Görögdinnye diéta - áttekintések és eredmények

Előző
  • A görögdinnye diéta két típusból áll:
  • A görögdinnye diéta elhagyása:

A görögdinnye diéta egy egyszerű és "ízletes" módja annak, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól, ráadásul meglehetősen egyszerű. Nem kell kalóriát számolni és éhezni. A görögdinnye diétás menüje egyszerű. A fő szabály az, hogy nagy mennyiségben együnk görögdinnyét: 1 kg ennek a bogyónak a pépéből 10 testtömeg-kilogrammonként. A diéta alatt a görögdinnyén kívül nem ehetsz semmit, de vizet (sima, nem ásványi) vagy zöld teát ihatsz korlátlan mennyiségben.

A görögdinnye diéta két típusból áll:

A görögdinnye diéta első változata az, hogy 5 napig csak vizet és görögdinnyét egyél. Egy nap alatt a következőképpen kell enni a görögdinnye pépet: ossza el a súlyát 10-zel, például ha 50 kg, akkor 5 kg görögdinnyét kell megennie. Optimálisnak tartják 3 óránként, azaz napi 5-6 alkalommal enni egy görögdinnyét.

A második módszer az, hogy rozskenyeret (két kis darabot) adunk a görögdinnyepéphez. Ez a módszer azonban hosszabb, és 8-10 napig tart. Ennél hosszabb ideig nem ajánlott görögdinnye diétát tartani. A maximális hatás eléréséhez a kúra végén 10 napig zsírszegény szénhidrát-fehérje ételeket kell fogyasztani: hal, zöldség, gabonafélék, zöldek, csirke, sajt és tojás.

A görögdinnye diéta elhagyása:

Reggeli - egy szelet sajt (25 g) és zabpehely cukor nélkül. Ebéd — 150-200 g főtt hal vagy csirke, egy adag zöldségsaláta (kicsi) só és öntet nélkül. Vacsora - 500-800 g görögdinnye pép.

Következő

Olvassa el továbbá: