Diéta a szervezet méreganyagoktól való megtisztítására

Tartalom:

A tisztító diéta alapelvei
Tisztító diéta mintamenüje
Első nap
Második nap
A harmadik nap
A diéta előnyei
Hátrányok és ellenjavallatok

Ez a diéta nemcsak a túlsúly leadását segíti elő, hanem javítja általános közérzetét is azáltal, hogy eltávolítja a salakanyagokat, salakanyagokat és méreganyagokat minden rendszerből és szervből. Hosszan tartó gyógyszeres kezelés után is javasolt a tiszta étrend, krónikus fáradtság, túlevésre való hajlam és gyorsételek esetén, valamint egyszerűen betegségek megelőzésére.

A test tisztítására szolgáló étrend lehetővé teszi az alacsony minőségű termékek, a környezeti feltételek, a stressz és a gyógyszerek negatív hatásainak gyors és finom kiküszöbölését. A súlyvesztés pedig az anyagcsere felgyorsulása, az emésztőrendszer állapotának javulása, a szövetekben a toxinok és a belekben lévő salakanyagok csökkentése miatt következik be.

A tisztító diéta alapelvei

A testnek nincs szüksége kötelező tisztításra, bár egy ilyen étrend kiváló megelőző intézkedés lesz, vidámságot, könnyedséget és kiváló közérzetet ad. Lényege nem a kalóriák számolása, hanem a megfelelő táplálkozás, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet úgy működjön, mint egy óra.

Ha hosszú évekig nem figyeljük étrendünket, akkor mindenképpen a szervezetet tisztító diétára van szükség a bélben felhalmozódó, általános mérgezést okozó méreganyagok, salakanyagok, káros anyagok eltávolítására.

Elvileg nehéz az embernek hús nélkül élni, de mértékkel minden jó. Ha az étrendben az állati eredetű élelmiszerek érvényesülnek a növényi táplálékkal szemben, akkor a "felesleget" egyszerűen nincs ideje megemészteni a szervezetben. Ennek eredményeként rossz lehelet, nehézség érzése van a gyomorban és egyéb kellemetlen megnyilvánulások, beleértve az ingerlékenységet.

Nagyszámú zöldség ésgyümölcs telíti a szervezetet emészthetetlen növényi rostokkal - rostokkal, amelyek eltávolítják a belekben felhalmozódott salakanyagokat a szervezetből.

Egy ilyen diéta fontos része a legalább napi 2 liter víz elfogyasztása (a szervezet megtisztulását is segíti).

A diétát 3 naposra tervezték, és nem érdemes tovább követni, mivel nem kiegyensúlyozott és nem alkalmas hosszabb ideig. Ez idő alatt körülbelül 3 kilogrammot fogyhat, megszabadulhat a méreganyagoktól és normalizálhatja az egész emésztőrendszer munkáját.

Tisztító diéta mintamenüje

Első nap

Első reggeli: zöld tea és egy pohár grapefruit vagy narancslé;
Második reggeli: két savanyú alma;
Ebéd: zöldsaláta (uborka, saláta, bármilyen zöld, egy kanál olívaolaj) és párolt sárgarépa;
Desszert: két savanyú alma;
Vacsora: egy csésze rizs só nélkül és zöldsaláta.

Második nap

Első reggeli: narancs- vagy grapefruitlé, zöld tea;
Második reggeli: két savanyú alma;
Ebéd: rántotta (maximum 2 tojás) és saláta uborkával és paradicsommal;
Délután: egy körte és zöld tea;
Vacsora: egy tányér zöldségleves és egy saláta spenótból és káposztából.

A harmadik nap

Első reggeli: gyümölcssaláta, zöld tea;
Második reggeli: két kis alma;
Ebéd: rizs spenóttal;
Délután: zöld tea;
Ebéd: zöldsaláta és zöldségleves.

A test tisztítására szolgáló diéta nemcsak szigorú betartást igényel, hanem megfelelő kilépést is. A vége utáni héten nem ehet zsíros húst, sült ételeket, édességeket.

A legjobb vacsorára és ebédrevegetáriánus ételeket készíteni friss zöldségekből és gyümölcsökből, gabonafélékből.

A diéta előnyei

Egy ilyen étrend lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt megszabadítsa a testet a nagy mennyiségű méreganyagtól és szennyeződéstől. Ennek eredményeként nemcsak a fizikai állapot javul, hanem az egészséges pszichés hangulat is megjelenik.

Az emésztőrendszer természetes ritmusban kezd működni. A pénzügyi költségek gyakorlatilag feleslegesek, mivel a teljes étrend egyszerű és megfizethető termékekből áll.

Hátrányok és ellenjavallatok

Sokat fogyni nem lehet majd, mert a diéta a szervezet megtisztítására szolgál, nem pedig a felesleges kilók leadására.

Néha az embernek fájhat a feje.
Az étlap kalóriatartalma csekély, így le kell mondanod a fizikai aktivitásról, mert egyszerűen nem lesz rá erőd.
A citrusfélékre allergiásoknak a narancs- és grapefruitleveket almalével kell helyettesíteniük, de frissnek kell lenniük.

Szükséges orvoshoz fordulni, mert az étrend nem kiegyensúlyozott, és károsíthatja az embert, ha valamilyen krónikus betegsége van.

Következő