Hogyan oltsd a szomjadat

EGÉSZSÉGES ITAL:

A ROIBUSH EGÉSZSÉGES ITAL

Ez a dél-afrikai vendég nagyszerű nyári helyettesítő a hagyományos fekete teához. Először is, a rooibost melegen, melegen vagy hidegen is lehet inni – bármilyen formában jó. Másodszor, nem tartalmaz koffeint, és nem izgatja túl a testet, de megvan az a csodálatos tulajdonsága, hogy normalizálja a vérnyomást. A nagyon kis glükóztartalom miatt pedig kellemes, enyhén édeskés, ugyanakkor frissítő ízű az ital. Egy másik érv a rooibos mellett a vas, fluor, cink, kalcium, kálium, nátrium és C-vitamin jelenléte.

HOGYAN OLTSA SZOMJOT? CITRUS FRISSEN

A frissen facsart narancs-, grapefruit- és citromlé javítja a hangulatot és a vitalitást, segít telíteni a szervezetet A-, B1-, B2-, C-vitaminnal, kalcium-, vas-, réz- és foszforsókkal. Csak az a helyzet, hogy meleg időben érdemesebb ivóvízzel 1:1 arányban hígítani a gyümölcsleveket, tiszta formájukban túl tömény szemcsék és nehézkesek lehetnek a szervezet számára.

EGÉSZSÉGES ITAL Áfonyamorzsa

Az összehúzó hatású ital baktériumölő és vitaminos tulajdonságokkal rendelkezik, energiát ad, és még a stressznek is ellenáll, mindezt gazdag vitaminösszetételének köszönhetően. Különösen hasznos azoknak, akik gyakran betegek, apátiában szenvednek, hajlamosak idegfeszültségre. Természetesen egyszer-kétszer megbirkózik a szomjúsággal. A lényeg, hogy kevesebb cukrot tegyünk.

U3VAR. HOGYAN OLTSA SZOMJOT?

A hagyományos ital nem csak tökéletesen felfrissít és oltja a szomjat. Bármilyen diétába könnyen beilleszthető, hiszen cukor nélkül is elkészíthető - a szárított almában, körtében és aszalt szilvában található fruktóz miatt önmagában is elég édes. Bőséges adag vitamint és nyomelemet is tartalmaz – például gazdag káliumban, amely támogatja a szívet.

Szöveg: Kasia Streltsova