A fizikai gyakorlatok segítenek az epehólyagban lévő kövek eltávolításában

Fizikailag aktív embereknél kisebb mértékben képződnek fájdalmas és potenciálisan veszélyes kövek az epehólyagban.

Ezt megerősítik a Kelet-Anglia Egyetem tudósai által végzett és a European Journal of Gastroenterology and Hepatology című folyóiratban közzétett tanulmány adatai. Valójában a fizikai aktivitás segít eltávolítani az epeköveket.

"Ha minden ember ugyanannyi fizikai gyakorlatot végezne, mint a legaktívabb csoport, az epekő 70%-kal csökkenne" - jegyezte meg Paul Banim, a kutatás vezetője.

Az epekő elzárja az epevezetéket, a nők 30%-ánál és a férfiak 17%-ánál fordul elő. Az epekőbetegségesetek 30%-ában tünetek és szövődmények jelentkeznek.

Kutatások, amelyek bizonyítják, hogy a fizikai aktivitás segít eltávolítani az epeköveket és megakadályozni azok kialakulását

A kutatók 25 000 felnőttnél hasonlították össze a fizikai aktivitás szintjét és az epekő kialakulásának kockázatát, négy különböző csoportba osztva őket, amelyek a fizikai aktivitás típusa szerint különböznek egymástól.

Az "inaktív" csoport

Az „inaktív” csoportba tartozó emberek ülő munkát végeztek, és munka után nem végeztek semmilyen fizikai gyakorlatot.

A "közepesen inaktív" csoport

A „mérsékelten inaktív” csoportba tartozóknak ülőmunkájuk is volt, de minden nap fél órát edzettek, vagy állva dolgoztak anélkül, hogy munka után további testmozgást végeztek volna.

A témában: Az epehólyag és a máj tisztítása a kövektől otthon.

"közepesen aktív" csoport

„közepesen aktív” felnőttek, akik ülő vagy álló munkát végeznek, naponta egy órát vagy fél órát gyakorolnak, vagy a munkahelyükönfizikai aktivitás volt jelen, utána nem volt sporttevékenység.

"aktív" csoport

Ebben a csoportban az ülő emberek napi egy óránál többet mozogtak; az állva dolgozók napi több mint fél órát végeztek gyakorlatokat; és azok az emberek, akiknek munkája fizikai aktivitással járt, minden nap munka után egy kis testmozgást végeztek.

Az egyik csoportból a másikba lépés egy szinttel csökkentette az epekő kockázatát 17%-kal. A kutatók nem tudták azonosítani ennek a hatásnak az okát, de azt feltételezték, hogy a rossz koleszterin (LDL) szintjének csökkenése és a jó koleszterin (HDL) szintjének emelkedése lehet az oka.

"A tanulmány arról szól, hogy mennyi edzés hatékony az epekő megelőzésében, mivel minden egyes alany gyakorlatáról külön nyilvántartásra van szükség" - jegyezte meg Charlie Murray, a Brit Gasztroenterológiai Társaság munkatársa. "Ez is egyértelműen bizonyítja, hogy a fizikai aktivitás számos kóros folyamat megelőzése. A fizikai aktivitás segít eltávolítani az epeköveket, megakadályozni azok kialakulását, és általában növeli annak esélyét, hogy sok évig egészséges maradjon."

A témában: TOP-10 gyógymód - Epeköves betegség kezelése népi gyógymódokkal.