A lányok fogyás előtti és utáni fogyásáról fogyás után, hogyan változott az életük

Előző

A túlsúly problémájával szembesülve a személy nehézségeket tapasztal a mindennapi életben, az esztétikus megjelenéssel kapcsolatos komplexusoktól szenved, olyan betegségekben szenved, amelyek általában a plusz kilogrammokkal küzdő embereknél fordulnak elő (magas vérnyomás, visszér, osteochondrosis, cukorbetegség). ). Éppen ezért nagyon fontos, hogy formába lendüljünk, és megelőzzük a hasonló helyzetet a jövőben. Ez a cikk arról fog szólni, hogyan változott meg az élet a fogyás után (valódi példák), és milyen motivációk szükségesek a felesleges kilók sikeres megszabadulásához.

Hogyan változik az élet a fogyás után

A fogyás után az élet jobbra fordul, úgy tűnik, újra kezdődik. Hónapokon, sőt éveken át végzett kemény munkának köszönhetően lehetővé válik, hogy visszaadja korábbi megjelenését, megváltoztassa saját világnézetét, megszabaduljon a szerepléstől való félelemtől, erőt és önbizalmat találjon.

Girhesség. Előtt és után

Számos meggyőző és részletes példa van a fogyásra fotókkal (beleértve az oroszországi nőket és férfiakat). Az egyik Lily Nilova története, aki 60 plusz kilogrammtól tudott megszabadulni. Korábban a 25 éves lány 140 kg-ot nyomott. Ez a probléma depressziót okozott, ami hamarosan öngyilkossághoz vezetett. Abban a pillanatban Lilya úgy döntött, hogy elkezd fogyni, és szerencsére ez a kísérlet sikeresnek bizonyult. Most a gyorsételekkel visszaélő barátokra, rokonokra és ismerősökre nézve megérti, hogy soha többé nem nyúl ehhez a "méreghez".

A lány fokozatosan hízott - gyermekkora óta. A problémát súlyosbította az elhízásra való örökletes hajlam. 14 éves korában Lily-t másodfokú elhízással diagnosztizálták. A 11. osztályban a lány csaknem 105 kilogrammot nyomott. Ekkor még nem értette a túlsúly problémáit. Tanulás közbenAz intézetben a mutatók elérték a 125 kg-ot. Ettől a pillanattól kezdve a lány elkezdte a fogyás folyamatát, és 20 kg-ot fogyott. Azonban szörnyen érezte magát, és hamarosan érezhetően gyengült a motiváció, hogy éhséggel, kimerítő edzéssel és diétával kínozza magát. Lilya abbahagyta a sportolást, újra elkezdett sokat enni, és a következő 1,5 évben 50 kg-ot hízott. Ennek eredményeként a lány 24 éves korában 140 kg-ot nyomott, és ami a legfontosabb, nem tudta, hogyan kell kezelni és mit kell tennie. Végül, amikor arra kényszerítette magát, hogy teljesen lemondjon a chipsről, édességről, kolbászról és alkoholos italokról, Lilya jó eredményeket tudott elérni. És ez annak ellenére, hogy a közeléből senki sem hitt benne, sőt, még ennél is több, rokonai kitartóan igyekeztek a lehető legszívesebben táplálni.

A lány szerint leginkább a tervezés segít a fogyásban. Ez vonatkozik a táplálkozásra és a sportra is.

A fogyás valóságos kép

Egy másik történet nem kevésbé érdekes. Olesya Bandelyuk arról beszél, hogyan lehet valóban fogyni és igazán boldoggá tenni az életét. A kemény munka eredményeként a lány 48 kilogramm felesleges rakománytól tudott megszabadulni.

Miközben férjével együtt élt, Olesya, mint a legtöbb házas nő, megnyugodott, és nem figyelte magát olyan gondosan, mint korábban. Idővel a lány 125 kg-ot "hízott". Időnként átvette az irányítást magán, és különféle, külföldi és orosz táplálkozási szakértők által kidolgozott diétákba kezdett. Úgy tűnt neki, hogy 1-2 hét múlva egyszerűen nem ismeri fel magát, és szó szerint szupermodell lesz. Ennek eredményeként a lány legfeljebb 5 kg-ot fogyott, és fogyásának eredménye annyira tetszett neki, hogy Olesya hamarosan további 10 kg-ot hízott.

Fénykép egy lányról, aki lefogyott

A probléma több év után is hógolyóként nőelérte a csúcsát. Olesya emlékei szerint ez az idő egyszerűen szörnyű volt életének minden területén, világnézetében és valóságérzékelésében. Hamarosan egy férfi jelent meg a lány életében, aki a találkozás előtti és utáni szakaszokra osztotta életét. Példájával megmutatta neki, hogy növekedni, fejlődni, változtatni és változtatni kell a saját tudatán, és saját kezűleg kell boldog jövőt teremteni. Egyszer kegyetlen, de igaz szavakat mondott neki: "A természet megajándékozta a szépséggel, és te olyan rosszul veszítetted el! Hogy engedhetted ezt meg? Kolbászbolttá változtatta magát. Nem szégyelled magad?" Nagyon fájdalmas és nehéz volt ilyet hallani egy közeli személytől, de Olesya legbelül megértette, hogy barátjának igaza van. Nem volt mit tagadnia. A "varázsütés" megtörtént, és az esemény után a lány elkezdett rendszeresen edzőterembe járni. Olesya abbahagyta az evést egymás után, és most azon töprengett, hogyan engedett meg magának egy ilyen diétát korábban. Természetesen a régi szokásoktól való megszabadulás nem volt olyan egyszerű. A lány azonban lassan, de biztosan legyőzte önmagát, követve az ősi bölcsességet: "Aki jár, az úrrá lesz az úton."

Fogyni előtte és utána

A fogyás érdekében Olesya sokféle diétát próbált ki, amíg megfelelő menüt talált magának. Az extra fontok elvesztése után a lány továbbra is gondosan figyelemmel kíséri étrendjét és egészséges életmódot folytat.

Lány fogyás előtt és után

Nagyon fontos, hogy megmentse a kapott eredményt, nehogy elkeseredjen. Ezért ne legyenek illúzióid arról, milyen csodálatos lesz az élet a fogyás után. Természetesen pozitív változások biztosan bekövetkeznek, de ezentúl és a jövőben is folyamatosan dolgoznod kell magadon.

Fogyás volt és lett

Valódi fotók az emberekről a fogyás előtt és után

Minthúzza meg a bőrt fogyás után

Egy nő fogyás előtt és után

Hogyan ne veszítse el a motivációt a fogyás során

Mit kell enni edzés után a fogyás érdekében

Emberek a fogyás előtt és után

Fontos emlékezni!Egyetlen diéta sem garantálhatja a sikert, hacsak nem tesz kellő erőfeszítést. Nincs olyan diéta, amely kudarchoz vezetne. A helyzet az, hogy a fogyás során az ételfüggőség többszörösére növekszik, a korábbi (diéta előtti) állapothoz képest.

Egy férfi fogyás előtt és után

Ez több okból is előfordulhat:

Fogyókúrás lányok - fotók előtte és utána

  • Megkezdődik a rendszeres kalóriaszámlálás, nem hagyva teret a gondolkodásnak, hogyan csökkentheti még az étrendjét a fogyás érdekében. Ennek eredményeként az étel a figyelem középpontjába kerül, minden gondolatot lefoglal.
  • A fogyás során gyakran előfordul, hogy az összes olyan terméket, amely a táplálkozás alapját képezte, aktívan telítette a szervezetet (a fő energiaforrásként szolgált), hirtelen kizárják az étrendből. Ennek eredményeként az ember folyamatosan erős éhséget érez, erőhiányt érez, gyorsan elfárad, ingerlékeny lesz. A végén a szervezet nem bírja, és az ember összeomlik, visszatér a korábbi diétához (egymás után mindent megeszik). Emiatt szidja magát, kemény kritikának veti alá magát, elérve önmaga erkölcsi pusztítását. A további események kétféleképpen alakulnak: vagy fokozzák a diétát, vagy teljesen elfelejtik. A második esetben a súlygyarapodás gyorsan és nagy mennyiségben történik.
  • Amikor az ember fogyókúrázik, először a víz megy, utána az izomtömeg csökken. A test utoljára búcsúzik a zsírtól. Nem meglepő, hogy szinte minden karcsú embernek petyhüdt teste van.

    • Annak érdekében, hogy a diéta ne kudarcot valljon, erősre van szükségemotiváció Hol érdemes kezdeni? Először is világosan meg kell határoznia az okot, amely a fogyás gondolatához vezetett, majd fel kell mérnie, hogy ez mennyire fontos és megéri a jövőbeni "kínzást". Másodszor, ha megjelenik egy valódi ösztönző, és nagy a fogyás iránti vágy, akkor azonnal nekivághat az üzletnek, nevezetesen:

    Karcsú nők

    • teljesen megváltoztatja a napi rutint;
    • étkezzen az étrendi programnak megfelelően;
    • itt és most tegye meg a jelzett műveleteket anélkül, hogy későbbre halasztja.

    Harmadszor, mindig emlékeznie kell a célra és az okra, amely egy ilyen fontos döntés meghozatalára késztette. Negyedszer, sokan úgy gondolják, hogy a fogyás során nem fogják tudni élvezni kedvenc ételeiket. Természetesen az ilyen meggyőződés minden motivációt elpusztít. Nem szükséges azonban teljesen lemondani az édességekről, péksüteményekről és zsíros ételekről. Elegendő az ilyen termékek használatának mértékét ismerni. Ötödször, fel kell hagyni a „nem tudok” hamis hozzáállással. A saját erejével és képességeivel kapcsolatos kételyek itt teljesen helytelenek. A motiváció erősítésében segítenek az olyan emberek személyes történeteinek valós példái, akik képesek voltak megszabadulni a felesleges kilóktól és tiszta lappal kezdeni az életet.

    Karcsú emberek

    A túlsúly problémája igazi pokollá változtathatja az életet. Miután megszabadult tőle, az ember úgy tűnik, újjászületik. Legyőzve önmagát, erőssé, magabiztossá válik, élete jó irányba változik, feltételes megosztása van a fogyás előtt és után. A fogyás motivációja különböző, de mindenesetre a fogyás vágya attól függ, hogy tudatosul-e a jó alak és az egészséges test szükségessége és fontossága. Csak a cél elérésére irányuló ösztönzés és akarat birtokában tudja az ember megvalósítani álmátélet.

    Girhesség. Sasha Black

    Következő

    Olvassa el továbbá: