A varikózis megelőzése otthon

A varikózus vénák összetett betegség, amelyet kitágult vénák és károsodott véráramlás jellemez.

Az erek mérete megnő, alakja megváltozik, elveszítik természetes rugalmasságukat és vizuálisan is jól láthatóvá válnak.

A visszér veszélye, hogy a bőr táplálkozásának megzavarásakor lelassul a véráramlás sebessége, vérrögök képződnek, trofikus fekélyek jelentkeznek.

Megelőző intézkedéseket kell tenni a betegség súlyos következményeinek elkerülése érdekében. Minél korábban kezdik, annál jobb.

Miért fontos a varikózis megelőzése?

A vénás keringésben a patológia kialakulásának megelőzésének fő feladata a beteg egészségének megőrzése, a betegség okainak megszüntetése és az erek normál állapotának fenntartása.

Sok ember, aki ebben a betegségben szenved, örökletes hajlamot mutat rá. Másokat sajátos munkatevékenysége eredményeként szerzett meg.

Ezért a varikózus vénák megelőzése két irányban épül fel:

intézkedések olyan személyek számára, akik természetes vagy szakmailag hajlamosak, de még nem szenvednek varikózisban;
intézkedések a betegségben szenvedő betegek számára a súlyos szövődmények elkerülése érdekében.

A legtöbb phlebológus orvos biztos abban, hogy a varikózist könnyebb megelőzni, mint kezelni.

Ezért minden beteg fő célja a megelőző intézkedések szisztematikus végrehajtása a betegség előfordulásának megelőzése érdekében.

A probléma megoldására számos bevált és teljesen új modern módszer létezik.

Megelőzési módszerek

A varikózus vénák leggyakrabban az alsó végtagokat érintik.

Ezért azoknak, akiknek vénái megnagyobbodtak, vagy már átvilágosodtak a bőrön és szemmel láthatóvá válnak, gondoskodniuk kell a vénáik állapotáról.lábak

A varikózisok otthoni megelőzésének átfogónak kell lennie. Ebben a tekintetben különböző eszközöket kell alkalmazni.

A saját súly normalizálása

A testsúly fontos összetevője az ember általános jólétének. Minél magasabb, annál nagyobb a terhelés a lábakon. A végtagokat vérrel ellátó erek képtelenek normálisan működni.

Betöltés…

Ennek eredményeként visszerek jelennek meg. Ezért fontos a normál testsúly megőrzése. Felesleges kilók felszaporodásakor meg kell változtatni az étrendet, egészséges étrendet kell alkalmazni és egy bizonyos étrendet követni.

Diéta

A vénák rugalmasságának megőrzése érdekében ajánlott a napi étrendbe beépíteni egy bizonyos termékkészletet, amelyek erősítik az erek falát és elősegítik a normál vérkeringést.

Ide tartoznak a magas rosttartalmú zöldségek és gyümölcsök: fehér káposzta, korpa, durvára őrölt lisztből készült kenyér. Hasznos alma, napraforgómag, dió, bogyós gyümölcsök, különösen áfonya, homoktövis, áfonya.

Egyes jól ismert phlebológusok azt javasolják, hogy rendszeresen kövessenek gyümölcslé vagy gyümölcs-zöldség étrendet nyers természetes gyümölcsök felhasználásával.

Mindenesetre az édesipari termékek és mindenféle péksütemény, kávé és erős tea, cukor, bármilyen alkohol, modern energia- és szénsavas italok ellenjavallt visszér esetén.

Gyakorlat

Az intenzív fizikai megerőltetés, a teherbírás és a kényszerű, hosszan tartó lábon tartás hozzájárul a láb visszér kialakulásához.

A betegség megelőzése érdekében speciális gyakorlatokat kell végezni, amelyek a vénákat jó formában tartják. A legoptimálisabb tevékenységek a medencében: normál úszás vagy vízi aerobik.

A víz enyhítheti a stresszt a test különböző részein éskellemes érzéseket kelteni. Az edzőteremben válasszon olyan gyakorlatokat, amelyek nem terhelik a lábizmokat és a hasprést.

Fontos, hogy kerüljük a hirtelen mozdulatokat és azok irányának spontán változásait, a hosszú futást. Hasznos lassú sétákat tenni a friss levegőn, síelni, de nem lovagolni magas csúszdákon, táncolni.

Ruhák, cipők és kompressziós fehérneműk

A varikózis megelőzése érdekében fontos a megfelelő ruházat és cipő viselése.

Ami az utóbbit illeti, a phlebológusok erősen javasolják, hogy széles, stabil, legfeljebb négy centiméteres sarkot válasszanak. A magas tűsarkú bizonyos terhelést jelent a lábakon, és a vénás erek nem működnek megfelelően.

A lapos talp a láb deformálódásához, lapos lábakhoz és az egész végtag működésének romlásához vezet, ami a vérkeringés lelassulásához vezet.

A helyzetet ronthatja a nylon harisnya és harisnya viselése, egyéb szintetikus termékek, amelyek erősítik az izmokat és megakadályozzák a bőr légzését.

A visszerek megelőzése érdekében speciális kompressziós alsóneműt fejlesztettek ki. A rugalmas zoknik, harisnyák és harisnyák modern high-tech anyagokból készülnek, amelyek támasztó hatást biztosítanak (megakadályozzák az erek megnyúlását), és kényelmes érzést biztosítanak a lábaknak.

Ez a kompressziós fehérnemű drága, és szigorúan minősített egészségügyi cégek gyártják. Ezért fontos a megfelelő termékeket kiválasztani, amelyek előnyökkel járnak, de nem okoznak még több kárt.

Orvosi és kozmetikai termékek

A vénás betegségek megelőzésére és a lábak elnehezülésének elkerülésére különféle, az érfalak erősítését és a normál véráramlás megteremtését elősegítő összetevőkkel dúsított kenőcsöket és krémeket használnak.

Sok ilyen gyógyszer létezik, és erre használjákorvosi időpont A komplex terápiában külső eszközöket használnak orális beadásra szánt gyógyszerek alkalmazásával. Ez fokozza a pozitív hatást. A venotonikus gyógyszerek a leggyakoribbak.

Higiénia

A vénás problémák elkerülése érdekében fontos, hogy lábait tisztán tartsa, rendszeresen mossa meg végtagjait meleg vízzel és szappannal, különösen a lábujjak és a lábfejek között.

Javasoljuk, hogy kontrasztos eljárásokat végezzen, mozgassa a lábakat meleg és hideg vízben. Ügyeljen arra, hogy zoknit cseréljen és cipőjét tartsa tisztán.

Népi jogorvoslatok

A varikózis kockázatának csökkentése érdekében érdemes bevált népi gyógymódokat alkalmazni, amelyek gyógynövényekből készült vegyületek felhasználásán alapulnak.

A csalán itt különösen hatékonynak tekinthető. Ebből a gyógynövényből infúziót készítenek, amelyet lábfürdőhöz használnak. Szájon át, naponta háromszor 1/3 csészével, étkezés előtt egy órával bevehető.

Az almaecet jótékony hatással van a vér összetételére és az ereken keresztüli keringésének sebességére. Reggel és este megmossák (törölgetik) a lábukat, az eljárást a termék beszívásával kísérve: 2 tk. egy pohár vízen.

A foglalkozási betegségekre való hajlam megelőzése

Különösen fontos a visszerek megelőzése ülő- vagy állómunka során.

Ebben a helyzetben figyelemmel kell kísérnie saját egészségét és szabályoznia kell cselekedeteit. A munkanap során fontos a lábak helyzetének megváltoztatása és a következő szabályok betartása:

Ha a szakma hosszan tartó állásra kényszeríti, akkor széles, alacsony állványt kell szerveznie, amelyen rendszeresen emelkedik és süllyed, megváltoztatva a különböző izmok terhelését.
Üléskor ajánlatos egy hasonló állványt használni, hogy rendszeresen tedd rá a lábadat, hogy elkerüld a statikus helyzetetlent.
Fontos, hogy a térdeket meg tudjuk hajlítani, hogy a vér szabadon áthaladhasson az összes éren a lábhoz.
Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson a munkában, és végezzen egyszerű gyakorlatokat: az állók számára nyújtott lábbal üljön, az ülőknek pedig járjanak. Lehetőség szerint legalább 15 percig ajánlott feküdni.

Amit tudnia kell, hogy az alsó végtagok ereinek elpusztító endarteritisze ne végződjön halállal, azt megtudhatja anyagunkból.

Részletes információ az Antistax tablettákról és gélekről - használati utasítás, a gyógyszer előnyei és hátrányai, analógjai és használati javallatok.

Betegségmegelőzés terhes nőknél

Gyermekhordáskor a nő nagy terhelést érez alsó végtagjain, különösen a második felében, amikor a magzat intenzíven fejlődik, és nő a kismama összsúlya, duzzanat és vénák megnagyobbodása következik be. Az időben megtett intézkedések csökkenthetik a visszér kialakulásának kockázatát ebben az időszakban.

Az orvosok a következőket javasolják:

különösen gondosan válasszon és viseljen laza és kényelmes, alacsony sarkú cipőt;
használjon kompressziós kötöttárut, ha duzzanat jelentkezik, viseljen speciális harisnyanadrágot, terhes nőknek szánt nadrágot, amely támogatja a gyomrot;
kerülje a túlzott folyadékbevitelt;
egyenletesen ossza el a napi terhelést a végtagokon, változtassa meg a lábak helyzetét a nap folyamán;
látogasson el egy uszodába, és végezzen házi kontrasztfeltöltést.

Azoknak a nőknek, akiknél hajlamosak a visszér kialakulása a terhesség alatt, mindenképpen konzultáljanak phlebológussal, és kövessenek ajánlásait.

Hogyan kerüljük el a varikózist a terhesség alatt - megelőzés és felkészülés az otthoni szülésre

Az időszak alattA terhesség alatt a nő teste óriási terhelést tapasztal.

A lábak különösen nehezek, mert pontosan rájuk esik a súly...

A korai megelőző intézkedések a visszerek megelőzésére megelőzhetik a súlyos szövődményeket és a műtéti beavatkozást.

Következő