő víz a szervezetben, akkor nem lehet minden anyagcsere-funkciót 100 százalékos hatékonysággal ellátni. Ezzel szemben a megfelelő mennyiségű víz felgyorsítja az anyagcserét. Ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 8 pohár sima vizet igyanak meg, nem számítva a gyümölcsleveket, teát és leveseket.

FORRÓ PAPRIKA.

A csípős paprika kapszaicint tartalmaz, amely jelentősen befolyásolja az anyagcserét. A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy a csípős paprikával fűszerezett ételek 25%-kal gyorsítják az anyagcserét. És evés után néhány órával ez a hatás fennmarad. Ezenkívül a tudósok azt találták, hogy a kapszaicin elpusztítja a rosszindulatú sejteket a szervezetben.

ZÖLD TEA.

A zöld teát a "zsírok legerősebb gyilkosának" nevezik. Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea segít a fogyásban, mert felgyorsítja az anyagcserét. A zöld tea emellett megelőzi a szívbetegségeket, rákkeltő hatású, és javítja a hangulatot.

ZSÍRMENTES TEJTERMÉKEK.

Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek (a tej kivételével) növelik a szervezet kalcitriol hormonját, ami a sejtek zsírégetését okozza.Tanulmányok megerősítették, hogy az alacsony zsírtartalmú tejtermékek serkentik az anyagcserét a bennük lévő nagy mennyiségű kalcium miatt.

HALOLAJ.

A francia táplálkozási szakértők azt mondják: ha csak napi 6 g normál zsírt helyettesítünk halolajjal, akkor az anyagcsere annyira felgyorsul, hogy 12 hét alatt 1 kg súlyfelesleget veszítünk, minden erőfeszítés nélkül. Főleg, hogy a halolajat kapszulában árulják – lenyeltem az egészet.

BROKKOLI.

A fogyás folyamatában a brokkoli állandó segítőtárs. A brokkoli - vitaminok és nyomelemek tárháza - 5> káliumot, kalciumot, folsavat, béta-karotint, C- és E-vitamint tartalmaz. A brokkoli fő fontos eleme az indol-3- karbinol, amely szabályozza a női nemi hormonok anyagcseréjét, gátolja a daganatos sejtek fejlődését, eltávolítja a májból a káros anyagokat: alkoholtartalmú és allergiás anyagok metabolizmusának termékeit. Az indol-3-karbinol aktiválja a szervezet természetes tisztító rendszereit a gyulladásos folyamatok során. Fogyáshoz jobb a brokkolit főtt és sült formában használni.

GRAPFRRUIT.

A Scripps Clinic-en végzett kutatások kimutatták, hogy napi fél grapefruit elfogyasztása 12 héten keresztül 1,5 kg súlycsökkenést eredményezhet. Hogyan történik ez? A grapefruit egyedülálló kémiai tulajdonságaival és hatalmas mennyiségű C-vitaminjával csökkenti az inzulin szintjét, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ezenkívül a grapefruit aktívan égeti a zsírokat a szervezetben. A flavonoid naringin magas tartalma ebben a citrusfélében erőteljes choleretikus hatást fejt ki, ami a táplálékkal járó zsírok lebomlását eredményezi. De meg kell enni a grapefruit keserű belső héját is, mert csak ezek tartalmaznak zsírégető anyagokat.

GYÖMBÉR.

A gyömbér javítja a gyomor szekrécióját - ezáltal javítja az emésztést ésaz anyagcsere (anyagcsere) felgyorsul. A gyömbérben található nagyszámú illóolaj fokozza a zsírsejtek elégetését. A gyömbér használatakor a bőr fiatalos és szép lesz. A gyömbérgyökeret főzhetjük és ihatjuk teaként, aprított gyökeret adhatunk zöldségsalátákhoz.

FAhéj.

A fahéjat fogyáshoz kiváló zsírégetőként használják. A fahéjport kávéhoz, teához vagy kefirhez adják. Egy teáskanál fahéjat forrásban lévő vízzel főzhet, ragaszkodhat hozzá, majd keverje össze mézzel - 1 tk. - olyan italt kap, amely megszabadul a súlyfeleslegtől.

ZÖLD ALMA vagy KÖRTE.

A Rio de Janeiro-i Állami Egyetemen végeztek kutatást, amely kimutatta, hogy ha alacsony kalóriatartalmú diéta mellett eszik meg napi 3 kis zöld almát vagy 3 körtét, többet fogy, mint anélkül. Kiderült, hogy akik ezeket a gyümölcsöket uzsonnára ették, kevesebb kalóriát fogyasztottak étkezés közben. Az a tény, hogy az alma és a körte alacsony kalóriatartalmú és sok rostot tartalmaz, így nassolás után tovább érzi magát jóllakottnak és kevesebb ételt eszik.

Következő

Olvassa el továbbá: