Diétás ételek zellerből, receptek minden napra.
ElőzőEz a zöldség az egyik legjobb diétás terméknek számít, így a zellergyökér ételek, amelyek receptjeit itt találja, megfelelőek a napi menübe. Különféle saláták, levesek, köretek készítésére használható. Aromája miatt sok háziasszony szívesen használja a zellert fűszerezésként.
Ízletes ételek zellergyökérből, receptek
Sajttal sült zeller:Hozzávalók:
- zeller gyökér - 4 db;
- kemény sajt - 200 g;
- tejföl - 1 evőkanál;
- liszt - 1 evőkanál. L.;
- só ízlés szerint.
Készítmény:
Mossa meg a gyökereket és hámozzuk meg. Vágjuk csíkokra és sós vízben főzzük készre. Utána szűrőedénybe tesszük, leengedjük a vizet. Készítsünk elő egy tepsit, kenjük meg olajjal, és tegyünk bele főtt zellert. A tejfölt elkeverjük a liszttel, ízlés szerint sózzuk, és a gyökerekre öntjük. A tetejére reszelt sajtot szórunk, és előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, amíg aranyszínű kéreg nem keletkezik.
Zeller saláta csirkemellel.
Hozzávalók:
- zeller gyökér - 2 db;
- csirkemell - 1 db;
- hagyma - 2 db;
- növényi olaj - 50 r.
- só ízlés szerint.
Készítmény:
A húst megfőzzük és csíkokra vágjuk. A gyökereket megtisztítjuk és durva reszelőn lereszeljük. A hagymát félkarikára vágjuk és megpirítjuk. Keverjük össze mindent és sózzuk, fűszerezzük növényi olajjal.
Zellerszár saláta tonhalral.
Hozzávalók:
- levélnyél - 4 db;
- tonhalkonzerv - 1 doboz (saját levében);
- tojás - 2 db;
- friss uborka - 2 db;
- kukorica - 1 doboz
- saláta - 1 csokor.
Nyissa ki a tonhalas üveget, és öntse le a levét egy külön edénybe. Törjük össze a halategy villával A tojásokat keményre főzzük, és az uborkával, a zellerrel és a salátával együtt felvágjuk. Az egészet összekeverjük, hozzáadjuk a kukoricát, és tonhallével ízesítjük.
Zellerpüré leves csirkehúslevesen.
Hozzávalók:
- húsleves - 300 ml;
- tej - 300 ml;
- zeller gyökér - 1 db;
- burgonya - 2 db;
- sárgarépa - 1 db;
- hagyma - 1 db;
- vaj 50 gr.;
- növényi olaj - 50 gr .;
- liszt - 1 evőkanál. L.;
- só ízlés szerint;
- zöld.
Készítmény:
A zöldségeket durva reszelőn lereszeljük, a hagymát felaprítjuk. Tegyen vajat és növényi olajat egy serpenyőbe, tegye hagymát és sárgarépát. Ezután adjuk hozzá a zellert és a burgonyát, és pároljuk további 10 percig. A párolt zöldségeket megszórjuk liszttel, és folyamatos kevergetés mellett 2-3 percig pirítjuk. Tegyünk mindent egy serpenyőbe, és keverjük össze turmixgéppel, fokozatosan adjuk hozzá a tejet. Sózzuk, felöntjük csirkehúslevessel és felforraljuk. Tálalás előtt megszórjuk zöldekkel.
A legfinomabb ételeket zellerből választottam, a receptek egyszerűek és mindenki számára elérhetőek. Jó étvágyat kívánunk.
Főzés előtt azt tanácsolom, hogy olvassa el a cikket a zellergyökér előnyeiről és ártalmairól, sajnos nem mindenki tudja megenni.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Hogyan kell főzni a garnélarákot.Ízletes garnélarákos ételek - receptek
- Finom ecetes uborka télre, receptek minden ízléshez.
- Diétás pürésített leves receptek - 5 egyszerű lehetőség
- A házi készítésű szemmaszkok a legjobb receptek minden problémára
- Téli ruhák minden napra - divatos és gyönyörű. Ősz-tél 2022-2023