Testfürdők, illóolajos fürdők, gyógynövényekkel, fürdők fogyáshoz.

Előző

A cikk tartalma: Illóolajos fürdők. Fürdők gyógynövényekkel. Otthoni fürdők a fogyáshoz.

Testfürdők. FÜRDŐK ILLÓOLAJOKKAL:

Az illóolajok hozzáadásával készült fürdők nemcsak a bőrre, hanem az egész testre is jótékony hatással vannak. Ellazítanak, nyugtatnak, stimulálnak, tonizálnak, melegítenek vagy hűtenek.

Az aromás fürdők különösen értékesek a stressz enyhítésére. Az illóolajos fürdőket bőrbetegségek, izomfájdalmak és egyéb betegségek enyhítésére használják. Csak azt az olajat kell kiválasztania, amely megbirkózik a problémájával. A hatás a hasznos anyagok bőrön keresztül történő behatolásával és az olajok aromáinak gőzeinek belélegzésével érhető el. Mielőtt illóolajat adna a fürdőhöz, össze kell keverni egy emulgeálószerrel: tejszínnel, tejföllel, kefirrel vagy mézzel, mert az olaj nem oldódik vízben. Emulgeálószerként használhatsz tusfürdőt és szappant, de akkor az olaj aromaterápiás hatása csökken.

Mennyi illóolajat kell hozzáadni a fürdőhöz? Az optimális mennyiség: 1 csepp 10 liter vízhez. 6-8 csepp elég egy rendes fürdéshez. A minimális adaggal kell kezdeni. Idősek és gyermekek esetében az olajkoncentrációnak 2-3-szor kisebbnek kell lennie.

Az illóolajos fürdőzés feltételei:

1. Fürdés előtt mossa le a testét szappannal, és zuhanyozással öblítse le jól.

2. A fürdő hőmérséklete 36-37 fok.

3. Az első fürdés ideje 8-10 perc, a következő maximum 15-20 perc.

4. A fürdés után törölközővel szárítsa meg a bőrt, ne dörzsölje. Igyál teát, pihenj.

5. Terápiás célból az aromás fürdőket minden második napon, megelőző célokra - hetente egyszer.

Illóolajos fürdők. Receptek:

Ha fáradt és irritált, adjon hozzá 3-4 csepp levendulaolajata fürdőhöz.Egy ilyen fürdő helyreállítja az erőt, segít megnyugodni és javítja az alvást.

Stressz, erős feszültség esetén adjunk a fürdőbe 2-3 csepp illóolajat : muskátli, rózsa, szantálfa, tömjén.

Izomfeszültséggel. Nehéz fizikai munka vagy sportolók esetén két olaj keveréke segít enyhíteni az izomfeszültséget: melissza és fahéj, gyömbér és verbéna, menta és boróka.Mindegyik olajból 1-2 cseppet kell bevenni, például 2 csepp citromfű és 2 csepp fahéjolajat a fürdőbe.

Izom- és ízületi fájdalmak esetén cédrusolajat használnak.

A citrusfélék , zsálya, verbéna, rozmaring illóolajaisegítenek felvidítani és tonizálni, fürdőnként 3-4 csepp is elegendő.

A fürdő szantálfa, ilang-ilang illóolajjal javítja a hangulatot.

Ha nagyon fázik, annak érdekében, hogy ne legyen beteg, nagyon fontos, hogy időben felmelegedjen. Adjunk a fürdőhöz fenyő, citrom, kakukkfű illóolajat.

Testfürdők. GYÓGYFÜRDŐK:

A gyógynövények főzetét tartalmazó fürdőket hetente egyszer 1-2 órával lefekvés előtt kell venni. A fürdő időtartama 20-30 perc, a hőmérséklet 36-37 fok. Egy fürdőhöz 200-300 g gyógynövény szükséges. Fürdéskor a szívnek a víz felett kell lennie. Fürdés után nem szükséges vízzel leöblíteni.

Fürdő alulról: öntsön 50 g szedumfüvet 300 ml vízzel, forralja 10-15 percig, szűrje le, öntse a fürdőbe, adjon hozzá 100 g tengeri sót. Vegyünk minden második napon egy 10 fürdőből álló kúrát. A fürdő fertőtleníti a szervezetet, nyugtat, javítja a kapilláris vérkeringést.

Fürdőkeverék: zsálya, menta, anyafű, körömvirág. Keverje össze az összes gyógynövényt egyenlő mennyiségben, majd forraljon fel 1 csészényi keveréket 1 liter forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 15 percig. Ezt követően szűrjük le és öntsük a fürdőbe. A fürdő eltávolítja a szennyeződésekettest, rugalmasságot ad a bőrnek, lebontja a zsírokat.

Hársvirágos fürdő: 3 asztal. kanál hársfavirág, 2 asztal. kanál üröm és menta főzzük 2 csésze forrásban lévő vízzel, ragaszkodunk 15 percig, szűrjük le, és öntsük a fürdőbe. A fürdő nyugtatja az idegrendszert, izzasztó hatású.

Testfürdők. OTTHONI FÜRDŐK FOGYÁSHOZ:

Mustárfürdő fogyásért: Lefekvés előtt végezze el. 100 g száraz mustárt hígítson fel 1 liter forró vízben, és öntse a fürdőbe, tartsa 10 percig. Ezután öblítse le meleg vízzel, feküdjön le, és takarja le magát egy gyapjútakaróval. Feküdj le 1 órát, majd töröld szárazra és feküdj le. A mustárfürdő hasznos megfázás esetén, valamint fogyás esetén.

Sófürdő fogyáshoz és szódafürdő fogyáshoz: 300 g sót és 100 g szódát oldjunk fel forró vízben, fürödjünk 15 percig. Ezután öblítse le meleg vízzel 1 órán keresztül, és feküdjön le. Egy ilyen fürdő után 300 g-ot fogyhat. A diétákkal kombinált fürdő nemcsak a fogyásban, hanem a toxinok testének megtisztításában is segít.

Kleopátra fürdő: 100g méz, 1 liter tej lesz szükséges. A mézet vízfürdőben felolvasztjuk és felmelegített tejjel keverjük össze. Fürdés előtt 350 g finom sót kell összekeverni tejföllel, és körkörös masszírozó mozdulatokkal bedörzsölni a bőrbe, majd zuhanyozással le kell mosni. Ezután öntsön tejet és mézet egy vizes fürdőbe, és tartsa 15-20 percig. Eredmény: a test bőre megtisztul és megfiatalodik, enyhül az idegfeszültség.

Következő

Olvassa el továbbá: