Görögdinnye diéta - áttekintések és eredmények
Előző- A görögdinnye diéta két típusból áll:
- A görögdinnye diéta elhagyása:
A görögdinnye diéta egy egyszerű és "ízletes" módja annak, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól, ráadásul meglehetősen egyszerű. Nem kell kalóriát számolni és éhezni. A görögdinnye diétás menüje egyszerű. A fő szabály az, hogy nagy mennyiségben együnk görögdinnyét: 1 kg ennek a bogyónak a pépéből 10 testtömeg-kilogrammonként. A diéta alatt a görögdinnyén kívül nem ehetsz semmit, de vizet (sima, nem ásványi) vagy zöld teát ihatsz korlátlan mennyiségben.
A görögdinnye diéta két típusból áll:
A görögdinnye diéta első változata az, hogy 5 napig csak vizet és görögdinnyét egyél. Egy nap alatt a következőképpen kell enni a görögdinnye pépet: ossza el a súlyát 10-zel, például ha 50 kg, akkor 5 kg görögdinnyét kell megennie. Optimálisnak tartják 3 óránként, azaz napi 5-6 alkalommal enni egy görögdinnyét.
A második módszer az, hogy rozskenyeret (két kis darabot) adunk a görögdinnyepéphez. Ez a módszer azonban hosszabb, és 8-10 napig tart. Ennél hosszabb ideig nem ajánlott görögdinnye diétát tartani. A maximális hatás eléréséhez a kúra végén 10 napig zsírszegény szénhidrát-fehérje ételeket kell fogyasztani: hal, zöldség, gabonafélék, zöldek, csirke, sajt és tojás.
A görögdinnye diéta elhagyása:
Reggeli - egy szelet sajt (25 g) és zabpehely cukor nélkül. Ebéd — 150-200 g főtt hal vagy csirke, egy adag zöldségsaláta (kicsi) só és öntet nélkül. Vacsora - 500-800 g görögdinnye pép.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Görögdinnye diéta
- Kreml diéta leírása, vélemények és eredmények.
- Terpentin fürdők a fogyáshoz - áttekintések és eredmények
- Hogyan használjuk a teafaolajat akne ellen, áttekintések és eredmények
- Ultrahangos rágcsálóriasztók, áttekintések és telepítési jellemzők