Citromos víz fogyáshoz recept, diéta és vélemények

Milyen előnyei vannak a citromos víznek?
Citromos víz receptek
1. recept almaecettel
2. recept mézzel
Sassi koktél recept gyömbérrel és uborkával
4. recept borssal
5. recept fokhagymával
Citromos víz használata fogyáshoz
Méz-citrom diéta
Citrom-kefir diéta
Kirakodó diéta
Citromos víz diéta

A víz jót tesz szervezetünknek. Ez annyira egyértelmű. 70%-ban vízből állunk, minden élőlény vízből származott, így mi is (egyes adatok szerint), a víz a hasznos anyagok "szállítója". Még sok nyilvánvaló és vitathatatlan tényt lehet idézni. De senki nem vitatkozik! Igen, a víz jó. Néhány összetevő hozzáadásával pedig ízletes és egészséges italt kaphat. Például a jól ismert diéta vízen citrommal - a súly finoman és észrevétlenül megy.

Milyen előnyei vannak a citromos víznek?

A citromos víz fogyás céljára való felhasználását Teresa Chong, egy brit orvos találta fel, és 2008-ban könyvet is kiadott. Azt állítja, hogy ha a teát, a kávét és az italokat vízzel citrommal helyettesíted, megszabadulhatsz a bosszantó kilogrammoktól. Így fogyott 10 kg-ot az énekesnő, Beyonce Knowles.

Minden diéta bizonyos vitaminok és nyomelemek hiányával jár. Ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy multivitamin komplexeket vegyenek a hiányuk pótlására. Ha citromos vizet használ a fogyáshoz, akkor már rendelkezik egy erős immunstimulánssal, amely gazdag C-vitaminban. Ezen kívül további mikroanyagok, például A-, P-, B-, E-vitamin, béta-karotin, kén, nátrium, klór , magnézium, fluor, kalcium, foszfor, kálium, cink, molibdén, mangán, bór, vas, réz. A pektin és a rostok nagyon fontosak a fogyás szempontjából. Hashajtó hatásúak és gyengéden megtisztítják a beleket a salakképződéstől.

VitaminC támogatja az immunitást. A citromban a szervezet által legjobban felszívódó formában található. A C-vitamin hiánya krónikus fáradtságot, apátiát, rossz hangulatot és gyengeséget eredményez. A szervezetünk nem termel aszkorbinsavat, ezért azt kívülről kell beszerezni. Akár iszik citromos vizet a fogyás érdekében, akár nem, vegye be ezt a gyümölcsöt a napi étrendjébe.
Az éhgyomorra megivott citromos víz beindítja a gyomorenzimek termelődését, amelyek a pillanatnyi táplálékhiány miatt elkezdik eltávolítani a méreganyagokat a gyomorból és a májból egyaránt.
A kálium jótékony hatással van az idegrendszerre és az izommunkára, szétszórja a tejsavat és az agyműködést.
Miért fogyunk citrom és víz hatására? A citrom ugyanis javítja az emésztést, megszünteti a gázképződést a belekben és a puffadást, gyomorégést és böfögést.
A citrom tonizálja a szívizmot, csökkenti a vérnyomást, normalizálja a vérképletet, tisztítja, erősíti az ereket.
A citrom mérsékelt fogyasztása megelőzi a vesekőképződést.
A citrom természetes szájfrissítő és fertőtlenítő. De a nagy mennyiségű citromsav károsíthatja a fogzománcot – legyen óvatos. A citromsavas víz nem tartalmaz annyi savat, ezért mosson fogat ivás előtt vagy egy idő után.
A citromos víz segít a fogyásban a pektin anyagoknak köszönhetően, amelyek nagy koncentrációban találhatók meg a citromban. Eltompítják az éhségérzetet. Reggel éhgyomorra igyon citromos vizet, és tegyen egy pohár italt az asztalra - sokkal kevesebbet fog enni egy ülésben. A só fehér méreg, és megtartja a vizet a szervezetben. Só helyett ízesítsd a salátákat citromlével – az sokkal egészségesebb.
Meglepő módon maga a citrom csökkenti a savasságot. De cukorral kombinálva, éppen ellenkezőleg, jelentősen növeli.
A citrom feldobja a hangulatot ésélénkít Próbáld meg a hagyományos reggeli kávét citromos vízzel helyettesíteni, és meglátod, mennyivel több vidámságot és energiát kapsz. Ne felejtsen el egy jó reggelit elfogyasztani, akkor ez a töltés ebédig tart.
A citrom a legnépszerűbb módszer a vírusok elleni küzdelemben. Érezted, hogy elzáródott az orrod és a torkod? Egyél meg legalább fél citromot héjával és cukor nélkül – a tünetek elmúlnak.
A citrom antiszeptikus. A fogyáshoz citrom és víz használatával törölje le arcát vízzel - a pattanások és az egyenetlenségek eltűnnek, az arcszín javul, a ráncok kevésbé észrevehetők, a gyulladások eltűnnek.
A citrom lelassítja a rákos sejtek növekedését.

Ha a citrom előnyeiről beszélünk, meg kell említeni a káros hatásait.

Ha már kövek keletkeztek a vesékben, akkor a citrom kiválthatja mozgásukat, és a kövek viszont elzárják a vizeletcsatornákat. Ezért először kezelje a vesét, majd kövesse a citromvíz diétát.
Gasztritisz, gyomorfekély, altatók szedésével járó álmatlanság, fokozott savasság esetén óvatosan igyon citromos vizet, figyelve állapotát.
A túlzott mennyiségű citrom diatézist és allergiás reakciót okozhat.
A citromlé tönkreteszi a fogzománcot. Ezért minden esetben igyon vizet citrommal a fogyáshoz egy szívószálon keresztül.
A citromlé eltávolítja a vizet, és kiszáradást okozhat. Ezért a citromos vízzel együtt igyon rendszeres vizet a nap folyamán, hogy feltöltse készletét.

A citromlé és a citromsav tasakban nem ugyanaz!

Citromos víz receptek

A citromos víz legegyszerűbb receptje az, hogy egy citromot facsarunk egy liter vízbe.

Annak érdekében, hogy a citromos víz hatékony legyen a fogyásban, a recept nem csak a hagyományos citromot és vizet tartalmazhat, hanem egyéb összetevőket is.

1. recept almaecettel

A szokásos módon zöld teát főzünk, a tálba teszünk egy szelet (nem kör) citromot és 2 teáskanál almaecetet. Igyon egy italt étkezés előtt.

2. recept mézzel

Fogyáshoz vizet, mézet, citromot használunk. Oldjunk fel egy teáskanál mézet egy pohár meleg vízben, és öntsünk rá 2 evőkanál citromlevet.

Sassi koktél recept gyömbérrel és uborkával

Az uborkából, vízből, gyömbérből és citromból készült ital ízében és minőségében is kiváló - nagyon hatásos a fogyásban.

2 liter tiszta, gáz nélküli vízben adjunk hozzá egy vékony karikákra vágott uborkát, dörzsöljünk bele egy evőkanál gyömbért, apró kockákra vágva egy citrom héjával együtt. Ragaszkodjon az éjszakához. A változatosság kedvéért tehetünk bele pár mentalevelet.

Bővebben a Sassi vízről

4. recept borssal

Egy liter vízhez egy közepes méretű, szeletekre vágott citrom és egy apróra vágott cayenne bors kell. Naponta két liter italra lesz szüksége.

5. recept fokhagymával

Az előző receptben 1 cayenne borsot 1 fej fokhagymával helyettesíthetünk.

Készíts egy ürességet. A citromot megmossuk és turmixgépben ledaráljuk. Adjuk hozzá teához vagy vízhez, ha szükséges.

Citromos víz használata fogyáshoz

Nagyon lehetséges fogyni vízen citrommal. Fontos tudni, hogyan kell helyesen használni. Beszéljünk erről.

A citromos víz a fogyáshoz nem lehet hideg. Meglepő módon minél alacsonyabb hőmérsékletű a koktél, annál gyengébb a citromos víz hatása. Ezért öntsön vizet egy üvegbe vagy egy termikus bögrébe, és kortyolgassa át egy szívószálon, anélkül, hogy a tartályt a hűtőszekrénybe rejti.
Még feltűnőbb lesz a hatás, ha a citromlevet vagy citromot meleg vízben összetörjük. Nem szükséges forrásban lévő vizet használni, különösen azért, mert a C-vitamin a hőkezelés során megsemmisül.
Adjunk hozzá citromotminden ételben: salátákban, húsban, halban - citromlé és citromhéj.
A fogyás érdekében a citromos víz mellett igyon egyszerű vizet. Megakadályozza a kiszáradást és eltávolítja a salakmaradványokat a szervezetből.

Használata a legegyszerűbb, ha a nap folyamán 2 liter citromos vizet iszol. Igyon éhgyomorra reggel és egész nap étkezés előtt.

Létezik egy citromos diéta is, amely citromvíz alapú, más termékek hozzáadásával.

Méz-citrom diéta

A futamidő 2 nap.

Termékek: citrom, méz, víz.

Készíts egy italt. Egy liter víz, egy evőkanál kedvenc méz, citromlé egy gyümölcsből. Keverj össze mindent.

Naponta 2-3 liter italt kell inni. Ez körülbelül óránként egy pohár meleg koktélra vonatkozik. Ezen a két napon nem szabad enni és inni semmit. Nem akarod. A citrom tompítja az éhségérzetet, a víz kitölti a gyomrot, a méz pedig megadja az agynak a szükséges glükózt.

Citrom-kefir diéta

A futamidő 3 nap.

Termékek: citrom, víz, zsírszegény kefir (1,5 liter), fahéj.

Hagyományos citromos vizet készítünk.

Reggel 2 pohár víz citrommal.
1,5 óra elteltével egy pohár kefir.
1,5 óra elteltével egy pohár citromos vizet.

És így tovább egyenlő időközönként.

Lefekvés előtt inni egy pohár kefirből, 2 evőkanál citromléből? kanál fahéj.

Kirakodó diéta

A futamidő 3 nap.

Termékek: víz, gyümölcs, citrom, zsírszegény kefir, zabpehely, alma, natúr joghurt

1 nap. Igyon vizet citrommal éhgyomorra és étkezés előtt. Az étrendben 1,5 liter kefirt és gyümölcsöt adunk, kivéve a szőlőt és a banánt.

2 nap. Főtt zabpehely apróra vágott almával és citromlével. Víz citrommal. Vacsorára - zsírszegény natúr joghurt.

3 nap. Almát sütünk a sütőben.Igyál vizet citrommal.

Citromos víz diéta

A futamidő egy hét.

Termékek: citrom, víz, bármilyen kombinált termék (lásd a táblázatot).

Kombinált és inkompatibilis termékek:

Megteheti Nem tud

Dió12Édes

Étcsokoládé Szódák

Magok Sült

Olívaolaj Liszt

Sovány hús Füstölt

Zabpehely Zsíros

Sajt A sajt zsíros

1 nap – 1 pohár víz és 1 citrom.

2. nap – két pohár víz és két citrom.

3 nap. 3 pohár víz és citrom benne.

4. nap. 4 citrom és 4 pohár víz.

5. nap 5 pohárhoz - 5 citrom.

6. nap. 6 pohár meleg vízhez - 6 citrom.

7. nap 3 liter víz, 3 citrom, egy teáskanál méz.

Étkezzen egészségesen és növelje a fizikai aktivitást. És akkor az eredmény láthatóbb és gyorsabb lesz.

Következő