A cukkini tök egészségügyi előnyei

Előző

A cukkini cukkini univerzális étel. Fogyaszthatók nyersen vagy főzve, és szinte hulladék nélkül, vagyis teljesen elfogyasztják. A cukkini tök tápértékükön túl számos hasznos tulajdonsággal és egészségügyi előnnyel is rendelkezik.

A cukkini tök jótékony hatása nagyon magas, különösen, ha műtrágya nélkül termesztik. Ennek a növénynek a gyümölcsök mellett olyan finomságai is vannak, amelyekről sokan nem is tudnak.

Például ehető a petefészkük vagy a levelek alatt megjelenő virágaik. Eladhatók a piacokon és azon kívül is. Kevés olívaolajjal megfőzhetők, de a finom virágok nyersen is fogyaszthatók. Sokan a salátákhoz is adnak egy kis mennyiséget ezekből az édes, illatos virágokból.

A cukkini tök virágai és bimbói mellett a bőrük is ehető. Bár sokan tisztában vannak ezzel, néhányan rendszeresen lehúzzák és eldobják a külső réteget. Ennek ellenére a cukkini bőre gazdag K-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban.

A cukkini tök előnyei és csodálatos tulajdonságai

Nézze meg a cukkini számos hasznos tulajdonságát, és minden nap meg szeretné enni.

Hozzájáruljon a megnövekedett testtömeg csökkentéséhez

Azok számára, akik szeretnének leadni néhány kilót, a cukkini tök ideális választás egy alacsony kalóriatartalmú étrendhez (egy csésze mindössze 20 kalóriát tartalmaz). A cukkini tömegének 95%-a víz, és jó rostforrás, amely teltségérzetet kelt a gyomorban és megszünteti az éhséget.

Erősíti a csontokat és gyorsítja a sebgyógyulást

A cukkini fogyasztása javítja a szervezet mangán felszívódását, amely részt vesz az egészséges csontszövet kialakulásában és a sebgyógyulásban.

A szem egészségének megőrzése

HaszonA cukkini cukkini a szemnek észrevehető. Fitonutrienseket, például luteint és zeaxantint tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges látáshoz. Így ezeknek a tököknek a fogyasztása okos választás a szem egészségének megőrzéséhez és az időskori makuladegeneráció elleni küzdelemhez.

Harcolnak a szabad gyökök ellen

Nem titok, hogy a szabad gyökök károsítják a szervezetet. A cukkini jó forrása a C-vitaminnak, egy antioxidánsnak, amely segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, és védi a szervezet sejtjeit.