Pearl diéta menü, fogyókúrás eredmények a gyöngy diétáról és vélemények

Készítmény
A gyöngydiéta típusai
1 módszer az ötnapos diéta
A 2. módszer egy hétnapos diéta
3. módszer – ingyenes élelmiszer
Hatékonyság
Videó a gyöngy árpa előnyeiről
Diéta eredmények

A gyöngy árpa diéta azoknak jó, akik szeretnének formába lendülni. Az erre épülő táplálkozás csökkenti a zsírok és szénhidrátok fogyasztását, segíti az anyagcserét és normalizálja azt. Bemutatják, mennyire hatékony a gyöngydiéta, vélemények, fotók előtte és utána. Kétségtelen plusz a dara olcsósága, amely nagy előnyökkel párosul a szervezet számára. Az összetételében szereplő árpamag szemhéjú, feldolgozás után is megmarad. A gyöngy árpa előnyei a fogyás szempontjából az összetételében található nyomelemekben:

Vas
magnézium
kalcium
foszfor
mangán
réz
E vitamin
B vitaminok

A súlycsökkentő gyöngykása mindezeket a hasznos anyagokat tartalmazza, a vélemények szerint jótékony hatással vannak az emberi test egészségére.

Készítmény

A Perlovka a fogyáshoz jó hatást fejt ki, ha követi az elkészítésének receptjét. A zabkását az alábbiak szerint javasoljuk elkészíteni. 200 g darát öntsünk fel egy liter sima vízzel, és hagyjuk ázni 12 órán keresztül, ezt a legegyszerűbb lefekvés előtt megtenni. Egyik napról a másikra megduzzad az árpa, és három pohár vízzel el lehet kezdeni főzni. A tűz legyen lassú, általában 30 perc elegendő ahhoz, hogy a kása készen álljon. Ezután levesszük a serpenyőt a tűzhelyről, és egy törülközővel letakarjuk további negyed órára. A gyöngydiéta nem teszi lehetővé cukor, olaj és só hozzáadását, egy kis borsot az íz javítására. Előáztatás nélkül az árpa főzése sokkal tovább tart. Azt is figyelembe kell venniaz adag kiszámításához a kezdeti térfogathoz képest 5-szörösére nő.

A gyöngydiéta betartása esetén nagy folyadékveszteség várható, a vélemények szerint körülbelül két liter folyadékot kell inni naponta. A nagyobb térfogat nagyobb súlyt igényel. Célszerű gáz vagy ásványvíz nélküli vizet használni, a tea kevésbé hasznos, mivel vízhajtó hatása is van. Ez lehetővé teszi a súlycsökkentést, amennyire csak lehetséges, és fenntartja a test egészségét.

A gyöngydiéta típusai

A fogyni vágyók körében a gyöngydiéta meglehetősen népszerű, a fogyók véleménye lehetővé tette a három leghatékonyabb módszer azonosítását. Az első a legellenállóbbaké, a legnagyobb korlátokkal. A második további termékek használatát foglalja magában. A harmadik a legpuhább, meglehetősen változatos menüvel. Mint minden másnak, a gyöngydiétának is különböző véleményei és eredményei vannak szigorú vagy enyhe étrend mellett. 3 menülehetőséget kínálunk, melyben a gyöngykása marad a főétel, válaszd ki a számodra megfelelőt. A zabkása előnyei bizonyítottak, de az ilyen diéta hosszú távú betartása minden hatékonysága ellenére káros lehet az egészségre.

1 módszer az ötnapos diéta

5 nap alatt csak kását kell enni vízen. Ne adjunk hozzá sót, cukrot vagy vajat. Lefekvés előtt 2 órával ihat egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt. Az ilyen korlátozások akár napi 1 kg-os fogyást is elősegíthetnek. Ezt a diétát nem szabad az ajánlottnál tovább ülni, mert káros lehet az egészségre. Legalább két hét szünetet kell tartania. Az alak megőrzése érdekében normál étrend mellett naponta egyszer fogyaszthat zabkását.

A 2. módszer egy hétnapos diéta

A 7 napig tartó gyöngydiéta lehetővé teszi más termékek használatát, kivéve a zabkását. A következő diéta javasolt neki: Reggeli - zabkása párolt aszalt szilvával, adagonként 4 gyümölcs, helyettesítheti reszelt zöldalmával. Az ebéd egy darab csirke vagy marhahús és egy uborka vagy káposzta zöldségsaláta. Vacsora - egy pohár zsírszegény kefir vagy túró. Ez az egyszerű gyöngykása diéta jobb értékelésekkel rendelkezik, és könnyebben követhető. Kötelező szünetet is követ a szervezet, hogy pihenjen, és sok folyadékot kell inni, megengedett a zöld tea fogyasztása kristálycukor nélkül.

3. módszer – ingyenes élelmiszer

Ebben a változatban a fogyás céljára szolgáló gyöngy árpa különféle kiegészítéseket tartalmaz. Fűszerekkel, aromás fűszernövényekkel, hagymával és sárgarépával készült zabkása receptek megengedettek. Friss paprikából, paradicsomból uborkával, reszelt sárgarépából lehet enni zöldségsalátát. Édes-savanyú gyümölcsök desszertnek kellemes pluszt jelentenek. Ez egy gyöngydiéta, melynek menüje a legváltozatosabb. Az árpát a fogyáshoz kiegészítheti darával töltött paprika receptjeivel vagy felhasználhatja káposzta tekercshez, sün oltására. A gyöngyárpához gombás-hagymás tölteléket adunk. Itt minden kulináris fantázia megfelelő lesz. Ez a legegyszerűbb diéta a gyöngy árpának, az étlapon nem lehet csak lisztből készült termékek, mindenféle édesség, bármilyen füstölt étel, zsíros hús. Korlátozások vonatkoznak az adagokra is, minél kisebb, annál jobb. A folyadékvesztés pótolható cukrozatlan gyümölcslével, vízzel vagy gyógyteával és forrázattal. Ha tetszett a gyöngydiéta a fogyás érdekében, a zöldséges gabonafélék receptjét felveheti étlapjába. A félkarikára vágott hagymát sárgarépacsíkokkal összekeverjük és olívaolajon megdinszteljük. Ezután adjunk hozzá egy kis fokhagymát, sózzuk és borsozzuk. Ezt követően a zöldségeket 1:1 arányban belekeverjük a főtt gyöngy árpába. A kapott keveréket addig pároljuk, amíg a zöldségek teljesen megpuhulnak, szükség esetén kevés vizet adhatunk hozzá. Ez egy ételönmagában vagy köretként használható. A diéta megkönnyítése érdekében a gyöngykása helyettesíthető gombás gyöngylevessel. A darát egy órán át előzetesen beáztatjuk, megmossuk és fél órán át forraljuk. Közben 700 g gombát és két kisebb szárzellert megmosunk, két sárgarépát és egy hagymát megtisztítunk. Mindez összeomlik, a zöldségeket felhevített olívaolajon enyhén megpirítjuk. Ezután gombát adunk hozzá, és a keveréket további 10 percig pirítjuk. Miután a zöldségek és a gyöngy árpa elkészült, egy lábasba tesszük, felöntjük két liter vízzel, és egy kis sót adunk hozzá. A levest további 25 percig készítjük. A gyöngykása ingyenes étrendje eredményeket ad a szokásos adagok méretének korlátozása miatt. Ezt a rendszert elég sokáig követheti, és a fogyás nagyon fokozatos. Mindenki tudja értékelni, hogy a gyöngy árpa mennyire hatékony a fogyásban, a vélemények szerint ez a legkényelmesebb, de egyben a leglassabb módja is a fogyásnak.

Hatékonyság

Bármely gyöngy árpa diéta pozitív és negatív vélemények. Nagyon nehéz ellenállni a mono diéta szigorú lefolyásának. A legnehezebb időszak az első napok, amikor a szervezet megtisztul. A felesleges folyadékot toxinokkal és salakokkal eltávolítjuk. A harmadik napon azonban a gyöngykarcsúsító diéta könnyebben elviselhető, a megjelenés is javul. Csökkennek a duzzanatok és a különféle duzzanatok, javul az arcszín, és érezhető egy bizonyos könnyedség a testben. Ez egy szigorú diéta, gyöngykása, amely lehetővé teszi, hogy ne érezze magát éhesnek, és fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet. Ugyanakkor naponta körülbelül 1 kg fogy. A hőkezelés megőrzi az árpa jótékony tulajdonságait, az erre épülő diéta a javasolt feltételek betartása mellett nem igényel további vitaminbevitelt. Akik látták, milyen hatékony a gyöngykása a fogyásban,a vélemények továbbra is pozitívak, de azt jelzik, hogy fokozatosan kell folytatnia a szokásos étrendet. Az elért eredményeket megőrizheti, ha zabkását fogyaszt reggelire. Jobb, ha egy hónap múlva megismételjük a tanfolyamot, nem korábban.

Videó a gyöngy árpa előnyeiről

Diéta eredmények

A súlycsökkentő gyöngykása nagyon hatékony, stabilizálja az emésztési folyamatot, normalizálja az anyagcsere folyamatokat és enyhíti a székrekedést. A darában található aminosavak elősegítik a bőr színének javítását azáltal, hogy serkentik a kollagéntermelést. Azok, akik elvégezték a tanfolyamot, visszajelzést adnak a gyöngydiétáról, és az eredményeik lenyűgözőek. A bőr kellemes tapintásúvá válik, rugalmassá és selymessé válik. A gyöngykása előnye a fogyás szempontjából a rostokban is rejlik, amelyek segítik a belek tisztítását. Káliumot tartalmaz, amely szükséges a keringési és szív- és érrendszeri rendszerhez. A gyöngy árpa fogyás szempontjából jól ismert előnyös tulajdonságain kívül számos hasznos anyag található:

Vas
cink
jód
kobalt
B vitamin

Gazdag összetételével és teltségérzetével megértheti, hogy a gyöngy árpa hasznos-e a fogyásban. Segít hatékonyan csökkenteni a súlyt és telíteni a testet mikroelemekkel, segíti az emésztőrendszer munkáját.

Következő