A hold segít a fogyásban a holdnaptár szerint

Előző

Ismert, hogy a Hold befolyásolja az emberek jólétét. Előfordul, hogy egy nap alatt sok édesség elfogyasztása után remekül érzi magát, és nem hízik. De másnap még egy ártatlan csokoládé is felesleges lehet. Mindez összefügg a holdfázisokkal. Egy bizonyos teljesítményséma követésével beállíthatók.

Teljes - böjtnap

A különböző diétákat a legjobb pontosan a telihold fázisában elkezdeni. Mert utána a hold apad, és akkor kezdődik az idő, amikor megszületik az újhold. A felesleges tömeged már másnaptól eltűnni kezd, ahogy a hold fogy. Amikor tele van, a szervezet általában nem hajlamos a kulináris kísértésekre. Ezért ebben az időszakban optimális az emésztőszervek tisztítása és a diétás étkezési menü előkészítése.

Az élelmiszer összetétele teljes

  • Csak zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthat, lehetőleg nyersen. A feldolgozás során a magas hőmérséklet hatására sok hasznos anyag és vitamin vész el.
  • A pék- és hústermékeket ki kell zárni.
  • A diétás leveseket zöldségleves alapján kell elkészíteni.
  • Igyál több folyadékot. A frissen facsart gyümölcslevek jobbak, használhatunk zöld teát, de cukor nélkül.

    • holdnaptár

    A növekvő hold a diéta ideje

    A hold fogyó fázisában az ember hajlamos a maximális terhelésre. Ez az az idő, amikor megjelenik az erő egy új életszakasz elindításához, valamit tenni, jövőt tervezni. Ez az időszak tökéletes a diétához.

    Az élelmiszer összetétele az öregedő hold fázisában:

  • Fogyasszon természetes, feldolgozatlan zöldségeket, teljes kiőrlésű kenyeret és gabonaételeket (feltétlenül legyen benne zabpehely). Az egészséges táplálkozás ezen összetevői rostot tartalmaznak, amelyek viszont erősítik a belek működését és segítik a szervezet tisztítását.
  • A vajat el kell távolítani az étrendből.Cserélje ki bármilyen más zöldséggel. Például olajbogyó, kukorica.
  • 18:00 előtt kell vacsorázni, hogy az ételnek legyen ideje megemészteni és asszimilálni.

    • A növekvő hold a megtisztulás ideje

    Ebben a szakaszban a szervezet védekezőképessége gyengülhet, és hajlamossá válik különféle betegségekre. Ez az időszak optimális a rossz szokások, például a dohányzás elhagyására. A lisztből készült termékek és édességek nem okoznak nagy kísértést. A hónapnak ezt a szakaszát leginkább arra szánjuk, hogy megtisztítsuk az emésztőrendszer szerveit a szervezet életében felgyülemlett salakanyagoktól és méreganyagoktól.

    Az élelmiszer összetétele a növekvő hold fázisában

  • Válasszon olyan ételeket, amelyek nem estek át hőkezelésen. Ilyen ételek lehetnek olívaolajjal vagy más természetes és tápláló olajokkal fűszerezett gyümölcs- vagy zöldségkeverékek.
  • Az étkezés megkezdése előtt igyon zöld teát. A gáz nélküli ásványvíz is megfelelő.
  • Igyál többet. Levek, gyógynövényfőzetek, összesen legalább 3 liter folyadékot kell inni.

    • Növekvő hold - súly fenntartása

    Az a tény, hogy ebben az időszakban az étrend nem túl hatékony. Még egy kicsit sem lehet fogyni.

    Diétája a növekvő holdon

  • Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének csökkentése, az adagok méretének szabályozása. Egyél kevesebbet, de gyakran.
  • A kiegészítést el kell hagyni.
  • Időben szükséges. Egyél rendszeresen, az étkezések kihagyása nem kívánatos, elkerülve az éhségérzetet.

    • Miért érdemes a havi diétát részesíteni előnyben? A holdnaptár szerinti fogyás nagyon természetes a szervezet számára, hiszen minden, ami a Földön él, a holdfázisoknak megfelelően létezik. Ez a fogyókúrás lehetőség segít harmonikusan, a lehető leghatékonyabban és egészségkárosodás nélkül fogyni. Megteheti ezt a diétás opciótalkalmazkodj magadhoz, és kombináld bármilyen más megfelelő diétával a maximális hatás elérése érdekében.

    Következő

    Olvassa el továbbá: