Mit igyunk a fürdőben tea, gyógynövény-, vitaminkészítmények, hogyan kell főzni

Előző

Nem minden ital hasznos a fürdő és a szauna látogatása során. A „Könnyű gőzzel vagy a sors iróniájával” című vígjátékban a szereplők először sört isznak, majd vodkával növelik a fokozatot.

Sör vodka nélkül – pénz a szélben!

Néhány lelkes gőzhajós úgy véli, hogy az alkohol és az orosz fürdő két elválaszthatatlan dolog, mivel szerves részét képezik Oroszország „fürdő, vodka, harmónium és lazac” imázsának. Mások úgy vélik, hogy az alkohol és a fürdő összeegyeztethetetlen. Kinek van igaza? Találjuk ki.

A cikk tartalma

  • 1 Fürdő és alkohol. Előny vagy kár?
  • 1.1 Alkohol a fürdőben
  • 1.2 Fürdés után
  • 1.3 Következtetések
  • 2 Mit igyunk a fürdőben
  • 2.1 Tea
  • 2.2 Hogyan kell főzni a zöld teát
  • 2.3 Gyógytea
  • 2.3.1 Gyógytea főzési módja
  • 2.3.2 Gyógytea receptek fürdőhöz
  • 2.3.3 Vitamingyűjtés
  • 2.3.4 Citrom fahéjjal és gyömbérrel
  • 2.3.5 Tea fürdő után
  • 2.4 A biztonsági berendezésekről
  • 2.5 Gyümölcslevek
  • 2,6 Kvasz

    • Fürdő és alkohol. Előny vagy kár?

    Alkohol a fürdőben

    Hogyan hat az alkohol az emberi szervezetre? Az alkohol kitágítja az ereket, majd erősen szűkül, aminek következtében a nyomás emelkedik. Tekintettel arra, hogy a gőzfürdőben magas a hőmérséklet, a pulzus felgyorsul, és igen, ez nagyon gyakori szívveréshez vezet. A fenti két tényező szervezetre gyakorolt ​​hatásának eredményeként a legjobb esetben is fejfájást kapunk. A legrosszabb esetben szélütéssel is végződhet.

    Hideg vízbe zuhanni vagy hóba esni ittas állapotban veszélyes. Az ilyen intézkedések részeg formában túlságosan megterhelik a szívet. A következtetés az, hogy a fürdőben lévő alkohol csak árt.

    Fürdés után

    És "húzni" lehet, miután a szív megnyugodott,lehűlt a test a fürdőkezelések után? Emlékezzünk arra, mit mondott ebből az alkalomból a nagy orosz tábornok, Szuvorov: "Fürdés után legalább vegye fel a nadrágját, és igyon száz grammot." Felhívjuk figyelmét, hogy 100 grammról beszélünk, nem liter vodkáról. Azt sem szabad elfelejteni, hogy Szuvorov ezeket a szavakat olyan katonáknak mondta, akik a terepen tartózkodtak, és száz gramm ivás nélkül valóban megfázhattak fürdés után. Mivel a fürdőzést általában kényelmesebb körülmények között végezzük, tökéletesen megoldható alkohol nélkül, mind a fürdőben, mind az utána.

    Következtetések

  • Az alkohol és a gőzfürdő nem kompatibilis;
  • A gőzfürdőben legyen friss levegő, így nem kell vodkának kitenni a hőt.

    • Mit igyunk a fürdőben

    Ha egészségért jött a fürdőbe, akkor igyon egészséges italokat. Mindenkinek megvan a sajátja. Először is, mindannyiunk igényei és ízlése eltérő, másodsorban a testünk is más. De a választék igen nagy, így mindenki talál magának innivalót a fürdő előtt, alatt és után.

    Tea

    Ne legyünk eredetiek, és kezdjük a teával. Oroszországban a fekete tea a legnépszerűbb, keleten a fekete mellett zöld teát is fogyasztanak. További egészségügyi előnyök a zöld teából. Bebizonyosodott, hogy a zöld tea jó eszköz a rák megelőzésére. Sokkal több antioxidánst tartalmaz – ezek azok az anyagok, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a rosszindulatú daganatok megjelenésétől. A Clevelandi Egyetem (USA, Ohio) tudósai úgy vélik, hogy napi négy csésze zöld tea (200 gramm) elegendő a rák megelőzéséhez. Mivel a zöld tea jótékony hatásait kutatások igazolták, érdemesebb fürdés közben inni.

    Hogyan kell főzni a zöld teát

    A zöld tea főzési módszerei eltérnek a fekete tea főzési módszereitől. Lehetőleghasználjon nagyon alacsony ásványi sót tartalmazó vizet. Ez általában forrásvíz, de hol találom? Itt a kérdés, igen, a kérdés. Sokan azért vásárolnak palackozott vizet, mert a gyártók szerint a legmodernebb berendezésekkel tisztítják. Sajnos a palackozott víz körülbelül 50%-a a csapból folyik. Tehát ez nem opció

    A sók eltávolításához ajánlott háztartási szűrőket használni a víz tisztítására, például az "Aquafor" cégtől. Vásárláskor meg kell kérdezni, hogy egy adott szűrőmodell vízlágyításra szolgál-e. Egyszerűen működnek: vizet öntenek a felső részbe, és áthaladnak a szűrőkön. Cserélhető szűrő - a régi, használt (élettartamát liter tisztított vízben számítják) eltávolítják és kidobják, újat helyeznek be. A művelet egyszerű: kihúzzuk, letesszük. Nincs probléma.

    igyunk

    3 literes AQUAPHOR szűrő

    A zöld (kínai) tea főzése előtt a főzőedényt forrásban lévő vízzel ki kell öblíteni, hogy a falak felmelegedjenek. A főzés mennyiségét egyénileg határozzák meg. Általában egy teáskanálnyit öntsünk 150-200 ml vízhez. A teát fel nem forralt vízzel főzzük (friss vizet öntünk bele, forralás után azonnal félretesszük/lekapcsoljuk). Használjon nem csak forralt vizet, hanem 80-85 fokos hőmérsékletre hűtött vizet.

    A zöld tea legfeljebb 3-5 alkalommal főzhető – ez fajtától függ. A teát először 1,5-2 percig infundáljuk, majd teljesen lecsepegtetjük egy másik edénybe. Ez biztosítja, hogy a tea erőssége minden csészében azonos legyen.

    Egy csésze zöld tea felvidít a fürdőben és utána

    A zöld tea főzésének ideje attól függ, hogy milyen erősítő hatást szeretne elérni - gyorsan vagy lassan. A tea tonizáló hatását adó thein anyag átkerül aigyon a teafőzés legelső percében. A további főzés során többnyire gyulladáscsökkentő hatású tanninokkal telítődik.

    A jó zöld teafajták akár 7-szer is főzhetők, de még mindig jobb, ha ötre korlátozzuk magunkat. Minden következő főzéssel növelni kell a főzési időt.

    Csak ne tegyen több levelet a szokásosnál. A tény az, hogy a zöld tea több koffeint tartalmaz, mint az őrölt természetes kávé. De a formája olyan, hogy jobban oldódik vízben. Ha a főzet mennyisége túl nagy, vagy ha hosszú ideig tárolja, a koffein mennyisége lemegy a skáláról. És annyira, hogy fájdalmat érezhet a szívében. A fürdő szempontjából pedig egyáltalán nem jó. Tehát pontosabb.

    Érdemes lehet olvasni az arc- és testfürdő maszkokról.

    Gyógynövény tea

    A zöld tea mellett hasznos a gyógynövényekkel átitatott teákat, amelyeket vitaminteának is neveznek, inni a fürdőben. Ha lehetősége van az erdőben lenni, jobb, ha saját kezével gyűjti össze a gyógytea összes összetevőjét. Alkalmasak az eper, a málna, a szeder és a somfa levelei.

    Gyógynövény tea

    Ne feledkezzünk meg a csipkebogyóról, amely egy teljes vitaminforrás. A csipkebogyóból nem csak a gyümölcsök, hanem a virágok is főzhetők.

    Figyelem!Egyes internetes forrásokból származó információk szerint a csipkebogyó tea ellenjavallt vérrögképződésre és thrombophlebitisre hajlamos emberek számára. Hasonlóképpen óvatosan kell kezelni a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőket a csipkebogyó tea fogyasztásakor.

    Hogyan kell főzni a gyógyteát

    A gyógytea főzési módja attól függ, hogy mit főzünk – virágot, gyümölcsöt, levelet, szárat, gyökeret vagy kérget.

    • A virágokból jobb teát főzni egy nagy porcelán teáskannában, forrásban lévő vízzel felönteni és 10-15 percig főzni.
    • A leveleket is jobb forrásban lévő vízzel felforralni, mivel a forralás során sok hasznos anyag elvész.
    • Sörfőzés előtt jobb a száraz bogyókat őrölni, majd forrásban lévő vizet önteni, és ragaszkodni 5-10 percig.
    • A növények gyökereit, kérgét és érdes részeit összetörjük, hideg vízbe tesszük, felforraljuk és körülbelül 10 percig forraljuk. Ezután ragaszkodjon 10-15 percig.

      Az új gyógyteát óvatosan kell használni, különösen a fürdőben

    Gyógytea receptek a fürdőhöz

    Az adagolással kapcsolatban jobb, ha betartja a következő ajánlásokat: egy pohár vízhez egy evőkanál zúzott füvet vegyen be. A gyógynövények a következőképpen szedhetők: erdei szamóca levelei és termései, citromfű, menta, som, csipkebogyó, kakukkfű, anyafű, csalán, cikória, hársvirág, galagonya, kamilla, rózsaszirom, körömvirág színe, fehér akác, hegyi kőris.

    Kombináljon 2-3 ilyen gyógynövényt és virágot, vagy vegyen csak egy fajtát. Mindenesetre poháronkénti mennyiség 1 evőkanál. Ezután minden kanál gyűjteményhez egy teáskanál orbáncfüvet adnak ehhez a kollekcióhoz. A gyógynövények hatását az orbáncfű jelenléte fokozza, magának pedig szinte íze, szaga sincs. Próbáld ki.

    Vitamin gyűjtemény

    Ezt az italt termoszban kell főzni. A számítás ugyanaz: 1 evőkanál pohár vízhez. Vesz:

    • száraz bogyók: csipkebogyó, szeder, hegyi kőris, ribizli, izsóp, szeder, homoktövis, áfonya, málna, citromfű.
    • gyógynövények: menta, búzavirág, hárs, anyafű, orbáncfű, orbáncfű, kankalin,
    • zöld zab

    Mindezt összetörjük és összekeverjük. Ha nem talált vagy nem készített száraz bogyókat, helyettesítheti levelekkel, rügyekkel, akár fiatal hajtásokkal. Az íze nem ugyanaz, de a hatás közeli lesz. Ezt a kollekciót fürdés után jó inni, főleg tavaszhoz közeledve: rengeteg vitamin van itt, és természetes is.

    Vitamingyűjtemény - sok összetevő, bevált recept

    Citrom fahéjjal és gyömbérrel

    Nagyon ízletes és hasznos (a szív számára, valamint a közérzet javítására). Egy körülbelül 5 cm hosszú gyömbért és egy fél citromot késsel törjünk finom morzsára. Egy nagy porcelán teáskannába tesszük, kevés fahéjat teszünk bele (rúdról érdemes frissen reszelni). Mindezt felöntjük fél liter forró vízzel. Az italt 5-10 percig infundáljuk.

    Tea fürdő után

    A gőzfürdő után itt az ideje, hogy vitamint és vitalitást kapjon. Erre a célra nincs jobb a főzött csipkebogyónál. Csak azt kell beadni legalább 6-8 órán át, de lehetőleg tovább. A szárított bogyókat összetörjük (lehet diótörővel, mert kemények, szűk részre csípjük meg, hogy megrepedjen a héja), termoszba tesszük és felforralt, de nem túlforralt vízzel felöntjük. 2-3 evőkanál bogyót vehetsz. kanál egy pohár vízre. Az infúzió savanyúbb és kellemesebb lesz. Jobb mézzel inni, ha van, vörösáfonyával vagy áfonyával. Ízletes, hasznos, aromás.

    A galagonya bogyókat a csipkebogyóhoz adják. Az arányok egyenlőek, vagy tetszés szerint. Az ital nem kevésbé aromás.

    Reméljük, hogy ezek a receptek segítenek Önnek, és tudni fogja, mit kell inni a fürdőben.

    A hársszín fokozza az izzadást

    A biztonsági felszerelésekről

    Furcsa módon a gyógynövények károsak lehetnek. Nem lehet sokat inni és gyakran csak úgy, szükség vagy recept nélkül. Csak néhánynak van enyhe vagy tonizáló hatása. A gyógynövények és a gyümölcsök hatékony gyógymódok, amelyeket korábban a kezelésre használtak. Mára szinte eltávolodtunk a gyógynövényes kezeléstől, de tulajdonságaikon nem változtattak. Ezért, ha még nincs saját tapasztalata, kezdje az egykomponensű teával. Főzd szigorúan a recept szerint, próbáld ki. Vidd el legközelebbegy másik. Azokat, amiket szeretsz és nem váltanak ki negatív reakciókat, használd alapul.

    Főzhet leveleket, füvet és szárított vörösáfonya bogyókat. És nagyon finom mézzel (nem cukorral)

    Általánosságban elmondható, hogy a gyógynövények önkényes kombinálása veszélyes: ismernie kell őket. És akkor egyes kombinációk olyan rosszak lehetnek, hogy hosszú ideig kezelik. Ezért, hogy kész recepteket használjon, vagy csak egy vagy két bevált gyógynövényt főzzön.

    Sőt, jobb, ha nem iszik ugyanazt az összetételt sokáig. Számos gyógynövény tartalmaz olyan anyagokat, amelyek hajlamosak felhalmozódni a szervezetben. Felhalmozódásuk után betegségeket vagy a meglévők súlyosbodását váltják ki.

    Itt találhat házi készítésű recepteket a fürdőben használt arc- és testradírokhoz.

    Gyümölcslevek

    Levet lehet inni a fürdőben, de lehetőleg ne pasztőrözve vagy főzve, hanem natúr, frissen facsart. Csak a friss nyers levek őrzik meg az egészségre jótékony vitaminokat.

    A vörös leveket céklából, sárgarépából, fekete ribizliből és sötét szőlőfajtákból préselik. Az ilyen gyümölcslevek erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, és még onkológiai betegségekben szenvedő betegeknek is felírják őket.

    Répalé

    Kuvasz

    Furcsa lenne, ha a fürdőkről szólva nem említenénk meg egy olyan ősi orosz italt, mint a kvass. Az orosz fürdővel kapcsolatban három szó valóban elválaszthatatlan: fürdő, seprű, kvas. Azonnal tisztázni kell, hogy a mai orosz kvassról beszélünk, amelyet csak saját kezűleg lehet elkészíteni.

    Igazi orosz kvass

    Úgy hangzik, mint a rozskvasz, de valójában több mint 150 recept ismeretes: kenyér, bogyó és méz. A fürdőhöz alkalmas a kenyérkvasz, amelyet otthon készítenek rozskenyérből. Elvileg a következő összetevőkre van szükség:

    • Víz;
    • Rozskenyér vagy keksz;
    • Cukor;
    • Sütőélesztő.

    A kvass színének telítettebbé tételéhez a sütőben megbarníthatja a kenyérhéjat, vagy megolvaszthatja a cukrot egy serpenyőben, így a színe barna lesz.

    Egy háromliteres üveghez elég 60-70 gramm cukor és 15 gramm élesztő. Nem kell sok cukrot tenni, különben a kvas helyett lehet kapni főzetet, ami egy teljesen más ital??

    Következő

    Olvassa el továbbá: