Csirke zsebek
ElőzőÉdes paprika és ananász kerül a töltelékbe
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 4 csirkemell,
- 1 pirospaprika,
- 150 g ananászkonzerv,
- 2 teáskanál curry,
- só,
- 1 evőkanál. egy kanál citrom
- vaj és növényi olaj.
A konzerv ananászt apró darabokra vágjuk. Az édes paprikát megmossuk, leszárítjuk, a magokat és a szárat eltávolítjuk, a paprika húsát kis négyzetekre vágjuk.
Öntsön citromlevet a növényi olajba, adjon hozzá 1 teáskanál curryt, sót ízlés szerint, mindent jól keverjen össze. Öntsünk ananászdarabokat, borsozzuk, még egyszer alaposan keverjük össze mindent.
A csirkefilé egyik oldalán éles késsel mély bevágásokat készítsen, hogy felfedje a zsebeket. A csirkemellek külsejét enyhén bedörzsöljük sóval és a maradék curryporral.
A sütőt 200 fokra előmelegítjük. A zsebeket megtöltjük a töltelékkel, és kivajazott formába tesszük.
40 percig sütjük. Ízlés szerint zölddel díszítjük és tálaljuk.
Jó étvágyat!
Sütési idő: 1 óra 20 perc
1 adag 325 kcal-t tartalmaz
Fehérjék - 26 g, zsírok - 11 g, szénhidrátok - 13 g
Nyomtatott változat
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Rodonit csirke fajtája, leírása, tartási feltételei.
- Brojler fajta csirke
- Francia stílusú rakott csirke
- Hogyan kell kezelni a csirke epe kalluszt, népi jogorvoslatok a szemölcs eltávolítására
- Egy csirke álomértelmezése álomban, miről álmodik egy csirke