Napozhatnak a terhes nők?

Előző

A forró nyári napokon ritkán tud ellenállni a csábításnak, hogy megfürödjön, és belemerüljön a gyengéd nap meleg sugaraiba. Ez alól azok a nők sem kivételek, akik a közeljövőben anyákká készülnek. A napsugarak ésszerű határokon belül nem csak örömet okoznak, hanem rendkívül hasznosak is a szervezet számára. Végül is csak nyáron lehet teljesen telíteni D-vitaminnal, növelni az immunitást és helyreállítani az endokrin rendszert. Napozáskor azonban bizonyos intézkedéseket be kell tartania, így elkerülheti a napszúrást és az égési sérüléseket.

Tartalom:

  • Barnulás terhesség alatt
  • Hogyan napozzon a nők testhelyzetben
  • Mi lehet a veszélye a nem megfelelő barnulásnak

Barnulás terhesség alatt

Tudniillik a terhesség nem betegség, egy anyának készülő nőnek emiatt nem szabad feladnia megszokott életmódját. De természetesen mindenben tudnia kell a mértéket.

A természetes barnaság egyfajta bőrvédelem az ultraibolya sugarak ellen. A napozás során keletkező D-vitamin szükséges mennyisége pozitív hatással van mind a nő, mind a gyermeke egészségére, megelőzve az angolkór kialakulását. Többek között a napsugarak emelik a hangulatot és megszabadulnak a depressziótól. Ezért nem csak a terhesség alatt lehet napozni, hanem szükséges is, a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a bronz bőrszín megszerzésében. Mindenekelőtt a kismamának kell vigyáznia saját és születendő gyermeke egészségére.

Hogyan napozzon a nők testhelyzetben

A különböző bőrtónusú emberek eltérően érzékelik és tolerálják a napsugarak hatását. Például a nagyon világos bőr tulajdonosai megéghetnek a napon, és rövid időn belül égési sérülést is kaphatnak a napon. A sötét bőrűek képesekmaradjon hosszabb ideig a napon. Ami a terhes nőket illeti, a szoláriumozás során speciális szabályokat kell követniük, hogy elkerüljék a leégést és a vetélés veszélyét.

Javasoljuk, hogy olvassa el:

  • lehet bikini epilálni terhesség alatt?
  • lehet szőrteleníteni a terhesség alatt?
  • Hogyan lehet helyreállítani a bőrt szoláriumozás után
  • A Botox biztonságos alternatívája: a ráncok nyoma sem marad

Annak érdekében, hogy a terhesség alatti barnulás csak előnyökkel járjon, be kell tartania néhány szabályt:

  • Nem ajánlott huzamosabb ideig árnyékolatlan helyen tartózkodni, a napozás időtartama nem haladhatja meg a 20-30 percet, ez az onkológiai betegségek megjelenésének lehetőségét fenyegeti.
  • A hosszan tartó napozásnak (főleg kalap nélkül) egy másik nemkívánatos következménye a napszúrás. Ha szédülés, rossz közérzet vagy hányinger lép fel, menjen hűvös helyiségbe, és igyon egy pohár hideg vizet. A melegben maradással nem szabad visszaélni, az negatív hatással lesz a gyerekre.
  • A rövidebb tengerparti tartózkodás sokkal több hasznot hoz és növeli az immunitást: még árnyékban is annyi D-vitamint kapunk, amennyire szükségünk van.
  • A szoláriumozás legoptimálisabb időpontja a reggel (8-tól 11-ig) és az este (17 óra után), amikor a nap nem olyan aktív, és hatása nem károsítja a szervezetet. És jobb magát a meleget a szobában tölteni, pihenni és lefeküdni.
  • A túlmelegedés elkerülése érdekében, ha a parton napozunk, időnként megmártózunk a vízben.
  • A melleket és a hasat le kell takarni, a túlzott hőhatás károsíthatja a babát, így a nyitott mellű napozás szerelmeseinek egy időre fel kell hagyniuk ezzel a szokással.
  • Nem éri megne hanyagolja el a fényvédelmet: szemüveg, sapka és védőkrémek elengedhetetlen kellékek a strandon.
  • Elegendő folyadék fogyasztása lehetővé teszi, hogy jól érezze magát a melegben, és ne legyen kiszáradása, ami annyira veszélyes a terhesség alatt, és koraszülést okozhat. Gyümölcsök, zöldségek, zöld tea és kvas fogyasztása is segít a hőség könnyebb elviselésében.

Mi lehet a veszélye a nem megfelelő barnulásnak

A nem túl intenzív napozás minden bizonnyal hasznos a szervezet számára, sőt az orvosok is javasolják. A kismamának is tisztában kell lennie a túlzott barnulás lehetséges következményeivel.

  • A leégés a bőr kiszáradását, az epidermisz károsodását okozhatja (a bőr kipirosodik), ami erős megterhelést jelent a szervezet számára. A bőr sokkal gyorsabban öregszik és veszít rugalmasságából. A szülés után striák jelennek meg a hason, amelyeket nagyon nehéz lesz eltávolítani.
  • Pigmentfoltok kialakulásának veszélye.
  • Hőguta és kiszáradás.
  • A születendő babának fejlődési rendellenességei lehetnek.
  • A visszerek és a vénákkal kapcsolatos problémák kockázata.
  • A magas vérnyomás vérzést okozhat.
  • Az általános állapot romlása lehetséges.

Ez messze nem teljes listája azoknak a kellemetlen tényezőknek, amelyeknek a várandós anya ki van téve, és amely nem felel meg az intézkedéseknek, miközben a napon tartózkodik. A következmények a legbeláthatatlanabbak lehetnek.

A várandósság alatti barnulás akkor lehetséges, sőt hasznos is, ha egy nő megérti, hogy semmi esetre sem szabad kockáztatnia jólétét és babája egészségét a bronz árnyalatú bőr megszerzése érdekében.

Következő

Olvassa el továbbá: