Gyógynövények a fogyásért - előnyök, gyógynövények csökkentik az étvágyat, égetik a zsírt.

Előző

Mi az elhízás – a túlevés eredménye, a test sajátossága vagy betegség? Mindhárom állítás igaz. 30%-ában endokrin rendellenességekkel vagy anyagcserezavarokkal járó betegség. 70%-a hajlamos az elhízásra, és állandóan túl eszik, és amikor eléri az elhízást, akkor is megbetegszik, saját akaratából.

Francia kutatók félig tréfásan 3 fokra osztják az elhízást: az 1. fokkal a körülötted lévők irigykednek, a 2.-kal – nevetnek, a 3-assal – szimpátiát mutatnak. Általános szabály, hogy az elhízás kezdeti szakasza (ha nem változtat az étrendjén és az életmódján) a 2. és 3. szakaszba kerül.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a gazdaságilag fejlett országok lakosainak körülbelül 30%-a 20%-kal vagy annál nagyobb mértékben túlsúlyos. A túlsúly megjelenésének oka az anyagcserezavar, amelyet általában a túlevés okoz. És nem az elfogyasztott élelmiszerek nagy mennyiségéről és kalóriatartalmáról beszélünk, hanem a szükségesség szisztematikus túlzásáról. Az elhízás gyakran hozzájárul az endokrin és idegrendszer betegségeihez, ezért speciális kezelésre van szükség. Mindenesetre a túlsúly a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a szívinfarktus és az epekőbetegség kialakulásának kockázatát jelenti. Ezért mindenkinek szükséges az ésszerű étrend betartása, valamint a gyógyszeresgyógynövények segítségét kérni a fogyás érdekében.

Fogyók a fogyáshoz. A gyógynövények előnyei:

A túlsúllyal küzdve sokan szigorú diétát tartanak, edzőterembe járnak, drága gyógyszereket vásárolnak a fogyáshoz, de elfelejtik, hogy a gyógynövényeknormalizálják az anyagcserét, megtisztítják a szervezetet a salakoktól, ill. így segít megszabadulni a felesleges kilogrammoktól. A fitoterápia könnyen használható, nem igényel nagy költségeket, és bár a hatást elériknem túl gyorsan, a gyógynövények fogyásának eredménye sokkal tovább tart. De a gyógynövényeket más fogyási módszerekkel kombinálva kell használni: megfelelő táplálkozás, kirakodási napok, fizikai aktivitás.

Jobb, ha azokat a gyógynövényeket használja, amelyek az Ön területén nőnek - a szervezet kedvezőbben érzékeli őket, és több hasznot hoz.

Fogyók a fogyáshoz. A gyógynövények hatása:

A súlycsökkentő gyógynövényeket hatásuk szerint több csoportra osztják:

- étvágycsökkentő gyógynövények,

- choleretikus gyógynövények,

- vizelethajtó gyógynövények,

- hashajtó gyógynövények,

- zsírégető gyógynövények.

- emésztést javító gyógynövények.

Fogyók a fogyáshoz. Étvágycsökkentő gyógynövények:

*Althea gyökér, spirulina alga, angyalgyökér gyógyhatású. Ezek a gyógynövények filmréteget képeznek a gyomor falán, ezáltal csökkentik az étvágyat, vagy növelik a térfogatot a nedvesség felszívásával, feltöltik a gyomrot és tompítja az éhségérzetet, ami nagyon fontos a fogyás szempontjából.

*Celmaria a fogyáshoz. A celmaria (tengeri kel) egy barna alga, amely régóta ismert gyógyító tulajdonságairól. Tartalmaz: kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, mangánt, rezet, krómot, cinket, szelént, vanádiumot, nikkelt, jódot és brómot. A gyomrot és a beleket feltöltő hínár jóllakottság érzést okoz, és elnyomja az étvágyat. A szárított hínárt (tengeri káposztát) sajátos illatú és sós ízű por formájában árulják a gyógyszertárakban. Naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt ajánlott bevenni, fél vagy egész teáskanálnyit 0,5 csésze hideg forralt vízzel. Só helyett különféle ételekhez adhatunk port. Egyél rendszeresen hínársalátát. Ellenjavallatok: nephritis, vérzéses diathesis, bizonyos endokrin rendellenességek és a szervezet jódérzékenysége.

*Kukoricacsutka a fogyáshoz. A kukoricacsutkát az orvostudományban használják. A kukoricabélyegek infúziójának rendszeres szedése esetén az étvágy eltűnik. Infúzió: öntsön 10 g (3 evőkanál) kukoricabélyeget 200 ml forró vízzel, melegítse forrásban lévő vízfürdőben 15 percig, majd szűrje le és hűtse le. Vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 4-5 alkalommal 20 perccel étkezés előtt. A kukoricabélyeg alkoholos kivonatát étkezés előtt ihatja - 30-40 csepp vízzel.

*Csalán fogyáshoz. A csalán eltávolítja a méreganyagokat és a salakanyagokat a szervezetből, tompítja az étvágyat és csökkenti a súlyt. A csalánteát és a fiatal leveleket salátához használják.

*Petrezselyem fogyásért. Petrezselyem –természetes vízhajtó. A petrezselyemlé sárgarépalével csökkenti az étvágyat, tompítja az éhségérzetet.

*Lenmag a fogyáshoz. A lenmag csökkenti az étvágyat, hashajtóként hat. A belek 5-szörös növekedése enyhíti a székrekedést. Növeli az immunitást, csökkenti az étvágyat, elősegíti a fogyást. Recept: az őrölt lenmagot 1,5 órával étkezés előtt kell bevenni, vízzel lemosni.

*Üres fogyásért. Az üröm infúziója csökkenti az étvágyat. Infúzió elkészítése: 1 tk. főzzük az ürömöt egy pohár forrásban lévő vízzel, 30 percig infundáljuk, 20 perccel étkezés előtt igyunk meg 1/3 pohárral.

*Zsálya fogyáshoz. A zsálya infúziója csökkenti az étvágyat. Infúzió elkészítése: 1 evőkanál. forrázzon le egy kanál zsályalevelet egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja állni 20-30 percig, vegyen be 1/2 csészével étkezés előtt.

Fogyók a fogyáshoz.Koleszterintartalmú gyógynövények:

Az epetermelést serkentő és a szervezetből eltávolító gyógynövények: pitypang, immortelle, borbolya stb. Ezek a gyógynövények elősegítik az élelmiszerek emésztését, javítják a máj és az epehólyag működését.

Fogyók a fogyáshoz.Vízhajtó gyógynövények:

Bojtorján, zsurló, vörösáfonya levelei. Időszakosan vegyen be főzetet vizelethajtó gyógyszerekből, amelyek enyhe hashajtó hatásúak is. Fokozza a folyadék eltávolítását a zsírlerakódásokból és salakokból. Nagyon óvatosan kell őket használni, mert a súlyos kiszáradás rossz hatással lesz a szervezetre. Több tiszta vizet kell inni. A vizelethajtó gyógynövények ellenjavallt vesebetegségekben.

Fogyók a fogyáshoz.Hashajtó gyógynövények:

* Hashajtó hatású gyógynövények: kapor, kömény, homoktövis kéreg, ánizs, cickafarkfű, kamilla. Elősegítik a normál emésztést és tisztítják a beleket.

*Senna a fogyáshoz. A Senna levelek hatékony hashajtó, amely felgyorsítja a zsíranyagcserét és serkenti a bélműködést.

Fogyók a fogyáshoz.Zsírégető gyógynövények:

*Kurkuma, gyömbér, rozmaring stb. Segítenek több kalóriát égetni, ami fogyáshoz vezet. Másrészt viszont a fűszerek növelik az étvágyat, így a bevételükkor ellenőrizni kell az elfogyasztott étel mennyiségét.

*Lucerna. A lucerna hasznos tulajdonságai: javítja az emésztést, vizelethajtó hatású. A lucernában található szaponinok erősítik az ereket és felgyorsítják a zsírok oldódását.

*Pitypang a fogyáshoz. A pitypang gyökerei felgyorsítják a zsíranyagcserét és közvetlenül befolyásolják a májat.

*A bojtorján gyökér fogyásért –vizelethajtóként működik, és felgyorsítja a zsíranyagcserét. A bojtorján megtisztítja a vért és a nyirokot a méreganyagoktól és a szennyeződésektől, növeli a hemoglobint, enyhe hashajtóként használják. Szárított bojtorjángyökér főzete: 2 tk. öntsünk 1 pohár forrásban lévő vizet a gyökerekre, forraljuk 10-20 percig alacsony lángon, étkezések között szedjük.

Gyógynövényekfogyás.Emésztést javító gyógynövények:

* Kapor, petrezselyem, kapor, ánizs – javítja az emésztést.

*Galagonya fogyásért. A galagonya felgyorsítja az élelmiszerek emésztését, serkenti a pajzsmirigy és a mellékvesék munkáját.

*Rózsabogyó a fogyáshoz .Naponta 2-3 alkalommal igyunk meg 100 g csipkebogyó-főzetet.

*Zöldségek a fogyáshoz. Az elhízás megelőzésére és kezelésére fogyasszunk több sárgarépát, salátát, áfonyát és egyéb jódtartalmú zöldségeket és gyümölcsöket. Egyél káposztát és uborkát is – ezek megakadályozzák, hogy a szénhidrátok zsírokká alakuljanak.

A fogyás céljára szolgáló gyógynövények beszerezhetők és olcsók, és megvásárolhatók a gyógyszertárakban. Használat előtt ismerkedjen meg a mellékhatásokkal és ellenjavallatokkal, forduljon orvoshoz.

Következő

Olvassa el továbbá: