Guarana fogyás hogyan kell szedni, vélemények és eredmények

Előző

Ha a fogyásról van szó, sokan folyamatosan keresnek valami varázsszert. Nagyon gyorsan kell cselekednie, anélkül, hogy erőfeszítést igényelne a fogyóktól. Végtére is, az ülő emberek, akiknek szokása a helytelen táplálkozás, leggyakrabban túlsúlyosak. Remélik, hogy találnak egy olyan gyógyszert, amely könnyen és rövid időn belül karcsúvá és vonzóvá varázsolja alakjukat. És a legfontosabb az, hogy semmit sem kell megváltoztatniuk az életükben. Sajnos ez soha nem történik meg.

A fogyás helyes módja

Amikor a naponta elfogyasztott élelmiszer annyi kalóriát hoz, hogy a szervezetnek nincs ideje energiává alakítani, akkor a nem igényelt rész a zsírszövetekben letelepszik. Ebben a szellemben folytatva nap mint nap, évről évre nagy tartalék halmozódik fel a test bőr alatti rétegeiben. Ezek a lerakódások semmilyen gyógyszert nem képesek eltávolítani, ha a szervezet nem kap segítséget.

A túlsúly elleni küzdelemben az első és legfontosabb dolog a mozgás. Fizikai aktivitás, rendszeres séták vagy futások, aerob gyakorlatok és erősítő edzés. A test a mozgás folyamatában elkezd energiát költeni. Először is az, amelyik az utolsó étkezésekkel bejutott a szervezetbe. Ha ez nem elég, a hosszú időn keresztül felhalmozott tartalékok elfogynak. Ez a fogyás kezdete.

A második felbecsülhetetlen segítség a szervezet számára a táplálkozás. Kiegyensúlyozott, rendszeres és hasznos. A gyomrot liszttel és édes, zsíros és egyéb káros ételekkel megtöltve csak hátráltatjuk a szervezetet. A szervezetnek meg kell adni az egészséges élethez szükséges táplálékot. Ráadásul a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás kombinációja sokszorosára növeli a fogyás esélyét. Edzés előtt és után egy ideig étel nélkül kell hagyni.

És most, amikor megtörtént a megfelelő kezdet a fogyás irányába,az általános komplexhez hozzáadhat valamilyen karcsúsító szert étrend-kiegészítő vagy tabletta formájában. Kötelező feltétel - a szerszámnak tanúsítottnak, teszteltnek és biztonságosnak kell lennie. Ne engedjen a kísértésnek, és vásároljon kétes gyógyszereket. Van elég ajánlat a piacon, amire érdemes odafigyelni. Egy táplálkozási szakértővel folytatott konzultáció elvezeti Önt a legbiztonságosabb választáshoz.

Guarana a fogyáshoz

Az egyik ilyen eszköz a Guarana egzotikus örökzöld növény magja, a Paullinia nemzetségbe tartozó kúszó szőlő, amely Brazíliában, Paraguayban, Venezuelában, Kolumbiában és Peruban növekszik tömegesen. Virágzás után megjelennek a gyümölcsök, amelyek külsőleg hasonlóak a gesztenyéhez. Az érett bogyók kinyílnak, és a belsejében magok vannak. Ezek a megmosott, szárított és porrá őrölt alapanyagok ugyanazon fogyókúrás kiegészítők előállításához.

A növényvilág már régóta tud erről. A guarani első említése a tizennegyedik századi évkönyvekben található. Hozzánk közelebb, 1906-ban adták ki a világ első guarana gyümölcs alapú szódáját. A múlt század végén terjedtek el az energiaitalok, amelyek e növény kivonatát vagy porát is tartalmazták. Nemrég pedig felfigyeltek a guarana zsírégető tulajdonságaira, így most tömegesen vásárolják meg gyors fogyás céljából.

A guarana összetétele és tulajdonságai

A növény magjai guaranint tartalmaznak. Kémiailag a koffeinnel azonos komponens. Természetes szívstimulánsok, például teobromin és teofillin is jelen vannak. Polifenolok: katechinek és epikatekinek. B, A, E csoport vitaminjai. Kalcium, kálium, magnézium és nátrium. Alkaloidok, aminosavak és erős antioxidáns tanninok.

Az ókorban a guarana magokat láz és hőség, görcsök és fejfájás, bakteriális fertőzések, bélbántalmak, ill.ízületi gyulladás

Ma a guaranihoz való hozzáállás némileg más. A legtöbb esetben a sporttáplálkozásban alkalmazzák, mint állóképességet erősítő, mind a fizikai, mind a szellemi aktivitást fokozó anyag. Azok a diákok vagy emberek, akiknek koncentrálniuk kell, és egy bizonyos időn belül el kell érniük a kívánt eredményt, gyakran használnak guarana alapú energiaitalokat.

Orvosi szempontból a guarana magok felbecsülhetetlen segítséget nyújtanak az idegrendszeri betegségekben szenvedőknek. Koffeintartalmának köszönhetően az idegrendszer megfelelő működésére készteti. A guaránát tartalmazó készítményeket depressziós, memóriazavaros és álmos betegeknek írják fel. Beállítja a szívrendszer munkáját, küzd az érelmeszesedés ellen, megszünteti a fáradtságot, erőt és energiát biztosít.

Hogyan segíti elő a guarana a fogyást

A magas koffeintartalom a guarana egyéb összetevőivel összefüggésben hihetetlen lendületet, aktív cselekvésre való készséget biztosít. Ez fontos az edzéshez, az intenzívebb testmozgáshoz és az étkezési korlátozások könnyebb elviseléséhez, különösen a diéta kezdetén.
Ugyanez a koffein segít megtisztítani az ereket és a vért a koleszterin plakkoktól. Ez a fogyók számára hasznos, mert a tiszta vér jobban táplálja a szervezetet és jobban szállítja az oxigént.
A tannin koffeinnel kombinálva enyhe hatást fejt ki a belekre és a gyomorra, ezért sokkal biztonságosabb, mint a hagyományos kávé, amely irritálja az emésztőszerveket. A guarana használatakor eltompul az étvágy.
A guarana befolyásolja az általános anyagcsere felgyorsítását a szervezetben.
Vízhajtó hatása van. A felesleges víz és méreganyagok eltávolítása a szervezetből, a növény magjai hozzájárulnak a fogyáshoz.

A guarana zsírégető tulajdonságai nem éppen az, amit sokan szeretnének. Fellépése a rétegek hőenergiájának növelésére irányulzsírszövet. Ezt a folyamatot termogenezisnek nevezik, és csak edzés közben éget zsírt. Ezért hiába guaránát inni a tévé előtt egy széken ülve. Így legalább biztosan nem fogsz tudni fogyni.

Hogyan kell helyesen bevenni a guaránát

A guarana felszabadításának többféle formája is megtalálható. Folyékony kivonat, tabletták vagy kapszulák, ampullák egyszeri használatra és por.

A legnépszerűbb a por alakú. Bármilyen hideg italban feloldható: tejben, gyümölcslevekben, sima ivóvízben, joghurtokban és egyebekben. Ne használja a port forró teával vagy vízzel. A magas hőmérsékletnek köszönhetően a jótékony tulajdonságok eltűnnek, és az egyszerű kávé hatását kapod.

Az alvászavarok elkerülése érdekében 17 óra után ne fogyassz guaránával gyógyszert.

A legjobb, ha edzés előtt egy órával inni egy adagot az elkészített italból. Ekkor a szervezet felszívja a terméket, és a zsírtartalékokból kinyert energia jó irányba halad.

Mindig kövesse a vásárolt termékre vonatkozó utasításokat. A megengedett legnagyobb határ 3-5 m guarana naponta.

Az orvosok ajánlásai a következők: 6 hétig vegye be a gyógyszert, majd tartson 4 hét szünetet.

A kis adagokra osztott megfelelő táplálkozás és a gyakori étkezés, valamint a fizikai aktivitás nélkülözhetetlen feltétele marad, ha fogyni szeretne. A guarana viszont felgyorsítja a folyamatot, és minőségileg hozzájárul az anyagcsere normalizálásához.

A használat ellenjavallatai

Bár a guarana természetes eredetű természetes termék, használata során továbbra is óvatosság szükséges. Nem használhat guarana készítményeket a fogyáshoz:

terhesség és szoptatás alatt;
16 év alatti gyermekek;
szívritmuszavarban, magas vérnyomásban és egyéb munkazavarban szenvedőkszívek;
súlyos idegrendszeri rendellenességekkel;
álmatlanságban szenvedők;
glaukómával.

Ne lépje túl az adagot! Ez veszélyes, negatív mellékhatások figyelhetők meg a következő formában:

ideges ingerlékenység;
remegés a végtagokban, izomgörcsök;
hasi fájdalom, hasmenés, hányinger, hányás;
erős tachycardia és aritmia;
epilepsziás rohamok;
miokardiális infarktus;
a nyálkahártyák és a bőr szárazsága;
hideg verejték, a szemek sötétedése, fülzúgás;
allergiához, kiütéshez, viszketéshez hasonló reakciók;
migrén

Alapvetően ezek a tünetek meglehetősen gyorsan elmúlnak a guarana szedésének abbahagyása után. De nem szabad kockáztatnia az egészségét.

Most világossá vált, hogy a csodálatos guarana gyümölcs zsírégető tulajdonságai meglehetősen korlátozottak, és csak bizonyos feltételek mellett jelennek meg. Azonban sokan azok közül, akik már kipróbálták az ilyen kiegészítők használatának hatását, példaként szolgálnak a természet egy másik ajándékának pozitív hatására.

Következő