Diéta székrekedés és aranyér ellen, étkezési szabályok, menü, tippek

Előző

Az aranyér székrekedésének problémájának megoldása nemcsak a kellemetlen érzések enyhítésére, hanem az exacerbációk megelőzésének megelőző módszerévé is válhat.

Számos oka van, amelyek hozzájárulnak a székrekedés előfordulásához az aranyér súlyosbodása során:

  • Először ispszichológiai tényezők. Előfordul, hogy a beteg egyszerűen fél a székletürítéstől, hogy elkerülje a kellemetlen érzést és az esetleges vérzést.
  • A második tényezőa helytelen táplálkozás, amely egész életünkön át elkísér bennünket.

    • A székletürítést a sikeres gyógyulás után is időnként fájdalom kísérheti. Csak a tápláló étrendhez köthető. Ezért nagyon fontos a székrekedés során javasolt étrend betartása.

    A speciális étrend betartása nem nehéz. Ennek köszönhetően nem csak a súly, hanem a gyomor-bél traktus mikroflórája is normalizálható. Pozitív hatással van a véráramlásra is, ami megakadályozza a stagnálást az aranyér csomópontjaiban.

    Az optimális táplálkozás szabályai

    Leggyakrabban az emberek nem veszik komolyan az étrendet az aranyérrel járó székrekedés során, ezáltal lelassítják a gyógyulást. Valójában

    étkezési
    az étel provokálja a betegség megjelenését. Az élelmiszer, vagy inkább az abból álló termékek felgyorsítják a vérkeringést.

    Ami viszont megnövekedett vérnyomáshoz vezet a kis medence területén, provokálva a betegség kialakulását.

    Ezen élelmiszerek közé tartoznak a sós, konzerv, fűszeres ételek és különféle füstölt termékek. Az alkohol nagy károkat okoz. Ezért kívánatos mindezt elhagyni, vagy legalább az összeget csökkenteni.

    Ismeretes, hogy a legtöbb esetben az aranyér az állandó székrekedés miatt fordul elő, amelyet a belek munkájában fellépő problémák okoznak. Ahhoz, hogy normálisan működjön, szükségestartsa be az általánosan elfogadott étkezési szabályokat.

    A táplálkozás alapvető szabályai:

  • Nagy mennyiségű rost. A székrekedés során a testet rosttal kell telíteni. Ahhoz, hogy ez a tényező normális legyen, szükséges, hogy az élelmiszer gabonafélékből és jelentős mennyiségű friss gyümölcs- és zöldségtermékből álljon. Rostban ők a leggazdagabbak. Tulajdonságai régóta ismertek és meglehetősen kiterjedtek: a széklet jó és gyors felpuhítása, a méreganyagok és salakanyagok gyors eltávolítása a szervezetből, a vér koleszterinszintjének normalizálása, a perisztaltika és a bélmikroflóra javítása.
  • Frakcionális táplálkozás. Naponta 6-szor fogyasszon ételt, kis adagokban.
  • Rengeteg ivás. A folyadék hiánya a szervezetben székrekedéshez vezet. A váladékok sűrűsödnek, ami miatt a bélből való eltávolításuk nehézkes, sőt lehetetlenné válik. A beteg megpróbál üríteni, és ennek eredményeként megsérti a bélfalat. Emiatt gyakran aranyér alakul ki. A napi átlagos vízmennyiség szükséges - legalább két liter.
  • Szisztematikus olajfogyasztás. Használj salátákhoz olíva-, lenmag- és napraforgóolajat, és akár kanálból is ihatod. Óvatosan és takarékosan normalizálja a belek munkáját. Székrekedés esetén ajánlatos éjszaka egy kanál olajat (a fentiek bármelyikét) kefirben hígítani.
  • Rendszeres étkezés. Az emberi szervezet úgy van berendezve, hogy állandóan alkalmazkodni kényszerül minden étkezéshez, hozzászokva magához az étkezés idejéhez. Ennek az időpontnak a megváltoztatása további szerkezetátalakítást okoz. Ezért jobb egy időben enni. Ennek eredményeként a gyomornedv időben felszabadul, gyorsabban képződik a széklet, és könnyebben kiürül.

    • Ezeket az egyszerű szabályokat követve Önképes lesz megvédeni magát a helytelen táplálkozás okozta székrekedéstől és aranyértől. A javasolt étrend segít elkerülni a betegség visszaesését.

    Amit enni, az ízletes és hasznos...

    Aranyérrel kombinált székrekedésre javasolt élelmiszerek:

    • szárított gyümölcsök és lágy szálas termékek;
    • hal, hús kis mennyiségben;
    • vasat tartalmazó termékek (marhahús, nyúl, csirke);
    • gyümölcsök és frissen facsart gyümölcslevek;
    • zabpehely, hajdina, gyöngy árpa;
    • sütés élesztő nélkül kis adagokban;
    • méz és természetes lekvár (házi);
    • nagy mennyiségben főtt és nyers zöldségekben (karfiol, póréhagyma, sárgarépa, fokhagyma, cukkini, sütőtök, cékla, saláta);
    • magnéziummal és szulfátokkal telített folyadék (szénsavmentes ásványvíz);
    • mogyoró, cédrus és dió;
    • fermentált tejtermékek (természetes joghurt, házi alacsony zsírtartalmú kefir);
    • napraforgó, lenmag, olívaolaj;
    • nagyon kis mennyiségű bor (ha szükséges);
    • zöldek (petrezselyem, kapor, koriander, bazsalikom);
    • zsírszegény húslevesek, hallevesek.

    Mitől jobb tartózkodni

    Vannak olyan ételek is, amelyeket akut aranyér idején székrekedéskor nem ajánlott fogyasztani. Negatív reakciókat válthatnak ki a keringési rendszerben, serkentve a véráramlást a medence felé.

    Kerülendő ételek:

    • alkohol;
    • csípős és fűszeres fűszerek;
    • hüvelyesek, barna kenyér és rozs;
    • fehér káposzta bármilyen formában;
    • lisztből készült termékek (tészta, fehér kenyér, zsemle), arnautka dara, rizs, burgonyapüré, zselé;
    • retek, retek, sóska;
    • különféle kávé-, csokoládé- és kakaóitalok;
    • éretlen gyümölcsök(hasmenést válthat ki);
    • félkész termékek;
    • édes italok gázzal;
    • zsíros sajt és tojás;
    • gomba, zsíros hús és húslevesek;
    • sült ételek;
    • Salo;
    • somfa, birs, áfonya, körte, ribizli, vörösáfonya, gránátalma.

    Az étrendi és megelőző intézkedések kevéssé különböznek a székrekedés és az aranyér táplálkozási szabályaitól. A szakértők azt javasolják, hogy az aranyér súlyosbodásának időszakában kövesse az összes javasolt utasítást, de ne lazítson utána.

    A táplálkozás a szervezet egészségének fő formálója, ezért a megfelelő táplálkozás mindenkor és minden korosztály számára aktuális.

    Súlyosbodási időszak

    Akut aranyér esetén abszolút minden tiltott terméket ki kell zárni (lásd a fenti listát).

    Jobb, ha még egy napig sem eszünk semmit, kivéve, ha bőségesen inni. Ezután használjon friss gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket. Ne egyen puffadást okozó ételeket, és ne igyon kávét és teát több napig - ezek székrekedéshez is vezetnek.

    Betöltés…

    Ha a bélben vérző repedések vannak (belső aranyér esetén), vagy csomók kiestek (külső aranyér esetén), speciális diétát kell betartani.

    Diétát követően ajánlott minden reggel megenni egy gerezd hámozott fokhagymát. Jól kauterizálja a bélnyálkahártya károsodását, mivel ez a termék nem emészthető a gyomorban.

    Menü opciók

    A diétás táplálkozásnak feltétlenül biztosítania kell a szervezet számára a szükséges mennyiségű kalóriát, tápanyagot, zsírt és szénhidrátot.

    A "székrekedés elleni" zabkása receptje

    Annak érdekében, hogy az aranyér a lehető legkevésbé zavarja a székrekedést, a táplálkozási szakértők egy speciális zabkása receptet dolgoztak ki, amelyet univerzálisnak vagy "székrekedésellenesnek" neveznek, és ideális reggeliként.a gyomor-bél traktus számos betegsége.

    Elkészítéséhez vegyen be két evőkanálnyit:

    • zabpehely;
    • egész lenmag;
    • kesudió vagy dió;
    • apróra vágott szárított gyümölcsök.

    Este öntsük fel az összes hozzávalót meleg forralt vízzel, és hagyjuk állni reggelig. Közvetlenül reggeli előtt engedje le a vizet, és töltse fel a kapott keveréket natúr joghurttal vagy kefirrel.

    A bélrendszeri kellemetlenségek elkerülése érdekében ne egyen friss gyümölcsöt és gyümölcsleveket gabonafélékkel - várjon két órát, amíg az étel megemésztődik.

    Minta menü a napra

    Reggeli:

    • kétszázhetven gramm tejes zabpehely;
    • százötven gramm alma és friss káposzta saláta tejföllel;
    • kétszázötven gramm párolt zöldbab tojással;
    • kétszáz gramm tea tejjel.

    A második reggeli száz gramm friss alma.

    Vacsora:

    • négyszáz gramm növényi leves növényi olajjal;
    • hatvan gramm főtt sovány hús;
    • százhetven gramm párolt cékla.

    Délben - ötven gramm aszalt szilva előzetesen vízben áztatva.

    Vacsora:

    • kétszázhúsz gramm zöldséges káposzta tekercs;
    • kétszáz gramm zúzott hajdina alacsony zsírtartalmú sajttal;
    • kétszáz gramm tea vagy kefir.

    A második lehetőség a napi mintamenü

    Reggeli:

    • kétszáz gramm tejes búzadara kása;
    • kétszáz gramm tejet.

    A második reggeli kétszáz gramm kefir.

    Vacsora:

    • négyszáz gramm tejleves zabpehellyel;
    • hatvan gramm húsos szufla;
    • kétszáz gramm gyümölcszselé.

    Délután:

    • száz gramm párolt hal;
    • kétszáz gramm teát azzaltej;
    • kétszáz gramm csipkebogyó főzet.

    Vacsora:

    • kétszáz gramm burgonyapüré;
    • százötven gramm főtt hal;
    • kétszáz gramm tea tejjel vagy kefirrel.

    Felhívjuk figyelmét, hogy legfeljebb:

    • harminc gramm vaj;
    • harminc gramm cukor;
    • tizenöt gramm sót.

    A fent leírt diéta hozzávetőleges betartásával szervezete mindent megkap, amire szüksége van, hogy megszabaduljon a székrekedéstől és az aranyértől.

    Mivel a javasolt menü kíméletes és kiegyensúlyozott, az ilyen étrendet addig lehet követni, amíg a gyomor-bél traktus normális működése teljesen helyreáll.

    Ezenkívül ne felejtsen el gyakorolni, és ne legyen ideges. Ezután a kezelés észrevehetetlen lesz, és az exacerbáció könnyebb lesz.

    Következő

    Olvassa el továbbá: