A menstruáció alatti szédülés okai és kezelése
ElőzőTartalom
- Szédülés menstruáció alatt: okok
- Szédülés: elsősegélynyújtás
- Hogyan kezeljük a szédülést?
- A szédülés kezelése népi módszerekkel
A premenstruációs szindróma mintegy 150 jele ismert. Az egyik leggyakoribb tünet a szédülés vagy szédülés, amely az esetek 70%-ában fordul elő. Jelentősen rontja az életminőséget, zavarja a koncentrációt, rontja a hangulatot, csökkenti a munkaképességet és növeli a sérülésveszélyt. A szédülést súlyos fejfájás, hányinger, nehézség és a lábak duzzanata kísérheti.
A nők 70%-ánál a menstruációt szédülés kíséri
Szédülés menstruáció alatt: okok
A menstruáció előtti szédülésnek különböző okai lehetnek. Okozhatja vérveszteség, vas- és hemoglobinhiány, migrén, vérnyomásesés, stressz, gyógyszeres kezelés.
Alapvetően a szédülés akkor alakul ki, amikor a női hormonok szintje: a progeszteron és az ösztrogén egyensúlya megbomlik. Az ösztrogénszint emelkedése következtében a vércukor koncentrációja csökken, ödéma jelentkezik, migrén és szédülés lép fel. A progeszteron hiánya folyadékvisszatartást okoz a szervezetben, duzzanatot, súlygyarapodást, fejfájást és szédülést okoz.
Ezenkívül a menstruáció alatt a szervezet hemoglobint használ vérsejtek képzésére, ami annak hiányához vezet. Emiatt az agy nem kap oxigént, ami szédülést, hányingert, gyengeséget és apátiát okoz.
Szédülésre és fejfájásra leginkább a túlsúlyos, gyakori stressz- és hangulatingadozásokat tapasztaló, nagyvárosokban élő, illetve dohányzó nők hajlamosak. Általában szülés után vagy 30 éves kor betöltése után kellemetlen kísérő tünetekmenstruáció, eltűnik.
Szédülés: elsősegélynyújtás
A PMS tüneteit nem lehet teljesen megszüntetni, de csökkenthetők és jelentősen javíthatók a szervezet állapotán.
Ha egy nő fejfájást, szédülést vagy hányingert érez a menstruációja során, nyissa ki az ablakot, nyissa ki a gallérját, feküdjön le vagy üljön le, és kezdjen el mélyen lélegezni, hogy oxigénnel látja el az agyat és eltávolítsa a kellemetlen tüneteket.
A szédülés és a PMS egyéb tüneteinek megszüntetése érdekében 8-10 csepp 0,1%-os atropin oldat fogyasztása javasolt. A No-shpa segít eltávolítani a görcsöket, a nyugtatók és nyugtatók (andaxin, seduxen, persen) pedig segítenek enyhíteni az idegi feszültséget. A szervezet természetes egyensúlyának pótlásához legalább napi 2 liter vizet kell inni.
3. Segítség szédülés esetén – ajánlja egy világnevű tudós
Nézd meg ezt a videót a YouTube-onHogyan kezeljük a szédülést?
Az összes szükséges tápanyagot tartalmazó megfelelő táplálkozás segít megelőzni a menstruáció előtt fellépő szédülést. Célszerű ebben az időszakban több almát, májat, hajdinát, csokoládét és szénhidrátot beiktatni étrendjébe. Nem kell aggódnia a túlsúly megjelenése miatt, mivel a menstruáció alatt a szervezet a szokásosnál több kalóriát éget el.
A premenstruációs időszakban ajánlott néhány szabályt betartani:
- ne terhelje túl a testet (fizikailag és szellemileg egyaránt);
- kerülje a stresszt;
- gyakrabban sétáljon a friss levegőn;
- lemondani a kávéról és az alkoholos italokról:
- korlátozza a só és a füstölt termékek fogyasztását.
Az endorfintermelést serkentő fizikai gyakorlatok javítják egészségét és megszabadulnak a szédüléstől. Ezek az anyagok javítják a hangulatot és csökkentik az érzékenységetfájdalom Ezért az aktív életmódot folytató és sportoló nők ritkán tapasztalnak kellemetlenséget a menstruáció során.
A sportolás segít megszabadulni a menstruáció alatti szédüléstől
Hatékony hatást biztosítanak a vasat, kalciumot, magnéziumot, B6 és E vitamint tartalmazó vitaminkomplexek (Berocca, Magne-B6, Multibion, Vitrum plus), valamint az élelmiszerek is segítenek a vitamin- és ásványianyag-utánpótlásban.
A vesében, májban és élesztőben található B6-vitamin helyreállítja a hormonális egyensúlyt és csökkenti a premenstruációs szindróma tüneteit.
A tejben, tojásban, olajban található E-vitamin csökkenti az emlőmirigyek feszültségét, enyhíti a depressziót és a szorongást.
A kalcium eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből és javítja a hangulatot. Ennek az elemnek a legnagyobb része a sajtban, a tejben és a túróban található.
A magnézium csökkenti a menstruációs fájdalmat és a szorongást. Diófélékben, mandulában, zöld zöldségekben és gyümölcsökben található.
A vas feltölti a hemoglobin tartalékokat, és enyhíti a gyengeséget és a szédülést.
A szédülés kezelése népi módszerekkel
Használhatja a hagyományos orvoslást:
- A réti lóhere (20 g) száraz virágzatát vodkával (250 ml) öntjük, és két hétig sötétben infundáljuk. Igyon 30-40 cseppet negyed órával étkezés előtt.
- A száraz citromfűt vagy mentát (20 g) forrásban lévő vízzel (250 ml) főzzük, és egy órán át állni hagyjuk. Igyon 60 ml-t naponta négyszer étkezés előtt.
- Az orbáncfüvet (20 gramm) forrásban lévő vízzel (250 ml) pároljuk, és 2 órán át infundáljuk. Naponta háromszor 80 ml-t isznak.
- Az őrölt száraz útifű leveleket (20 g) forrásban lévő vízzel (250 ml) öntjük. Amikor az infúzió lehűl, adjunk hozzá mézet (5 gramm). Lefekvés előtt használt.
- A petrezselyemmagot (5 gramm) forrásban lévő vízzel (250 ml) öntjük, és egy éjszakán át hagyjuk.Vegyünk 60 ml-t 30 perccel étkezés előtt naponta 4 alkalommal.
- A galagonya gyümölcseit termoszba helyezzük, és forrásban lévő vízzel főzzük. A kapott infúziót tea helyett isszák.
- A mentafüvet (100 gramm), a fehér bazsarózsa gyökerét (50 gramm) és a hársvirágot (75 gramm) összetörik és összekeverik. A kapott elegyet (20 g) forrásban lévő vízzel (500 ml) öntjük, és 12 órán át állni hagyjuk. Igyon 100 grammot naponta négyszer 30 perccel étkezés előtt.
- A száraz csalánfüvet (20 g) forrásban lévő vízzel (150 ml) főzzük. Hagyja hatni 4 órán át, takaróba csomagolva. A leszűrt infúziót friss almalével 1:1 arányban keverjük össze. Igyon 50-100 ml-t negyed órával étkezés előtt naponta háromszor.
- A valerian gyökereit (10 gramm) borsmenta levelekkel (10 gramm) kombinálják, vízzel (400 ml) öntik, és negyed órán át forralják. A lehűtött húsleveshez instant kávét (15 gramm) adunk. Naponta háromszor 20 ml-t isznak.
Étkezés előtt ajánlott még sárgarépa-, répa- és gránátalmalevet, gyömbér- és hársfavirágos teát inni, hínárport (5 gramm) vagy 2 szál citromfűt fogyasztani.
A gránátalmalé növeli a hemoglobint és megszünteti az oxigén éhezést, a hínárpor pedig foszfort és jódot biztosít a szervezetnek, ami javítja a vesztibuláris készülék állapotát. Az orbáncfű segít megszabadulni a szorongástól, a depressziótól és az apátiától.
A gránátalmalé segít növelni a hemoglobin szintjét és megelőzni a szédülést
A tizenéves lányoknak halolajat kell inniuk. Csökkenti a görcsszerű fájdalmakat.
A következő eszközök segítenek megszabadulni a szédülési rohamtól:
- az almaecetet (5 ml) és a mézet (5 gramm) meleg forralt vízben (250 ml) feloldjuk és inni;
- keverje össze a kámfort és a rozmaring illóolajat egyenlő arányban, és lélegezze be;
- apróra vágjuk a hagymát, és beszívjuk az illatátkönnyek megjelenése
Ha a szédülés a menstruáció után sem múlik el, nőgyógyászhoz vagy neurológushoz kell fordulni, és vizsgálatot kell végezni. Talán a szédülés egy súlyos betegség előjele.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- A terhesség alatti cystitis okai, tünetei, kezelése, megelőzése
- A terhesség alatti hidronephrosis okai, tünetei, kezelése, kockázatai
- A hónalj alatti furuncle (tetanusz) okai és kezelése otthon
- Ascites (szabad folyadék felhalmozódása a hasüregben) okai, kezelése
- Ekcéma macskákban: okai és kezelése