Görögdinnye fogyáshoz - diéta leírása, ellenjavallatok

Előző

Tartalom:

  • A görögdinnye pozitív tulajdonságai
  • Hogyan lehet lefogyni görögdinnyével egy hét alatt
  • Sürgősségi fogyás - diéta 3 napig
  • Kirakodási napok
  • ne árts
  • Hogyan válasszunk érett görögdinnyét
  • Ellenjavallatok a görögdinnye diétához

Azt tartják, hogy az ősz szomorú időszak, de ez nem így van: ősszel gyönyörködhetsz a legérettebb és leglédúsabb gyümölcsökkel és bogyókkal. Aki pedig a gyűlölt plusz kilókkal küszködik, annak az ősz remek alkalom, hogy kipróbálja a görögdinnyét fogyás céljából. Hogyan használja előnyösen, anélkül, hogy károsítaná a testet és fogyna, szó szerint a szeme előtt - örömmel elmondjuk.

Lehet fogyni a görögdinnyétől? Sokan felteszik ezt a kérdést, és a válasz pozitív. Valóban, nem nehéz lefogyni, ha az étrendet néhány kilogramm lédús vörös húsra korlátozza. De az eredmény megtartása sokkal nehezebb.

A helyzet az, hogy a görögdinnye diéták lehetővé teszik a súly csökkentését a folyadék eltávolítása miatt. Amint az étrend megszokottá válik, megjelennek benne a levesek, a hús és a burgonya, a leadott kilogrammok változatlanul visszatérnek. Tehát a görögdinnye diéták jobban megfelelnek azoknak, akiknek gyors, de átmeneti eredményre van szükségük.

A görögdinnye pozitív tulajdonságai

Mitől olyan különleges a görögdinnye, hogy napi egy kilogrammot fogyhatsz a segítségével? Igen, igen, pontosan ezeket az eredményeket ígérik a táplálkozási szakértők, ha szigorúan betartjuk az utasításaikat. Tehát, hogy a görögdinnye pépében milyen elemek járulnak hozzá a test egészségéhez.

fogyáshoz

  • Citrullinsav, amely profilaktikus szer a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben. Ezenkívül erősíti a látást és az immunitást.
  • A likopin segít a rákos daganatok elleni küzdelemben az emlőben, a tüdőben, a belekben és agyomor Ezenkívül védi a bőrt az öregedéstől, felgyorsítja a bőrsejtek regenerálódását, és elősegíti azok oxigénnel való telítettségét. Emiatt egyes országokban a görögdinnyét a fiatalság bogyójának is nevezik.
  • A rost segít megtisztítani a beleket és megtisztítja a bőrt a pattanásoktól.
  • Az antioxidánsok lassítják a szervezet öregedését, pozitív hatással vannak a fogak, a körmök és a haj állapotára.
  • A fenil-alamin nagy mennyisége kompenzálhatja annak hiányát a szervezetben. A fenilalanin hiánya Parkinson-kórt okozhat.
  • A béta-karotin szükséges azok számára, akik pszicho-érzelmi és fizikai stresszt tapasztalnak, vagy például diétáznak.
  • Ezenkívül a görögdinnye vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A folyadékkal együtt a káros méreganyagok és salakanyagok is eltávolíthatók, ami évekre tönkreteszi szervezetünket. Már egy hét görögdinnye diéta után láthatóan megtisztul az arcbőr, kevésbé markáns a narancsbőr.

Hogyan lehet lefogyni görögdinnyével egy hét alatt

Ha fogyni és hosszú távú eredményt kell elérni, a következő diéta segíthet.

Első reggeli:3 szelet görögdinnye és 150 gramm zsírszegény sajt.

Második reggeli:2 szelet görögdinnye.

Ebéd: 2 szelet görögdinnye és egy tányér friss rizs zabkása párolt mazsolával.

Ebéd:2 szelet görögdinnye és 50 gramm zsírszegény sajt.

Vacsora:egy darab görögdinnye és egy tányér rizs vagy hajdina zabkása.

Sürgősségi fogyás - diéta 3 napig

Mindenkinek vannak olyan pillanatai az életében, amikor sürgősen le kell adnia néhány kilogrammot. Egy nagyon könnyű, de nagyon hatékony energiarendszer fog segíteni.

5 napig csak görögdinnyét és barna kenyeret ettek. 2 óránként enni kell 2-3 szelet görögdinnyét és egy darab fekete kenyeret.A kiszáradás elkerülése érdekében ajánlott egy liter vizet inni.

A diéta lejárta után a következő ételek fogyasztása javasolt: főtt csirke, hal, zöldségek, zsírszegény sajt, tojás. Az ilyen étrend segít megőrizni a kapott eredményt hosszabb ideig.

Kirakodási napok

Sok táplálkozási szakember azt javasolja, hogy egyszer használjon görögdinnyét a fogyáshoz, például a kirakodási napok megszervezéséhez. Megállapítást nyert, hogy a testsúly jobb csökkentéséhez szükség van a felesleges víz elvesztésére, ami gyakran lelassítja a fogyás folyamatát.

A kirakodási napok egy-két hetente egyszer rendezhetők. Ezeken a napokon legfeljebb 3 kilogramm görögdinnyepépet és egy liter vizet érdemes megenni.

ne árts

Amennyi hasznot tud hozni ebből a bogyóból, annyi kárt kell várni tőle. A tény az, hogy néhány gátlástalan gazdálkodó a gazdag termés érdekében megengedi magának, hogy tisztességtelen módszereket, például műtrágyákat használjon. Tehát a hasznos érett görögdinnye kiválasztásának kérdése fontos a fogyás szempontjából.

Mi lehet a veszélyes görögdinnye? A válasz egyszerű - nitrátok. Tudnia kell, hogy a nagy bogyók a legveszélyesebbek. A nitrátok önmagukban nem túl mérgezőek. A gyomorba kerülve azonban a helyi mikroflóra hatására a nitrátok nitritté, majd nitrozaminokká alakulnak. Ez utóbbiak erős mérgező anyagok, amelyek mérgezést okoznak, aminek következtében nem csak gyomor- és bélbántalmak léphetnek fel, hanem fulladás is előfordulhat.

Hogyan válasszunk érett görögdinnyét

A nitrát görögdinnye megvásárlásának kockázata csökken ősszel, amikor a bogyó teljesen természetes módon érik, és nincs szükség műtrágyák használatára. Itt található információk a bogyó kiválasztásáról a minőségi görögdinnye diéta létrehozásához.

Hogyan válasszunk görögdinnyét helyesenbolt és piac

Ellenjavallatok a görögdinnye diétához

A görögdinnye diétának, mint minden másnak, megvannak a maga ellenjavallatai:

  • vesekövek
  • a hasnyálmirigy betegségei,
  • cukorbetegség,
  • pyelonephritis,
  • vastagbélgyulladásra és hasmenésre való hajlam,
  • posztoperatív időszak.

Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy használjon-e görögdinnyét fogyáshoz, forduljon orvosához.

Következő

Olvassa el továbbá: