Hogyan lehet gyorsan felépülni

Előző

BETEGNEK LENNI MŰVÉSZET! ÉS HOGYAN LEHET GYORSAN VISSZAÁLLÍTNI

Télen minden alkalommal vírusok leselkednek. Ha nem tükrözi a támadást, és átmenetileg nem működik megfelelően, csak egy dolog marad: próbáljon meg minél előbb felépülni.

TÖBB POZITÍV A GYORS VISSZAÁLLÍTÁSHOZ

Jobb, ha a betegszabadságot néhány extra pihenőnapnak tekintjük - pozitív hullám esetén a szervezet gyorsabban felépül. Az orvosok biztosak benne: a negatív érzelmek erős immunszuppresszánsok. Ahhoz, hogy ne kóborolj, fontos, hogy találj kedvedre való foglalkozást. Sőt, mindannyiunknak van raktáron egy csomó kellemes holmija, amit egy hosszú fiókba teszünk. Például, ha valamelyik barátunknak hamarosan születésnapja lesz, ideje egy érdekes ajándékon gondolkodni. Egy stílusos sál, amelyet személyesen kötsz meg, biztosan tetszeni fog egy kedvesednek. Ezenkívül a kötés és a patchwork jó módszer az immunitás aktiválására. A folyamat során a kezek biológiailag aktív pontjai vesznek részt, és a felépülési folyamat sokkal gyorsabb. A tudósok rájöttek: a szervezet kétszeresen részesül a vígjátékokból, a kellemes pihentető zenéből és a háziállatokkal való játékokból. Nemcsak a hangulat, hanem az immunglobulin A szintje is megemelkedik a vérben, és ez a fehérje két számban is felvesz minden fertőzést.

MINDEN MOZGÁSBAN VAN A GYORS VISSZAHELYEZÉSÉRT

Az ágynyugalom jó a magas hőmérséklet és az általános gyengeség esetén. Ha a dolog rossz közérzetre és torokfájásra korlátozódik, akkor nem kell ágyba kényszeríteni magát. Vízszintes helyzetben a szervezetben minden folyamat lelassul, de a vírusok nyugodtnak és szabadnak érzik magukat. Ezenkívül az orvosok biztosítják, hogy a mozgás teljes hiánya különféle szövődményekkel fenyeget - a hörghuruttól a sinusitisig. Ahelyett, hogy kimennénk a szabadba, a köpet és a nyálka felhalmozódik a testben. Nem szabad azonban a másikba esni.extrém - aktív sportok. Az intenzív terhelés a szívizom gyulladását okozhatja Az edzés ellenjavallt, ha a testben a vállvonal alatti hőmérséklet és kellemetlen érzések vannak. Más esetekben a könnyű torna előnyös. A szervezet további adag oxigént kap, és gyorsabban formálódik. A jógaterápiában számos egyszerű ászana létezik, amelyek mozgósítják a szervezet védekezőképességét a SARS ellen. Ha nincs vágy egy új komplexum elsajátítására, akkor a legtöbb ember számára már ismert nyújtó gyakorlatok megteszik. Csak nagyon óvatosan kell végrehajtania őket - megfázás esetén a szalagok kevésbé rugalmasak. A légzőgyakorlatok nagyon hasznosak. A legegyszerűbb gyakorlatok: belégzés az orron keresztül, majd éles kilégzés a szájon keresztül; váltakozva be- és kilégzés a jobb és a bal orrlyukon keresztül (az orrlyukakat felváltva kell megnyomni az ujjakkal).

A Glamlemon.ru online magazin ajánlja: mítoszok a vitaminokról

Következő

Olvassa el továbbá: