Kontrasztzuhany visszérre

Előző

A cikk tartalma

  • 1 A kontrasztzuhany csodaszer az erek, különösen a vénák kezelésére
  • 1.1 Kontrasztzuhany – test egészsége sokkterápiával.
  • 1.1.1 A keringési rendszerből:
  • 1.1.2 Az immunrendszer oldaláról:
  • 1.2 Megfelelő kontrasztzuhany az általános testerősítéshez
  • 1.3 Fürdő a test alsó részére
  • 1.3.0.1 FIGYELMEZTETÉS
  • 1.3.1 Zuhany
  • 1.3.1.1 Alkalmazás
  • 1.3.2 Törlés
  • 1.3.2.1 Alkalmazás
  • 1.3.2.2 AJÁNLÁSOK
  • 1.3.2.3 FIGYELMEZTETÉS
  • 1.4 Ellenjavallatok
  • 1.4.1 A kontrasztzuhany előnyeiről (videó)
  • 1.4.2 Olvassa el még:

    • A kontrasztzuhany csodaszer az erek, különösen a vénák kezelésére

    A varikózus vénák olyan kóros megbetegedés, melynek során a vénák falai elvesztik rugalmasságukat, elvékonyodnak, aminek következtében a vénák görbülnek, átmérőjük egyenetlenül megnövekszik, miközben a vérkeringés megzavarodik, vérpangás lép fel, ami vérrögképződést fenyeget. .

    Ha a betegség kezdeti szakaszában észrevétlenül halad előre, akkor a későbbiekben a vénák egész "csoportokban" jönnek ki, trofikus fekélyek jelennek meg, bármelyik pillanatban fennáll a véna szakadásának, vérzésnek vagy súlyos vérzésnek a veszélye. .

    A közhiedelemmel ellentétben a betegség nem osztja fel az embereket kor és nem szerint, a 25 év feletti férfiak és nők egyformán szenvednek a betegségben.

    A betegség több okból nőnek számít:

    • Először isa visszér bizonyos fokig jellemző a terhesség alatti nőkre, mivel kiváló helyzetük miatt a keringő vér megnövekedett mennyisége további terhelést jelent a vénák falán.
    • Másodszor, ala "varicose veins" elnevezés leggyakrabban az alsó végtagok visszéreire utal, amelyek a bokát, a lábszárat és a combot érintik. Az aneurizmaszerű tágulások meghatározott lokalizációja jobban aggasztja a szebbik nemet, ezért hosszú szoknyák és nadrágok alá kell rejteni a lábát.

    Visszér a térd alatt elöl

    De nem szabad elfelejteni, hogy a varikózis a genetikai hajlam eredményeként alakul ki, és a katalizátor különféle külső tényezők, ezért a betegség nem tesz kivételt a férfiak számára.

    Azoknak, akiknek közeli hozzátartozói visszérbetegségben szenvedtek, kerülniük kell a stresszes helyzeteket, a túlterheltséget, a súlyemelést és általában a nehéz fizikai munkát. Nem szabad továbbá visszaélni a kávéval, feladni a dohányzást és az alkoholt, és aktív életmódot folytatni.

    Ne felejtse el a megelőző intézkedéseket, amelyek segítenek, ha nem megelőzik, de elhalasztják a betegség kialakulását egy tucat évvel. Rendkívül nehéz felismerni a kezdeti tüneteket, az első szakaszban egyáltalán nem jelentkeznek panaszok, a betegség kialakulásának minden folyamata mélyen a bőr alatt kezdődik.

    A második szakasz inkább tüneti: fájdalom és fájdalom a lábakban, görcsök, duzzanat. A harmadik és negyedik szakaszban, amikor a vénákban visszafordíthatatlan változások következnek be, orvosi és sebészeti beavatkozásra van szükség. Ezért minél korábban kezdi meg az óvintézkedéseket, annál jobb lesz az eredmény.

    A megelőző intézkedések fő feladata a vénás fal tónusának fenntartása. Természetesen használhat speciális gyógyszereket, amelyek növelik a vénák rugalmasságát.

    Mi a teendő azonban, ha a gyógyszerek alkalmazása ellenjavallt, például terhesség vagy szoptatás alatt, krónikus májbetegségek esetén? Itt jön a segítség egy általánosan elérhető eszköz - a kontrasztzuhany.

    kell

    Kontrasztzuhany – a test egészsége sokkterápia révén.

    Varikózus csomópontok

    A kontrasztzuhany a testkeményítés egyik gyengédebb, de nem kevésbé hatékony fajtája. Az éles hőmérséklet-csökkenés az egész testet megterhelő stresszt okoz, mivel a hatás a legnagyobb szerven - a bőrön - keresztül történik.

    Milyen előnyökkel jár a kontrasztzuhany? Már 5-6 nappal a beavatkozás megkezdése után jelentős javulás tapasztalható az ember fizikai és pszicho-érzelmi állapotában, hiszen egészséges testben ép lélek van!

    Először is, a kontrasztzuhanynak köszönhetően a szervezetben minden biológiai folyamat aktiválódik

    A keringési rendszerből:

    • javul a vérkeringés, ami a szervek sejtjeinek aktívabb oxigénnel való telítését vonja maga után;
    • az erek és a kapillárisok edzettek, ami rugalmasabbá és terhelésekkel szembeni ellenállóbbá teszi őket,
    • megakadályozza a varikózisok megjelenését és megkönnyíti a kezelést, csökkenti a fennálló betegséggel járó szövődmények kockázatát,
    • megakadályozza a thrombophlebitis kialakulását.

    Az immunrendszer oldaláról:

  • Erősödik az immunitás, nő a szervezet gyors újjáépítési képessége éles hőmérsékletesés esetén, csökken az akut légúti megbetegedések kialakulásának kockázata.
  • Az egyik fontos előny: a kontrasztzuhanynak köszönhetően felgyorsul az anyagcsere, ami lehetővé teszi, hogy könnyen megszabaduljunk a túlsúlytól, ami önmagában is számos betegség okozója. Az idegrendszer is megkeményedik.

    • Az eljárás sémája első pillantásra nem bonyolult, a testet felváltva forró, majd hideg vízzel kell leönteni 10 percig.

    Azonban nem minden olyan egyszerű, és a folyamat bonyolultságában avatatlan emberek, akik nem tudják, hogyan kell helyesen venni a kontrasztzuhanyt, számos hibát követnek el, és örökre elriasztják a test gyógyításának vágyát. út.

    Mielőtt elkezdedeljárást, meg kell tanulnia egyszerű, de ugyanakkor nagyon fontos szabályokat a kontrasztzuhany vételéhez.

    A megfelelő kontrasztzuhany a test általános erősítésére

    Először is kemény törülközőt kell készíteni a bőr dörzsöléséhez a vízkezelések után. Az tény, hogy a zuhanyozást hideg vízzel kell befejezni, ezzel szűkítve a bőr ereit, némileg lelassítva a felületes vérkeringést.

    Annak érdekében, hogy a vérkeringést visszaállítsa a normál ritmusba, óvatosan és intenzíven kell dörzsölnie egy kemény törülközővel, amíg a bőr rózsaszínű nem lesz, a puha törölközők csak vizet szívnak fel, és nem adják meg a kívánt hatást.

  • A fő szabály a rendszeresség.Kontrasztzuhanyozni minden nap kell. Ugyanakkor teljesen mindegy, hogy reggeli vagy esti eljárásról lesz szó. Ha reggel a kontrasztzuhany felpezsdít és feltölt energiával, akkor este elősegíti az egészséges alvást, amikor az eljárás szokássá válik.
  • Egyes tanulmányok azonban azt mutatják,hogy nagyobb pozitív hatás érhető el a reggeli zuhanyozás után, 30 perccel étkezés előtt .
  • Bemelegítés után el kell indítani a kontrasztzuhanyt. Ehhez tornázhat, vagy egyszerűen csak állhat néhány percig meleg vízsugár alatt.
  • Ne feledje, hogy a víz hőmérséklete nem lehet forró vagy jeges. Kezdőknek 5-7oC a hőmérséklet-tartomány, ezt minden nap fokozatosan, több fokkal kell emelni.
  • Ideális esetben a hőmérsékleti tartomány +20 és +45 oС között van. Válasszon állapotának megfelelően

    • Fürdő a test alsó részére

    A víz hőmérséklete nem lehet 15 °C alatt. Ha ez a hőmérséklet túl alacsony az Ön számára, emelje meg.

    15 percnél tovább nem szabad a vízben lenni.Lassan engedje le a lábát a vízbe.

    Mielőtt beszállna a vízbe, masszírozhatja a lábát, hogy serkentse a vérkeringést.

    Megjegyzés:

  • Töltsd félig a kádat, hogy amikor a vízben ülsz, és kinyújtod a lábaidat, a víz a köldöködnél vagy az alatt legyen.
  • Lassan merüljön a vízbe
  • Maradjon a vízben 10 másodpercig.
  • Ismételje meg háromszor vagy négyszer.
  • Ezután töröljük le egy törülközővel, melegítsük fel.

    • FIGYELEM

    Mielőtt belemenne a vízbe, melegítse fel testét, az eljárás előtt és után. Szívbetegségben, ízületi gyulladásban vagy húgyúti betegségben szenvedőknek, valamint hasmenésnek nem ajánlott.

    Zuhany

    Ebben a változatban kézi zuhany van használatban. A víznyomásnak átlagosnak kell lennie. A vízsugarat nem kell a kitágult vénákba irányítani.

    Alkalmazás

    • A víz mozgása a lábfejtől indul a dereka felé (a lábszáron és a comb külső részén).
    • Amikor eléri a combot, 30 másodpercig szüneteltesse az adott testrészt. Irányítsa úgy a vizet, hogy lefolyjon a lábadon.
    • Ezután lépjen a belső combra, lefelé haladva a lábszáron a lábfejhez.
    • Ha elkészült, ismételje meg a folyamatot a másik lábával.

    Dörzsölje le

    Ehhez a technikához hideg vízbe áztatott és kicsavart vászonszövetet használnak. A szükséges tisztítás elvégzéséhez.

  • Készítsen vizet (15-19 °C, válassza ki a hőmérsékletet saját érzése szerint).
  • Használjon többször összehajtott törölközőt (lehetőleg vászont).
  • Ha végzett, csavarja be magát valami melegbe.

    • Alkalmazás

    A következő sorrendben törölje le:

  • Jobb felső láb
  • A láb külső része
  • Combok
  • Belső comb
  • Fenék
  • A láb belső része
  • Talp és lábfej

    • Ismételje meg a másik lábra.

    AJÁNLÁSOK

    A legjobb reggel törölni. Nem kell kapkodni. A helyiségben ne legyen huzat.

    FIGYELEM

    Ha kísérő betegségei vagy visszér szövődményei, szívproblémái vannak, forduljon orvoshoz.

    A kontrasztzuhanyozás főbb alapelvei alsó végtagi visszér esetén és ellenjavallatok.

    Mint fentebb említettük, a kontrasztzuhany csodálatos eszköz a varikózis megelőzésére. A hőmérséklet változása, a melegről a hidegre, az ereket, beleértve a vénákat is, ennek megfelelően kitágul és szűkül. Ez jelentősen megerősíti a vénák falát, növeli azok tónusát, és az ilyen zuhany után alkalmazott kenőcsök és krémek sokszor hatékonyabbak lesznek.

    Az alsó végtagok visszér elleni kontrasztzuhanyja nagymértékben enyhíti a betegség tüneteit, enyhíti a fáradtságot és a lábfájást, csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat.

    Ezt bizonyítja az orvosok - phlebológusok - által megfigyelt számos pozitív vélemény a betegekről, akik kontrasztzuhanyozást javasoltak a varikózisok kezelésének alternatív módszereként.

    Ellenjavallat

    A kontrasztzuhany minden hasznos tulajdonsága ellenére vannak ellenjavallatok is:

    • Krónikus gyulladásos betegségek súlyosbodása esetén az eljárást nem lehet elvégezni
    • megfázás és influenza akut szakaszában
    • thrombophlebitissel
    • a szív és a szív- és érrendszer kóros betegségei (például magas vérnyomás)
    • onkológia jelenlétében bármely szakaszban és kritikus napokon

    Mindenesetre, különösen krónikus jelenlétébenbetegségek, kontrasztzuhany előtt jobb orvoshoz fordulni.

    Valentina, 37 éves. Persze a kontrasztzuhany nagyon érdekes dolog, és még hasznos is lehet. Így hát, miután egy könyvben elolvastam a fogadtatására vonatkozó ajánlásokat, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Csak nem vettem figyelembe a testem egyéni sajátosságait és a fájdalmat. Általában aztán egy hétig ideggyulladásban szenvedtem, egyáltalán nem tudtam felkelni és házimunkát végezni. Utána meguntam, és szeretném újra megpróbálni, de félek. Tehát először forduljon orvoshoz. Jevgenyija, 21 éves. Egy lánynak, amikor a bokáján lévő karikák elkezdtek "duzzadni" a terhesség alatt, a nőgyógyászom kontrasztzuhanyt javasolt a lábára. Ez csak egy csoda! Bár a fáradtságot kézzel eltávolították, a duzzanat, bár nem teljesen, de elmúlt, a betegség is leállt. Az eljárást a cikkben leírtak szerint végeztem, de a fúvókát nem emeltem a térd fölé, és zuhanyozás után fél órát feküdtem az ágyon, lábammal a párnán.

    A kontrasztzuhany előnyeiről (videó)

    Következő

    Olvassa el továbbá: