Az olívaolaj előnyei éhgyomorra a fogyás érdekében

Tartalom:

Az olívaolaj előnyei és gyógyászati tulajdonságai
Hogyan kell helyesen inni az olívaolajat
A tisztítási eljárás előkészítése
Útmutató lépésről lépésre a máj olívaolajjal és citromlével történő tisztításához
Olívaolaj: ellenjavallatok és ártalmak

A különféle növényi kultúrák kivonatait ősidők óta gyógyszerként használták. Például a nagy Avicenna írásában az éhgyomorra használt olívaolaj sok recept egyik kulcsfontosságú összetevője.

A modern orvostudományban és kozmetológiában pedig pótolhatatlan vitamin- és aminosavforrásnak tekintik. Tehát mi az előnye ennek az ősi és értékes terméknek?

Az olívaolaj előnyei és gyógyászati tulajdonságai

Az olívaolaj vitathatatlan előnyeit még az ortodox orvosok sem tagadják.

Az összetételében található aminosavak növelik a test szöveteinek inzulinérzékenységét, ezért részt vesznek a cukorbetegség elleni küzdelemben.
Az egyszeresen telítetlen zsírok csökkentik az úgynevezett "káros" inzulin szintjét, amely hozzájárul a vérrögképződéshez, ugyanakkor nem befolyásolja a "jó" koleszterint, amely az erek rugalmasságáért és erősségéért felelős.
Az olajbogyóban található kalcium erősíti a csontszövetet és részt vesz a porcok létrehozásában és helyreállításában.

Többek között az E-vitamin, amelynek olívaolaj tartalma meglehetősen magas, erős antioxidáns. Csökkenti a szervezet öregedéséért felelős aktív szabad gyökök képződését.

A legkézzelfoghatóbb előny az olívaolaj, amelyet éhgyomorra kell bevenni. Aktívan segíti a gyomor magas savasságát, azaz megakadályozza a gyomorhurut és a fekélyek megjelenését. Ezenkívül jól szabályozza a zsírok és sók szervezet általi felszívódását. Egyszeresen telítetlena savak megakadályozzák a daganatok kialakulását a gyomor-bél traktusban, és csökkentik a már meglévő daganatok kialakulásának kockázatát.

Kevesen tudják, de éhgyomorra szedve az olívaolaj enyhe hashajtó hatású, így a szervezet egészének tisztítására is használható. Egy evőkanál olaj és citromlé keverékének napi bevitele arányos arányban lehetővé teszi a gyomor-bél traktus munkájának javítását és a krónikus székrekedés megszabadulását.

Hogyan kell helyesen inni az olívaolajat

A szervezet tisztításának manapság a leghíresebb és legdivatosabb módja a máj olívaolajjal és citromlével történő tisztítása. Lényege a következő: éhgyomorra igyon meg körülbelül egy pohár meleg olívaolajat és ugyanannyi citromlevet. A megnövekedett savasságnak és zsírtelítettségnek köszönhetően az epe aktívan kiválasztódik, ami hozzájárul a méreganyagok eltávolításához a szervezetből.

Azonban a tubage (a májtisztító eljárást az orvostudományban hívják) meglehetősen bonyolult és kockázatos üzlet. Ezért, mielőtt a tisztító intézkedés mellett döntene, feltétlenül konzultáljon orvosával. Ellenkező esetben még az olívaolaj helyes használata is vészhelyzetet okozhat.

A tisztítási eljárás előkészítése

Annak érdekében, hogy a részeg olaj ne okozzon több kárt, mint hasznot, fel kell készíteni a testet a tisztításra. Ehhez néhány nappal az eljárás előtt ki kell zárni az étrendből az összes zsíros és "nehéz" ételt, és ideális esetben át kell állni egy hétig tartó zöldségdiétára. Ugyanakkor a kolonoterápia (béltisztítás beöntéssel) nem árt. A májtisztítás előkészítéseként három napig végrehajtott intézkedések megszabadítják a végbelet a szennyeződésektől, és jobb eredményt biztosítanak a tervezett eljárás során. Növelni kell az elfogyasztott folyadék mennyiségét a felkészülés teljes időtartama alatttisztítás. Természetesen jobb olvasztott vagy tisztított vizet inni, ásványvíz is megfelelő, de magas sótartalom nélkül.

Tehát egy hét felkészülés után, a takarítás napján, előre gondoskodnia kell arról, hogy minden szükséges legyen a fő eljáráshoz. Ezek a következők: egy pohár meleg olívaolaj, egy pohár citromlé, két evőkanál, forró vízmelegítők, tisztított ivóvíz, meleg takaró, néhány no-shpa tabletta és macskagyökér csepp. Készüljön fel az esetleges kellemetlen érzésekre a jobb oldalon - erre van szükség a gyógyszerre.

Útmutató lépésről lépésre a máj olívaolajjal és citromlével történő tisztításához

A reggelt könnyű reggelivel kell kezdeni. Ezután vegyen be nyugtatót - a májtisztítást az idegrendszer nyugodt állapotában kell elvégezni.

Ebéd előtt melegítse fel a vizet, készítse elő a melegítőpárnát. Melegítsük fel az olívaolajat testhőmérsékletre, melegítsük fel a citromlevet, hogy ne legyen hőmérsékleti kontraszt a folyadékok között. Készítsen vizet az iváshoz. Most, amikor minden készen áll, elkezdheti magát a tisztítást.

Kezdésként helyezzen forró melegítőpárnát a máj jobb oldali hipochondriumának területére. Kézzel tarthatod, vagy sállal, zsebkendővel tekerheted. Feküdj az oldaladra, takard le magad egy takaróval – nem szabad fázni. A kényelem, a melegség és a béke érzése a takarítás során az egyik fő feltétel.

Most arról, hogyan kell megfelelően inni az elkészített olívaolajat citromlével. Igyunk meg egy evőkanál olajat és azonnal egy evőkanál citromlevet. Ha hányinger lép fel, nyugodtan igya a keveréket ásványvízzel. 15 perc elteltével - egy második kanál olajat gyümölcslével. A harmadik kanál után ellenőrizze a vizet a melegítőben: valószínűleg forróra kell cserélni. Ily módon (egy kanállal, 15 perces időközzel) az összes olajat és citromlevet megissza.

Az eljárás során a melegítőpárna, mint hőforrás jelenléteszükségszerűen. És ne feledkezzünk meg további mennyiségű folyadékról ezen a napon. Ez a testtisztítási módszer erős hashajtó hatású, amely lehetővé teszi a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását a májból és az epehólyagból.

A tisztítás utáni napot a normál étrendre való zökkenőmentes átállásnak kell szentelni. A fő tanács: igyon több folyadékot, lehetőleg meleg zöld teát cukor vagy ásványvíz nélkül. Ne egyen zsíros, sült és fűszeres ételeket, az ideális lehetőség a zöldségdiéta folytatása.

Olívaolaj: ellenjavallatok és ártalmak

A gasztroenterológusok nem javasolják a máj olívaolajjal történő tisztítását azoknak, akik bizonyos típusú krónikus máj-, nyombél-, gyomor- és hasnyálmirigy-betegségekben szenvednek. Ne folyamodjon a tisztítási eljáráshoz az orvossal való előzetes konzultáció nélkül.

Mint minden terméknek, az olívaolajnak is vannak árnyoldalai. Először is, a kifejezett choleretic hatás további szövődményeket okozhat a kolecisztitisben. Másodszor, a gasztrointesztinális traktus vagy a máj egyes betegségei esetén a magas zsírtartalmú (és az olívaolaj 100% zsírból áll) élelmiszerek használata egyszerűen ellenjavallt.

Nos, az olaj táplálkozási előnyei nagyon kétségesek: egy kanál 120 kalóriát tartalmaz, ezért ha a fogyás a cél, az olívaolaj ellenőrizetlen használata nem hatékony és hasznos módszer a szervezet számára.

Az olívaolaj fő ellenjavallata kétségtelenül a túlzott fogyasztás. Mindenesetre, különösen, ha a ló egészsége forog kockán, fontos betartani a normát. Ugyanez vonatkozik az olívaolaj éhgyomorra történő használatára is – ami jó az egyik embernek, az rossz a másiknak!

Következő