Diéta a szervezet tisztítására – gondolj bele

Előző

A testet többféleképpen is megtisztíthatja, ezek közül sokat a történelem során találtak fel. Vannak olyan tisztítórendszerek, amelyek egyszerűen merev keretek közé kényszerítik az embert, ami kitartást és vasakaratot igényel, de vannak nagyon lágy és fájdalommentes tisztítórendszerek is.

A test tisztítására szolgáló étrend csak a második módszer, amely lehetővé teszi a szennyeződések és méreganyagok zökkenőmentes megtisztítását, karcsúbbá és energikusabbá válását. Ehhez csak egy ideig el kell kezdenie másképp étkezni. Ha szereted ezt a fajta diétát és a diéta során használt termékeket, akkor előre is szívből gratulálok - az egészség, a szépség és az aktív hosszú élet útján haladsz.

Mi lehetséges és mi nem

Be kell venni az étrendbe

  • Friss zöldségek és gyümölcsök
  • Nyers dió és magvak
  • Aszalt gyümölcsök
  • Különféle gyógynövények
  • Finomított olajok
  • Tiszta, nem forralt víz (több mint 2 l/nap)

ki kell zárni

  • Alkohol
  • Dohányzó
  • Kávé
  • Szintetikus vitaminok
  • Só korlátozott mennyiségben
  • Minimalizálja az állati zsírokat

A zöldségeket és gyümölcsöket nagy mennyiségben kell fogyasztani, legyen friss és lehetőleg nyers. A nyers élelmiszerek rostban gazdagok, amelyek seprűként söprik ki a bélsárból a székletlerakódásokat és a dugulásokat, felszívják a káros koleszterint és a mérgező anyagokat (olvass el a koleszterinszint-csökkentő élelmiszerekről is). A belek tisztítása kedvező környezetet teremt a különféle vitaminokat szintetizáló hasznos baktériumok szaporodásához. Ezzel erősíti az immunrendszert, közérzetünk pedig sok nagyságrenddel jobb lesz.

Tisztító diéta és időtartama

A test tisztítása felelősségteljes intézkedés. Itt kell kezdeniéletkorát, életmódját és felhalmozott egészségügyi problémáit. 40-50 éves korig akár 25 kg székletkő is felhalmozódik az ember beleiben, életmódjától függően. Innen ered a sok krónikus betegség, a tápanyagok rossz felszívódása a táplálékból, valamint kedvező környezet a kórokozó mikroflóra és a paraziták szaporodásához.

Minél leromlottabb a szervezet, annál több időbe telik a lehető legteljesebb tisztítása és a krónikus betegségek megszüntetése. A tisztító diéta egy héttől három vagy több hónapig tarthat. Határozottan kijelenthetjük, hogy mindenesetre egy rövid diéta után is sokkal jobban érzed majd magad, érezhetően tónusos leszel és fiatalabbnak látszol.

Értelmetlen lenne konkrét, lépésről lépésre diétáról beszélni, hiszen az emberek különböző vagyonnal rendelkeznek, más-más szegletben élnek, és ennek megfelelően az egyes termékekhez való hozzáférés is eltérő.

Nézzünk meg néhány olyan feltételt, amelyek mindenki számára elérhetőek.

  • Igyon minél több nyers vizet- 2-2,5 liter naponta.
  • Egyél kis adagokban a nap folyamán- naponta háromszor.
  • Ragaszkodjon a nyers gyümölcsökhöz és zöldségekhez. Lehetőleg ne szupermarketekben vásároljon, hanem a piacon lévő nagymamáktól, ők adják el a felesleget.
  • Tegye be az étrendbecsiszolatlan rizsből készült zabkását, pirítatlan hajdinadara, zabdara és gyöngydara stb.
  • Csipkebogyóból, echinaceából, eleutherococcusból készíthet tinktúrákat, ha van rá lehetőség. Ez további támogatást nyújt az immunrendszernek.

A testet megtisztító diéta biztos út a kiváló egészséghez és az aktív hosszú élethez. A drága gyógyszerek nem mindig igazolják magukat azzal, hogy segítenek kilábalni egyik vagy másik problémából. Végezzen rendszeres megelőzést, a szervezet tisztítását, és akkor lesznek problémáksokkal kevesebb. Egészségedre.

Következő

Olvassa el továbbá: