Zellerleves fogyásért - áttekintések és eredmények

Előző
  • Hogyan kell főzni a zellerlevest
  • Diéta

Ha a tükörbe nézve elégedetlen volt az alakjával, és a fogyáson gondolkodott, akkor egy biztonságos és érdekes étrendet ajánlunk. Összetételében szerepel a zellerszárból vagy annak gyökérrészéből főzött leves zöldségek hozzáadásával. A diéta időtartama hét-tizennégy napig tarthat.

Ezt a diétát követve körülbelül három nap alatt 3 plusz kilogrammot, egy hét alatt pedig 6-8 kilogrammot fogyhatsz le. A könnyedség, az erő és az egészség érzése visszatér benned. Az ilyen diétát addig lehet követni, amíg a szervezeted engedi.

Hogyan kell főzni a zellerlevest

A biztos fogyás érdekében szigorúan be kell tartania a napi étrendhez ajánlott további termékek listáját. A zeller gyökeréből vagy szárából fogyókúrás leves készítése során a zöldségeket nem lehet sütni, zsírokat nem lehet hozzáadni. Szigorúan tilos alkoholt és gázokat tartalmazó italokat fogyasztani, kenyeret és hüvelyeseket, valamint cukrot fogyasztani. Diétás zellerleveshez a következőket kell bevennie:

  • zeller gyökér - 200-250 gr. vagy szárának kötegét;
  • egy kis fej káposzta;
  • hagyma - 5-6 darab;
  • zöldpaprika (bolgár) - 2 db;
  • sárgarépa - 600 gramm;
  • paradicsom - 6 db;
  • zöldbab;
  • leveles zöldségek;
  • víz - 3 liter.

Ha szeretnéd, adj hozzá egy húsleveskockát, paradicsomlevet, fokhagymát és fűszereket a leveshez. Adhat hozzá egy kis sót, vagy öntsön szójaszószt helyette. De jobb, ha nem sózzuk, mivel a termék hozzájárul a víz visszatartásához a szervezetben.

A zöldségeket kockákra vágjuk, felöntjük két liter vízzel, picit sózzuk, és tíz percig magas forrásban főzzük, majd alacsony forráspontra csökkentjük éskészre főzzük. A fogyókúrás levest korlátozás nélkül ajánlott a diéta időszakában használni.

Diéta

1 nap. Bármilyen mennyiségű zellerleves és gyümölcs a legkevesebb kalóriával. A banán nem szerepel a számukban. Folyékony: tea, feketekávé, bogyós gyümölcslevek korlátozás nélkül.

2 nap. Leves, valamint leveles zöldek és bármilyen zöldség: konzerv, nyers, kivéve a kukorica, a bab és a borsó. Naponta egyszer ehet olajos sült burgonyát. Ezen a napon zárja ki a gyümölcsöket. Igyál több sima vizet.

3 nap. Levest, bármilyen gyümölcsöt, de csak három banánt, zöldséget (burgonya nélkül) és diétás zellerlevest ehet.Folyadékból – nagy mennyiségben csak víz. Ha szigorúan betartotta az ajánlott diétát, akkor a harmadik nap végére azt fogja érezni, hogy egy pár, sőt három kilogrammal könnyebb lett.

4. nap. Sok leves, bármilyen zöldség és gyümölcs, három banán és sok ivóvíz.

5. nap Egy nap alatt 300-800 gramm marhahúst ehet, friss vagy konzerv paradicsomot és természetesen levest adhat hozzá.

6. nap. Zöldségek (burgonya kizárva), feltétlenül zöldek, marhahús és leves. Hús, bármilyen formában, zöldségekkel. Kedvére ehet. Csak vizet igyunk.

7. nap Főzhetsz barna rizst leveshez, főzelékhez, ihatsz cukormentes gyümölcslevet és vizet. Estére a zellerből készült fogyókúra befejezésével felállhat a mérlegre. Elégedettnek kell lennie az eredményekkel.

Az étrend következő hetét az első megismétlésével kell kezdeni. Tizennégy nap alatt karcsúbb leszel, a szervezet megtisztul a káros sóktól. Csak ehhez keményen kell dolgoznia és szigorúan követnie kell az étrendet.

Következő

Olvassa el továbbá: