Lehet-e enni görögdinnyét szoptatás alatt Milyen gyümölcsök jók a baba tejéhez

Előző

A nők, különösen az elsőszülő nők, gyakran félnek az étlapjukra vonatkozó korlátozásoktól a szoptatás alatt. Valójában a babás anyák étrendje meglehetősen szigorú: nem lehet ennizsíros, sült, fűszeres, nagyon sós ételeket és még gyümölcsöket sem. De minden nem olyan ijesztő - sok olyan termék van, amelyet be kell vonni egy szoptató nő menüjébe. Fontolja meg, mely gyümölcsök hasznosak az anya és babája számára, és nem okoznak allergiás reakciót.

Milyen gyümölcsöket lehet enni szoptatás alatt?

A szakértők azt javasolják, hogy a szülés után a nők fokozatosan vegyék be étrendjükbe a gyümölcsöket, ellenőrizve, hogy nincs-e rájuk allergia a gyermekben.

Ne feledje, hogy a baba reakciója késhet. Ezért bármilyen új termék kipróbálása után halassza el a következő kísérleteket egy nappal. Ha 24 órán belül nem jelentkezik a baba bőrgyulladása, hasi kólikája vagy egyéb negatív reakciója, akkor nyugodtan növelheti ennek a terméknek a mennyiségét az étrendjében. Szoptató anyának a legjobb gyümölcs a zöld alma. Amellett, hogy az alma vitaminokban és nyomelemekben gazdag, nem allergén tulajdonságairól is híres. Nem véletlen, hogy a baba első kiegészítő táplálékához a gyermekorvosokcukor hozzáadása nélkül javasolják az almaszósz használatát. Próbáljon meg enni egy fél almát, és a szokásos módon szoptassa a babát. Ha nincs negatív reakció, akkor szinte korlátozás nélkül fogyaszthatja ezt a finom gyümölcsöt. A legalkalmasabb alma az Ön szélességi fokán termesztett.

Szoptató nőknek nem ajánlott piros alma, mivel úgy tartják, hogy a bőrükben lévő pigment allergén. Egyes nők megkerülik ezt a tilalmat, ha levágják a héját a gyümölcsről.

A körte és az őszibaracktökéletes egy fiatal anyák menüjéhez is. Sok vitamint és nyomelemet tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik a gyermek számáraharmonikusan fejlődni. De ismét minden nagyon egyéni, és figyelemmel kell kísérni, hogyan érzi magát a baba etetés után.

Görögdinnye laktáció alatt

Különös körültekintéssel kell bevinni az étrendbe a szezonális bogyót - a görögdinnyét.Javasoljuk, hogy körültekintően válasszon, mert mint ismeretes, a görögdinnye nagy mennyiségű nitrátot tartalmazhat. Ha mégis úgy dönt, hogy felveszi ezt a gyümölcsöt az étlapjába, próbálja meg ne enni a pépet, amely közelebb van a bőrhöz. Ott halmozódik fel minden káros anyag.

A szoptató anyák ehetnek dinnyét?

Ha a szoptatási időszak ősz elejére esik, akkor nagyon nagy a kísértés, hogy érett és lédús dinnyét együnk.

De nem szabad elfelejteni, hogy a dinnye, bár nagyon hasznos az anya szervezetében, károsíthatja a baba egészségét. A sárgadinnye veszélyes, mert erős allergén, és erjedést okozhat a gyomorban. Ha gyermeke már több hónapos, megpróbálhatja beépíteni a gyümölcsöt az étrendbe. Egyél 50 gramm pépet, és ügyeljen arra, hogy figyelje a gyermek reakcióját a termékre. Ha minden jól megy, nagyobb adaggal is kényeztetheti magát. De ne egyél túl gyakran dinnyét.

Videós útmutató: mely gyümölcsök fogyaszthatók szoptatás közben

Szőlő fogyasztása szoptatás alatt

Találjuk ki együtt, ha beteg. Tanácsok a gyermekorvosoktól.

hogyan kell elaltatni a babát Gyorsan elalszunk és egész éjszakára.

Ennek tanulmányozásával megtudhatja, hogyan nyilvánul meg az allergia csecsemőkben.

Az olyan kalóriadús gyümölcsök, mint a banán, a szilva és a szőlősegítenek megerősíteni az erőnlétet az álmatlan éjszakák után, és jó alternatívát jelentenek az édességek mellett. Ugyanakkor, ha anya figyeli az alakját, ne feledje, hogy a túl sok gyümölcsfogyasztás gyors súlygyarapodáshoz vezethet.

Tudsz mézet enni?

Élelmiszer-korlátozások az édesipari termékekre is vonatkoznak. Anyának átmenetileg el kell felejtenie a finom süteményeket, péksüteményeket, csokit. A "Sweet the pill" méz segít. Sajnos ez a finomság pollenrészecskéket tartalmaz, amelyek veszélyesek lehetnek a baba egészségére. Ezért a méz kipróbálása után feltétlenül figyelje az állapotát.

Kezdje el hozzáadni a mézet az étrendjéhez egy hónappal a szülés után, az adag nem lehet több egy teáskanálnál néhány naponta egyszer. Ezután, ha a baba nem reagál, 2 naponta egyszer növelheti a méz mennyiségét 1 teáskanálra, fél év múlva pedig nyugodtan fogyaszthat minden nap 1 kanál mézet. Úgy tartják, hogy a méz édesebbé és kellemesebbé tesziaz anyatejet. Ezt a terméket csak ellenőrzött eladóktól vásárolja.

Ha nagy az édességigény, és az orvosok nem engedélyezik a mézet, cukorkákat vagy sütiket, akkor a természetes mályvacukor, cukorka, adalékanyagok és töltőanyagok nélküli lekvár segít. Ezenkívül mindig süthet egy almát vagy körtét a sütőben – csodálatos, egészséges desszertlesz belőle.

Mit tilos enni szoptatás alatt?

Utánanéz. Norma és eltérés.

Itt megtudhatja, miért sír a baba etetés közben.

Mint látható, a megengedett gyümölcsök listája meglehetősen hosszú. De nem szabad megemlíteni azokat, amelyeket szakértők nem ajánlanakcsecsemős anyáknak:

Citrusfélék (narancs, mandarin, citrom, grapefruit).
Sötét és piros bogyók (eper, eper, ribizli, málna).
Világos egzotikus gyümölcsök (papaya, ananász, mangó).

Utánuk kiütések, bőrszárazság vagy átnedvesedés (diathesis), hasi fájdalom, fokozott gázképződés, gyomorpanaszok jelentkezhetnek a gyermeknél. Ha bármilyen tünetet észlel, feltétlenül forduljon orvoshoz.

Összefoglalva, ismételjük meg, hogy minden egyéni és teljesen lehetséges, a baba az, aki még a tiltott gyümölcsökre sem reagál negatívan.

Ezért emlékeznie kell az egyszerű szabályokra:

Ha nagyon akarsz valamit, próbáld meg először kis mennyiségbenenni, és nézd meg, hogyan érzi magát a baba;
Egyenként vezessen be új termékeket az étlapba, hogy azonnal megértse, pontosan mire reagálhat a gyermek;
Egyél változatos ételeket.

Kétségtelen: az anya kiegyensúlyozott és tápláló étrendje a kulcsa a baba egészségének. Szoptatás alatt különösen fontos, hogy egy nő egészségesen táplálkozzon, egészséges életmódot tartson és legyen aktív.

Tartsa szemmel a gyermeket, és ha kétségei, kérdései vagy aggályai vannak, ne habozzon kérni szakorvosi segítséget. Kívánjuk, hogy élvezze teljes mértékben az anyaság örömét!

Következő