Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vérnyomást otthon
ElőzőGyakran előfordul, hogy a nyomás meredeken emelkedik, mintha ennek nem kellenek előfeltételei. Ugyanakkor a fő feladat a csökkentése, és senki sem tud segíteni, vagy egyszerűen nincs gyógyszere a gyors csökkentésére. Ezután önállóan kell cselekednie, még mielőtt az orvosok hozzád jönnének, és ehhez rögtönzött eszközöket használhat.
Ha most magas a vérnyomása, hogyan csökkentheti?
Persze a rögtönzött eszközök talán nem túl jó kifejezés ebben az esetben, de szerintem a legtöbb összetevőt megtalálod otthon vagy az elsősegély-készletedben.
Mindezek az összetevők meglehetősen egyszerűek:
- Az első dolog, amire egy ilyen helyzetben szüksége lesz, az, hogy lazítson. Ezután lélegzetvisszatartást kell elérnie. Ez kilégzéskor történik (szükséges), és magának a késleltetésnek 7-10 másodpercig kell tartania. Az ilyen légzőgyakorlatokat általában 2-3 percig végezzük. A légzéssel történő fogadás meglehetősen egyszerű, de ez az "egyszerűség" segít körülbelül 30 egységet "eltávolítani" a vérnyomásértékekből.
- A hideg víz is segíthet gyorsan csökkenteni a nyomást. Kinyithatod a hideg vizet, és tarthatod benne a kezeidet, és tarthatod a patak alatt az alkarodig. Arra is van lehetőség, hogy felpofozzuk az arcunkat, vegyünk bármilyen pamut szalvétát (vagy törülközőt), nedvesítsük meg, majd kenjük fel a pajzsmirigy területére, valamint arra a területre, ahol a napfonat található. Egy másik lehetőség hideg vízzel, ha egyszerűen beleönti bármely megfelelő medencébe, ahol ezután meg kell tartania a bokájáttedd le a lábad Ezután már körülbelül egy percig kell "futni" a medence mögött.
- Ezenkívül az almaecettel végzett egyszerű eljárások segítenek gyorsan elérni a jó eredményt. Egyébként almából te is készíthetsz ilyen ecetet. Olvass róla itt. Most közvetlenül az alkalmazás módját illetően. Ismét ugyanazokat a pamut szalvétákat vesszük, és egyszerűen bőségesen megnedvesítjük őket ezzel a típusú ecettel. Ezt követően vigye fel őket a talpára. Ez a fajta kezelés abban is segít, hogy csökkentse a vérnyomását ugyanazzal a 30 egységgel, néha akár 40 egységgel is.
- A nyomást is elég hatékonyan és gyorsan csökkentheti az alábbi összetétellel. Számos tinktúra gyógyszertári változatát veszünk (amit mindenhol lehet kapni): ez anyafű, plusz macskagyökér- és galagonya-tinktúrák, valamint valocardint is adunk ide. Ezeket az egyszerű hozzávalókat egyszerűen összeöntjük egy edénybe (ami erre alkalmas), amiből kivehetjük a szükséges mennyiséget ezekből a gyógyszerekből, és ezekből a már kiöntött tinktúrák alól bármelyik palackot megtölthetünk velük. Egy ilyen "komplex" gyógymódnak mindig a közelben kell lennie, és amikor a vérnyomás ismét élesen megemelkedik, egy teáskanál ebből a készítményből 50 ml vízben hígítva segít csökkenteni.
- A mustárok is jól segítenek a nyomás csökkentésében, ha a fejedre, valamint a térd alá teszed, majd 30-40 percig nyugodtan fekszel vele. Ezzel együtt simán csökkenni fog, ami szintén nagyon fontos, és újra visszatér a vidámság.
Ez a videó néhány egyszerű módszert mutat be a vérnyomás normalizálására. Lássuk.
P. S.Hasznos volt a cikk az Ön számára? Ossza meg barátaival a közösségi hálózatokon. nagyon hálás leszek neked.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Hogyan lehet véglegesen megszabadulni a gyomorégéstől otthon népi gyógymódokkal
- Hogyan készítsünk gyorsan otthon manikűrt Lenyűgöző manikűr otthon
- Hogyan lehet gyorsan fogyni szülés után egy diéta segítségével
- Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a gyomorégéstől a terhesség alatt otthon - hatékony tippek.
- Hogyan lehet otthon enyhíteni a pikkelysömör súlyosbodását