Középkorú válság – mit tegyünk, hogyan éljük túl

Előző

Az életkori válságok minden ember életében előfordulnak, és nem egyszer. Vannak, akik elég gyorsan és fájdalommentesen megbirkóznak velük, mások hosszú időre megragadhatnak bennük. Miért fordulnak elő életkori válságok? Mi az a középkorú válság? Mikor kezdődik a középkorú válság? Hogyan léphet ki saját maga a válságból, és segíthet szeretteinek túlélni azt?

Miért fordulnak elő életkori válságok?

Vegyünk például négy helyzetet:

- Nő (22 éves) - 2 évig volt házas és elvált.

- Férfi (28 éves) - házas, elvált, sikeres vállalkozást hozott létre, lakást vásárolt, de hirtelen elvesztette érdeklődését minden iránt.

- Egy nő (35 éves) nős, két gyermeke van (14 és 16 éves), ugyanakkor elveszettnek érzi magát, nincs szüksége senkinek.

- Férfi (45 éves) - létszámleépítés miatt elbocsátották munkahelyéről, új állást nem talál.

Ezeknek az embereknek az életében három gyakori jel követhető nyomon. Mindannyian elégedetlenséget, csalódottságot, apátiát éreznek. Egy szóval - válság.

Mi az a középkorú válság?

Eljön az idő, amikor az ember abbahagyja annak élvezetét, ami korábban örömet okozott neki. Elégedett önmagával és életével. Amit korábban fontosnak tartott, az hirtelen megszűnik értékesnek lenni. Minden álma és vágya megvalósul, de nem érez elégedettséget, és nincsenek új vágyak.

Mikor kezdődik a középkorú válság?

18-22 évesen az ember végleg elbúcsúzik a gyermekkortól, megkezdődik a formáció, az intenzív személyes élet, szakmai tevékenység időszaka. A gyerekek önmagukkal és jövőbeli életükkel kapcsolatos álmai formálódnak. Véget ér a diákidőszak, a fiatalok megteszik az első lépéseket karrierjükben.

Kezdődik az érettség ideje, és 27-29 évesen az ember összekapcsolja az álmokat és a valóságot.

És 35-45 évesenértékek felértékelődése zajlik, minden elért megkérdőjeleződik - középkori válság kezdődik.

50-55 éves korban kezdődik a nyugdíj előtti kor válsága: megváltozik a társadalmi státusz, romlik az egészségi állapot, elöregszik a szervezet - mindez megrémíti az embert.

65-75 évesen az ember élete végével megalázza magát, nagyobb szabadsága van preferenciáiban, kreativitásaiban stb.

Senki sem kerülheti el az életkori válságokat. Csak hát mindenkinél másképp történnek, és ez életmódtól, jellemtől, világnézettől, nemtől függ.

Középkorú válság nőknél – mit kell tenni:

Azoknak a nőknek, akiknek férjük és gyermekük van, általában a család jelenti az életüket. Hiszen gyerekeket kell nevelni, feleségül venni, majd unokákat nevelni, vagyis mindig sok a cél és a feladat. Ezért az ilyen nők középkori válsága észrevétlen marad. De ha egy ilyen nő férj (például válás) és gyerek nélkül marad (felnőttek és elköltöztek), akkor a válság ebben az esetben nagyon nehéz lesz, és még szakember segítségére is szükség van. túlélni.

Ha egy nő számára a család és a munka egyformán fontos, akkor élete közepén két cikkel értékeli magát. De mivel nehéz egyszerre jó feleségnek, anyának és sikeres szakembernek lenni, kritikusabban értékeli magát, és fájdalmasan éli meg az életközépi válságot.

A gyermektelen nőknek a legnehezebb túlélni a középkorú válságot.

Mit tegyen egy nő válság idején?

* Nem kell bezárkóznod és elrejteni az érzéseidet mások elől.

* Ha a gyerekek felnőttek és önállóan élnek, akkor örülj, hogy végre jut időd magadra. Olvasson könyveket, nézzen filmeket, tanuljon valami újat, például számítógépet.

* Minden nap sétáljon a friss levegőnlevegőt, tanulja meg észrevenni a szépet a mindennapi dolgokban, örüljön egy kellemes találkozásnak.

* Vigyázz egészségedre – iratkozz fel fitneszklubba vagy táncolj, mert a mozgás nem csak a testet, hanem az érzelmi állapotot is tonizálja, energiát ad, tenni akar.

*Tudatosan tekintse a válságot egy lehetőségnek, hogy örüljünk az elértnek (mert mindenkinek vannak eredményei), és tűzzünk ki további célokat, amelyekre törekedni kell.

Férfiak középkori válsága – hogyan lehet túlélni:

Köztudott, hogy az életkor válsága sokkal nehezebb a férfiak számára, mint a nők számára. A helyzet az, hogy a legtöbb férfi megpróbál megfelelni a társadalom által felállított modellnek – sikeresnek és férfiasnak lenni. A középkorú férfiakban számos probléma merül fel éppen azért, mert nem felelnek meg egyetlen modellnek, és hogy egy erőltetett ideál érdekében sok vágyat kellett feladniuk. Ebben az időben csak néhány férfi kerülheti el a belső zavarokat, a kudarc érzését, és nem veszíti el az önbecsülését.

"A férfiak nem sírnak!" Úgy tartják, hogy a férfiak, a nőkkel ellentétben, nem panaszkodhatnak és sírhatnak. És tényleg nem beszélnek a problémáikról, nem panaszkodnak és nem sírnak. A fiúknak gyermekkoruktól fogva tilos érzelmeiket kimutatni, ezért megpróbálják figyelmen kívül hagyni érzéseiket. Idővel egy védekező szerkezet épül fel bennük, a férfiak megértik, hogy könnyebb nekik nem érezni semmit, mint állandóan szembenézni a bűntudat és a szégyen érzésével. Ezért a férfiak hajlamosabbak az alkoholizmusra, a kábítószer-függőségre és az antiszociális viselkedésre. Ebben az állapotban könnyebben kijutnak az érzelmi elszigeteltségből - ellazulnak, és nyíltan elmondják egymásnak fájdalmukat, kifejezik érzelmeiket.

Egy kimondatlan szabály arra kényszeríti a férfiakat, hogy ne mutassák ki érzelmeiket, és mosolyogni kényszerülnekelfogadni az élet gondjait, és úgy tenni, mintha minden normális lenne. Ez még nagyobb feszültséget szül, ezért a férfiak korai szívrohamot és agyvérzést kapnak.

Hogyan segíthetünk egy férfinak túlélni a válságot? Egy nő sokat tehet azért, hogy szeretett férfija könnyebben átvészelje a középkori válságot.

  • Kommunikáció. Fontos, hogy ne csak beszéljünk vele, hanem megtanuljunk megszakítás nélkül hallgatni. Nem kell helyette döntéseket hoznod, és ne bánj vele úgy, mint egy gyerekkel.
  • Étel. Ebben az időszakban iktasson be több zöldséget, gyümölcsöt, levest, halat és húst az étrendjébe. Kizárja a "nehéz" köreteket és az alkoholt.
  • Vakáció. Győzze meg férjét, hogy vegyen ki legalább egy hét szabadságot, változtassa meg a megszokott környezetet, és töltse el örömére.
  • Figyelem és szeretet. A férfinak éreznie kell, hogy felesége és gyermekei szeretik és értékelik, hogy szüksége van rá a családnak. Igyekezz odafigyeléssel és törődéssel körülvenni, dicsérd többet, fejezd ki háládat mindazért, amit a család érdekében tesz, és újra visszatér benne a belső harmónia érzése.

Az életközépi válság a közönséges megfázáshoz hasonlítható. Az orrfolyás és a megfázás melletti magas láz azt jelenti, hogy a szervezet küzd a betegség okával, az életkori válsággal pedig a személyiségprobléma is megoldódik, hogy az élet új szintjére léphessen.

Következő

Olvassa el továbbá: