Táplálkozás székrekedés esetén az idősek diétája és menüje minden napra

Az a tény, hogy az idősek kétszer gyakrabban szembesülnek a székrekedés problémájával, mint a fiatalok, régóta ismert.

A székrekedés fő okai között a lakosság e kategóriájában kiemelt figyelmet fordítanak az egyén életmódjára, különös tekintettel a táplálkozásra, a fizikai aktivitásra és a gyógyszerfogyasztásra.

Ezenkívül nem szabad elfelejteni egy tulajdonságot - idős korban az összes belső szerv funkcionális jellemzői kissé károsodnak, ami viszont a bél perisztaltikájának csökkenéséhez vezet.

Mint minden más betegség, a székrekedés is mielőbbi kezelést igényel. Ez lehetővé teszi a betegség súlyos következményeinek elkerülését.

A gyógyszeres kezelés mellett kiemelt jelentőséget tulajdonítanak az étrendnek, amelyet be kell tartani a székrekedés kellemetlen tüneteinek megszabadulása, illetve további kialakulásának megelőzése érdekében.

A jogsértés okairól

Nagyon gyakori jelenség a bélürülés zavara, amely időseknél 1-3 napig is eltarthat. Az összes idős ember csaknem 50%-a szembesül ezzel a helyzettel.

Általában a szakértők azt mondják, hogy egy személy helytelen életmódja ilyen következményeket okozhat.

Éppen ezért különösen fontos az idősek számára, hogy felülvizsgálják életmódjukat, módosítsák étrendjüket.

Nagyon gyakran a székrekedés megnyilvánulhat annak a ténynek köszönhetően, hogy egy személy túl kevés vizet iszik. Ilyenkor a széklettömeg megkeményedik, ami fájdalmassá és gyakorlatilag lehetetlenné teszi a székletürítés folyamatát.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy az idősek többsége nagyszámú gyógyszert szed. Nagyon gyakran használatuk negatív következményei pontosan a székrekedés kialakulásában fejeződnek ki. Különösen veszélyesek a fájdalomcsillapítók, vízhajtók és görcsoldók.

Betöltés…

Kivéveezen okok miatt különös figyelmet kell fordítani az emberi szervezet általános munkaképességére. Végül is, mint tudod, az életkor növekedésével jelentősen csökken. Egyes kórképek diagnosztizálása következtében a székrekedés is kísérő betegséggé válhat.

Ide tartoznak a következő betegségek:

mentális egészségi zavarok;
az endokrin rendszer betegségei;
cukorbetegség;
atherosclerosis diagnózisa;
gyakori idegfeszültség és stresszes helyzetek.

A szervezet fiziológiai rendellenességei, amelyeket általában idősebb korban észlelnek, szintén zavarokat provokálhatnak:

A végbélben található receptorokérzékenysége csökken. Ez a folyamat negatív hatással van az ürülési késztetésért felelős reflexre.

Csökkent érzékenység a végbélben. Emiatt az izomgyengesége jelentősen fejlődik. Általában ebből az okból kifolyólag minden idős ember nem érez kellő késztetést a székletürítésre.

Egy személy alacsony fizikai aktivitása eseténa belek is szenvednek. Elveszíti izomtónusát és erejét. Éppen ezért a végbélben meglehetősen rövid időn belül székletlerakódások képződhetnek. A mozgás a székrekedés kezelésének egyik fő szabálya bármely életkorban.

Súlyos betegségek kialakulása miatt időseknél a hasüreg erei és a kismedencei szervek érintettek .

A bél elégtelen vérellátása esetén funkcionális aktivitása megváltozik. Idővel a székrekedés kockázata nő.

Amikor székrekedésről beszélünk, aranyérre gondolunk

Hosszú távú székrekedés esetén az aranyér egyidejű betegséggé válik. Ez a két betegség minden betegnél megnyilvánul,aki nem foglalkozik a megnyilvánuló tünetek időben történő kezelésével.

A bélrendszer szerveinek munkájában bekövetkezett bármilyen változás a székletürítés megsértéséhez vezet, ami viszont hamarosan aranyér csomópontok kialakulásához vezet.

A székrekedés krónikus formába való átmenetének elkerülése érdekében a betegség kezelését időben el kell kezdeni.

A helyes táplálkozás alapjai

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a székrekedés kellemetlen tüneteitől, meg kell változtatnia az étkezéshez való hozzáállását.

Az időseknek szüksége van:

Adjon hozzá minél több friss zöldséget és gyümölcsöt a napi menüjéhez.

Ügyeljen arra, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek sok rostot tartalmaznak. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy az ételt kis adagokban kell enni körülbelül 2-3 óra elteltével. Ez lehetővé teszi az élelmiszer gyorsabb megemésztését és asszimilációját.

Az aszalt szilva, a mazsola, a rozskenyér és a teljes kiőrlésű gabonafélék nagyon hasznosak lesznek a székrekedés megelőzésében és kezelésében . Ezenkívül érdemes figyelemmel kísérni az ivási rendszert.

Egy személynek legalább 1,5 liter tisztított vizet kell inni a nap folyamán.

Melyiket jobb elfelejteni

Szigorúan tilos:

fűszeres, zsíros, sült és sós ételek fogyasztása;
fontos feladni a rossz szokásokat (alkohol és dohányzás);
érdemes csökkenteni az elfogyasztott kávé és erős tea mennyiségét is;
a csokoládéból és az édességekből is fel kell adnia egy ideig;
konzervek és füstölt termékek szintén ellenjavalltok az aranyér kezelése során.

Hasznos és ízletes - lehetséges

A székrekedésben szenvedő idősek napi menüjében a legjobb, ha a következőket tartalmazza:

hal- vagy könnyű húsleves alapú különféle levesek vagy borsch;
hal, baromfi és borjúhús nagyon hasznos lesz;
minden nap gyümölcsöt kell enni, lehet friss és szárított is;
csirke tojás (lassan felforralhatja, vagy omlettet készíthet);
kötelező a sárgarépa, cékla, paradicsom, káposzta fogyasztása, ha a szervezet normálisan tolerálja a hüvelyeseket, akkor a diéta alatt is használható;
búzadara, hajdina és zabkása, kása főzhető vízben vagy alacsony zsírtartalmú tejben;
minden típusú tejtermék (kefir, tej, sajt, ryazhanka);
ne felejtsd el a petrezselymet, a kaprot és a zellert;
a vaj különféle ételek elkészítésekor használható, salátákhoz is ajánlott.
korpás kenyér

Fontos megjegyezni, hogy minden ételt gőzölni vagy sütőben kell főzni.

Mit lehet még tenni a szenvedőnek?

Az étrend betartása mellett a beteg személynek gondoskodnia kell a fizikai aktivitásról. Hasznos lesz egy séta a friss levegőn és a reggeli könnyű gimnasztika. Szabadidődben masszírozhatod a hasüreget.

Lehetőség szerint a népgyógyászati módszerek alkalmazásához fordulhat. A gyógynövényekből készült főzetek és tinktúrák nagyon hasznosak lesznek.

A beteg szövődményeinek kialakulásának lehetőségének kizárása érdekében fontos a fenti ajánlások együttes alkalmazása, különben nem lehet pozitív hatást elérni!

Következő