Görögdinnye fogyáshoz - diéta leírása, ellenjavallatok
ElőzőTartalom:
- A görögdinnye pozitív tulajdonságai
- Hogyan lehet lefogyni görögdinnyével egy hét alatt
- Sürgősségi fogyás - diéta 3 napig
- Kirakodási napok
- ne árts
- Hogyan válasszunk érett görögdinnyét
- Ellenjavallatok a görögdinnye diétához
Azt tartják, hogy az ősz szomorú időszak, de ez nem így van: ősszel gyönyörködhetsz a legérettebb és leglédúsabb gyümölcsökkel és bogyókkal. Aki pedig a gyűlölt plusz kilókkal küszködik, annak az ősz remek alkalom, hogy kipróbálja a görögdinnyét fogyás céljából. Hogyan használja előnyösen, anélkül, hogy károsítaná a testet és fogyna, szó szerint a szeme előtt - örömmel elmondjuk.
Lehet fogyni a görögdinnyétől? Sokan felteszik ezt a kérdést, és a válasz pozitív. Valóban, nem nehéz lefogyni, ha az étrendet néhány kilogramm lédús vörös húsra korlátozza. De az eredmény megtartása sokkal nehezebb.
A helyzet az, hogy a görögdinnye diéták lehetővé teszik a súly csökkentését a folyadék eltávolítása miatt. Amint az étrend megszokottá válik, megjelennek benne a levesek, a hús és a burgonya, a leadott kilogrammok változatlanul visszatérnek. Tehát a görögdinnye diéták jobban megfelelnek azoknak, akiknek gyors, de átmeneti eredményre van szükségük.
A görögdinnye pozitív tulajdonságai
Mitől olyan különleges a görögdinnye, hogy napi egy kilogrammot fogyhatsz a segítségével? Igen, igen, pontosan ezeket az eredményeket ígérik a táplálkozási szakértők, ha szigorúan betartjuk az utasításaikat. Tehát, hogy a görögdinnye pépében milyen elemek járulnak hozzá a test egészségéhez.
- Citrullinsav, amely profilaktikus szer a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben. Ezenkívül erősíti a látást és az immunitást.
- A likopin segít a rákos daganatok elleni küzdelemben az emlőben, a tüdőben, a belekben és agyomor Ezenkívül védi a bőrt az öregedéstől, felgyorsítja a bőrsejtek regenerálódását, és elősegíti azok oxigénnel való telítettségét. Emiatt egyes országokban a görögdinnyét a fiatalság bogyójának is nevezik.
- A rost segít megtisztítani a beleket és megtisztítja a bőrt a pattanásoktól.
- Az antioxidánsok lassítják a szervezet öregedését, pozitív hatással vannak a fogak, a körmök és a haj állapotára.
- A fenil-alamin nagy mennyisége kompenzálhatja annak hiányát a szervezetben. A fenilalanin hiánya Parkinson-kórt okozhat.
- A béta-karotin szükséges azok számára, akik pszicho-érzelmi és fizikai stresszt tapasztalnak, vagy például diétáznak.
- Ezenkívül a görögdinnye vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A folyadékkal együtt a káros méreganyagok és salakanyagok is eltávolíthatók, ami évekre tönkreteszi szervezetünket. Már egy hét görögdinnye diéta után láthatóan megtisztul az arcbőr, kevésbé markáns a narancsbőr.
Hogyan lehet lefogyni görögdinnyével egy hét alatt
Ha fogyni és hosszú távú eredményt kell elérni, a következő diéta segíthet.
Első reggeli:3 szelet görögdinnye és 150 gramm zsírszegény sajt.
Második reggeli:2 szelet görögdinnye.
Ebéd: 2 szelet görögdinnye és egy tányér friss rizs zabkása párolt mazsolával.
Ebéd:2 szelet görögdinnye és 50 gramm zsírszegény sajt.
Vacsora:egy darab görögdinnye és egy tányér rizs vagy hajdina zabkása.
Sürgősségi fogyás - diéta 3 napig
Mindenkinek vannak olyan pillanatai az életében, amikor sürgősen le kell adnia néhány kilogrammot. Egy nagyon könnyű, de nagyon hatékony energiarendszer fog segíteni.
5 napig csak görögdinnyét és barna kenyeret ettek. 2 óránként enni kell 2-3 szelet görögdinnyét és egy darab fekete kenyeret.A kiszáradás elkerülése érdekében ajánlott egy liter vizet inni.
A diéta lejárta után a következő ételek fogyasztása javasolt: főtt csirke, hal, zöldségek, zsírszegény sajt, tojás. Az ilyen étrend segít megőrizni a kapott eredményt hosszabb ideig.
Kirakodási napok
Sok táplálkozási szakember azt javasolja, hogy egyszer használjon görögdinnyét a fogyáshoz, például a kirakodási napok megszervezéséhez. Megállapítást nyert, hogy a testsúly jobb csökkentéséhez szükség van a felesleges víz elvesztésére, ami gyakran lelassítja a fogyás folyamatát.
A kirakodási napok egy-két hetente egyszer rendezhetők. Ezeken a napokon legfeljebb 3 kilogramm görögdinnyepépet és egy liter vizet érdemes megenni.
ne árts
Amennyi hasznot tud hozni ebből a bogyóból, annyi kárt kell várni tőle. A tény az, hogy néhány gátlástalan gazdálkodó a gazdag termés érdekében megengedi magának, hogy tisztességtelen módszereket, például műtrágyákat használjon. Tehát a hasznos érett görögdinnye kiválasztásának kérdése fontos a fogyás szempontjából.
Mi lehet a veszélyes görögdinnye? A válasz egyszerű - nitrátok. Tudnia kell, hogy a nagy bogyók a legveszélyesebbek. A nitrátok önmagukban nem túl mérgezőek. A gyomorba kerülve azonban a helyi mikroflóra hatására a nitrátok nitritté, majd nitrozaminokká alakulnak. Ez utóbbiak erős mérgező anyagok, amelyek mérgezést okoznak, aminek következtében nem csak gyomor- és bélbántalmak léphetnek fel, hanem fulladás is előfordulhat.
Hogyan válasszunk érett görögdinnyét
A nitrát görögdinnye megvásárlásának kockázata csökken ősszel, amikor a bogyó teljesen természetes módon érik, és nincs szükség műtrágyák használatára. Itt található információk a bogyó kiválasztásáról a minőségi görögdinnye diéta létrehozásához.
Hogyan válasszunk görögdinnyét helyesenbolt és piac
Ellenjavallatok a görögdinnye diétához
A görögdinnye diétának, mint minden másnak, megvannak a maga ellenjavallatai:
- vesekövek
- a hasnyálmirigy betegségei,
- cukorbetegség,
- pyelonephritis,
- vastagbélgyulladásra és hasmenésre való hajlam,
- posztoperatív időszak.
Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy használjon-e görögdinnyét fogyáshoz, forduljon orvosához.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Babérlevél a fogyáshoz - diéta, ellenjavallatok
- Diéta terhes nőknek a fogyáshoz
- Férfi fehérnemű fogyáshoz, szűk fehérnemű leírása és modelljei
- Terápiás arcmasszázs, cél, előnyök, ellenjavallatok, a kezelés időtartama, ár, videó, vélemények
- Fehér padlizsán - fajták leírása