Kefir korpával a fogyáshoz - módszerek, eredmények és áttekintések
Előző- Diéta korpával és kefirrel
- Kirakodási nap
A jó alak kulcsa az egész életen át tartó megfelelő táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás. Minden embernek szerepelnie kell az étlapján a korpának – lényegében a lisztgyártás során nyert mellékterméknek. A korpa összetétele a különböző szemekből és lisztmaradványokból származó héj. Bármely boltban vagy gyógyszertárban megtalálható búza, hajdina, rizs, árpa, rozskorpa: az eredeti terméktől függően.
A korpa rostot, kalciumot, cinket, foszfort, magnéziumot és vasat tartalmaz. A szervezet számára értékes anyagok, amelyek szabályozzák a vízháztartást, javítják az emésztést, megtisztítják a szervezetet a káros méreganyagoktól, csökkentik a koleszterinszintet.
De ha kis mennyiségű korpa hasznos, akkor nagy mennyiségben kárt okozhatnak: lehetséges puffadás, puffadás. A korpát nem használhatják olyan emberek, akik gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben szenvednek, és a vastagbélgyulladás gyakori súlyosbodásában szenvednek. Ez a korlátozás annak a ténynek köszönhető, hogy a betegség súlyosbodása idején védeni kell a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját.
Diéta korpával és kefirrel
A kefir és a korpa a fogyás egyik legnépszerűbb és legmegbízhatóbb módja. A diétát 1-2 hétre tervezték, 2-4 kg fogyást garantál. Ehhez kora reggel 2 pohár meleg vizet kell inni. Fél órával a folyadék bevétele után meg kell enni az előpárolt korpa napi adagjának 50% -át, kefirrel inni.
Máskor mérsékelten fogyaszthatunk zöldséget vagy gyümölcsöt, tejterméket, alacsony kalóriatartalmú húst. Nem szabad elfelejteni, hogy három óránként adagolt korpát vegyen fel étrendjébe: 6-12 g, kefirrel lemosva. Egy órával lefekvés előtt nem csak kefirrel, hanem alacsony zsírtartalmú korpával is kell kérni.joghurt
A napi maximálisan elfogyasztott élelmiszer mennyisége nem haladhatja meg az 1500 Kcal-t. A diétát fokozatosan kell befejezni, apránként hozzáadva a korábban használt termékeket.
Kirakodási nap
A kefir és a korpa segítségével megszabadulhatsz a gyűlölt kilogrammoktól, és megszabadíthatod a szervezetet a méreganyagoktól: egy megfelelően eltöltött kirakodó nap ezen segít. Ehhez elő kell készíteni: este fogyasszon el 36 g korpát folyadékkal. Másnap naponta háromszor 24 g párolt korpa keveréket kell elfogyasztani, kefirrel itatni. A nap folyamán 72 g terméket kell enni, és 1,5 liter kefirt kell inni. Az ilyen táplálkozás a gyomor-bél traktus működésének biztos módja. A kirakodási napokat az egészségi állapotának figyelembe vételével kell eltölteni.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Liponsav a fogyáshoz - hogyan kell használni, áttekintések és eredmények
- Élesztő a hajhoz receptek, áttekintések és eredmények
- Hajpolírozási eljárás, áttekintések és eredmények
- Homoktövis olaj szempillák felviteléhez, áttekintések és eredmények
- Szóda pakolások fogyáshoz - jellemzők, vélemények és eredmények