Zsírégető leves diéta Mayo – hétnapos fogyás
ElőzőAz aromás zsírégető levesen alapuló Mayo diéta a legjobb módja a fogyásnak. Ennek a levesnek a fő jellemzője az alacsony kalóriatartalmú zöldségek használata és az olaj kizárása a főzés során. Hozd magad formába egyszerűen és ízlésesen!
Maga a Mayo diéta hét napig tart, de kívánság szerint szünetekkel hosszabb ideig is meghosszabbítható. Ennek a fogyási módszernek az előnye a nagyon gyors fogyás (akár heti 8 kilogramm), valamint a kiegyensúlyozott étrend. Az étlap úgy készült, hogy ne érezze a vitaminok és ásványi anyagok hiányát.
A diéta alapja a leves, de sok vizet kell inni és megtagadni az intenzív fizikai erőfeszítést. Ezenkívül minden nap zöldséget és gyümölcsöt kell enni, valamint hetente többször főtt marhahúst, rizst és gyümölcsleveket.
Ha ez a recept nem felel meg Önnek, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg egy ugyanolyan ízletes és diétás recepttel egy ilyen leveshez!
Az adag hozzávalói: – +
- Víz 1,5 l
- Fokhagyma 2-3 gerezd
- Petrezselyem ízlés szerint
- Ízlés szerint koriander
- Fehér káposzta 500 r
- Paszternák ízlés szerint
- Vágott hagyma 1 db
- ½ sárgarépa
- Édes zöldpaprika 1 db
- Édes pirospaprika 1 db
- A hagyma ízlés szerint zöld
- Paradicsom 400 éves
- Zeller 2 szár
- Babérlevél ízlés szerint
- Fűszerek ízlés szerint
- A bazsalikomot ízlés szerint szárítjuk
- Curry ízlés szerint
- Szárított oregánó ízlés szerint
- Gyömbér ízlés szerint
- Só ízlés szerint
100 grammhoz
Kalória: 154 kcal
Mókusok: 5,8 m
Zsírok: 3,2 m
Szénhidrát: 24,2 g
Lépések 30 perc. Videó recept Pecsét https://www.youtube.com/watch?v=ZsQJjdreSJQ
Először fel kell vágni a káposztát, a legjobb, ha formábankockákra Az összes többi zöldséget reszelőn dörzsöljük. Kívánt esetben eltávolíthatja a magot a csutkáról.
A káposztát beletesszük az edénybe, amiben a levest fogjuk főzni. A hagymát negyedekre vágjuk, negyed- és félkarikára aprítjuk.
A sárgarépát, a zellert, a paszternákot és a paprikát lereszeljük. Az összes apróra vágott zöldséget is a serpenyőbe küldjük.
Ezután paradicsomot adunk az edénybe zöldségekkel. Ha úgy dönt, hogy friss paradicsomot használ, először forrásban lévő vízzel távolítsa el a bőrt, majd húzza át egy reszelőn.
Most meg kell sózni a levest és hozzá kell adni vizet, aminek annyinak kell lennie, hogy 1-2 cm-rel ellepje a zöldségeket.
Fedjük le a serpenyőt fedővel, és tegyük a tűzhelyre. A főzés során eltávolítjuk a habot, majd a hőt minimálisra csökkentjük és 20 percig főzzük.
20 perc múlva adjuk hozzá a fűszereket a leveshez, és főzzük még néhány percig. A kész ételt zöldekkel díszítjük a tetején.
Tipp: a diéta alatt erősen javasoljuk az alkoholos és szénsavas italok, valamint a sült ételek és zsírok kizárását. A levest csak az éhség pillanatában szabad fogyasztani. De ezt a levest eheted magadban is, speciális diéta nélkül, a szervezet tehermentesítésére szolgál!
Jó étvágyat és minden jót neked! Főzz szeretettel!
Írjátok meg kívánságaitokat kommentben a recept alatt!
Oszd meg ennek a levesnek a hatékonyságát, és fejezd ki észrevételeidet!
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Fogyás vízzel, 4 féle vizes diéta, menü, ellenjavallatok
- Diéta és táplálkozás thrombophlebitisben - a termékek hígítják a vért
- Diéta érelmeszesedésre – hogyan lehet visszafordítani a betegséget
- Milyen gyümölcsök égetnek zsírt a szervezetben. A kilenc legjobb zsírégető gyümölcs.
- A rektoromanoszkópiás tisztítás és diéta megfelelő előkészítése