Zabpehely tejben banánnal

Előző

Zabpehely tejben banánnal recept

A zabpehely sült banánnal, vajban, cukorral és csodálatos pisztáciával, biztosítja a szervezet számára a napi fehérjenorma egy részét. Diétás ételekhez alkalmas.

HOZZÁVALÓ

  • Tej - 250 r.
  • Cukor homok - 20 óra.
  • Só - 2 g.
  • Vaj - 20 r.
  • Zabpehely - 65 év
  • Pisztácia - 5 év
  • Fahéj - 1 év
  • Banán - 65 év

KÉSZÍTMÉNY

  • A tejet felforraljuk, hozzáadjuk a zabpelyhet.
  • Forraljuk körülbelül 7 percig.
  • Sózzuk, hozzáadjuk a kristálycukrot és az olajat.
  • A serpenyőt felmelegítjük, olajat (5-10 g) és kristálycukrot (1-2 evőkanál) teszünk bele, megkeverjük, megvárjuk, míg az olaj elolvad és a kristálycukor feloldódik.
  • Vegyünk banánt, amelyet előre szeletekre kell vágni, és mindkét oldalát meg kell sütni.
  • A pisztáciát nagyon apróra vágjuk (morzsa formára) és összekeverjük fahéjjal.
  • Tegye a zabkását egy gyönyörű tányérra, és tegye a karamellizált banánt a tetejére.
  • Az apróra vágott pisztáciát hosszában megszórjuk fahéjjal.

Jó étvágyat kívánunk!

Következő

Olvassa el továbbá: