Julia Roberts étrendje

Előző

JULIA ROBERTS 45 ÉVES, HÁROM GYERMEKE VAN, ÉS EZZEL - NINCS EXTRA KG, NINCS ránc. HOGYAN ISIK A HOLLYWOOD LEGENDS-EKNEK FENNTARTNI ILYEN FORMÁT? TERMÉSZETESEN A DIÉTA

HALNAPOK JULIA ROBERTS

Julia Roberts színésznő szereti ismételni, hogy irigylésre méltó alakját és bőrét jó gének adják. Ugyanakkor nem titkolja, hogy hosszú évek óta szinte minden nap fut, úszik és Pilatesez. Ezen kívül követi Dr. Perricone diétájának alapelveit. Julia Roberts diétájának különlegessége, hogy lehetővé teszi a fogyást, vagyis fogyást anélkül, hogy károsítaná a bőrt. Nem titok: sok rendszer hibás azért, mert nincs elég zsírjuk, ami megfosztja a bőrt rugalmasságától. Dr. Perricone úgy gondoskodott sztárklienseiről, hogy minden értelemben egészséges étrendet alakított ki. Azt javasolja, hogy távolítsák el a "nehéz" fehérjét a húsból és a tojásból, és cseréljék ki halból és tenger gyümölcseiből származó "könnyű" fehérjére. Sőt, érdemes zsíros halfajtákat választani: sok többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaznak, amelyek a bőr rugalmasságáért és a karcsú alakért felelősek. A tenger gyümölcsei mellett teljes kiőrlésű gabonaféléket, zöldsalátát is szívesen lát az orvos , áfonya, citrusfélék, alma, szőlő, olívaolaj, diófélék és napi 10 pohár szénsavmentes víz. A cukrot, a péksüteményeket és a füstölt termékeket jobb elfelejteni - nemcsak az alakra ártalmasak, hanem kiütéseket is okozhatnak a bőrön.

MINTA MENÜ A JULIA ROBERTS DIÉTÁBAN A NAPRA

Julia
Reggelire: 350 ml víz citromlével Reggeli: 100 g párolt hal, 50 g zabpehely, 1 zöldalma, 350 ml víz. Ebéd: 250 g lazackonzerv, a néhány levél zöldsaláta, olívaolajjal és citromlével fűszerezve, 350 g víz. Ebéd: 50 g csirkemell, 4 mogyoró, fél zöldalma, 350 ml víz. Vacsora: 250 g konzerv lazac, néhány levélolívaolajjal és citromlével öntött zöldsaláta, 350 ml víz. Lefekvés előtt 2 órával: 50 g csirkemell, 4 mogyoró, fél zöldalma, 350 ml víz. Ez a diéta energiát ad, lehetővé teszi, hogy ne érezze magát éhségnek, és ugyanakkor ne terhelje túl a szervezetet extra kalóriákkal.

JULIA ROBERTS DIÉTA SZAKÉRTŐI TANÁCSOK

— Julia Roberts étrendjemeglehetősen egyhangú – két hét után fennáll annak a veszélye, hogy megutálja a lazacot. Nem vitatom, a zsíros halfajták nagyon hasznosak. Ennek ellenére azt javaslom, hogy hetente legfeljebb 2-3 alkalommal együnk lazacot, és ne feledkezzünk meg az egészséges zsír egyéb forrásairól sem: avokádó, olívaolaj, lenmag. Ezen kívül a főétkezés után ne egyen gyümölcsöt - gyomorégést és puffadást okozhat.

Ismerje meg Julia Roberts-t egy interjúban személyes életéről és új szerepéről az August: Osage County című melodramatikus vígjátékban.

Következő

Olvassa el továbbá: