Élet a cukorbetegséggel, a táplálkozás és a testmozgás szerepe, az inzulin.

Előző

A cukorbetegség alattomos betegség, láthatatlan gyilkosnak is nevezik, mert az ember sokáig élhet ezzel a betegséggel, és nem tudja, hogy beteg. És ebben az időben a cukorbetegség fokozatosan tönkreteszi a testét. Van remény az ilyen betegeknek? Van remény, csak tisztában kell lennie betegsége súlyosságával, és be kell tartania orvosa cukorbetegség kezelésére vonatkozó utasításait. Lehetséges teljes életet élni cukorbetegséggel?

Élet cukorbetegekkel – a táplálkozás és a testnevelés szerepe:

Az 1-es típusú cukorbetegség természetéből adódóan, amikor az immunrendszer tönkreteszi a hasnyálmirigyet, nem lehet megelőzni. A tudósok azonban folyamatosan kutatják a genetikai kockázati tényezőt, hogy megtalálják a módját a pusztulás lelassításának.

Ami a 2-es típusú cukorbetegséget illeti, könnyebb. Sokan, akik genetikailag hajlamosak a cukorbetegségre, figyelik étrendjüket, aktív életmódot folytatnak, és rendszeresen mozognak, hogy megelőzzék a betegség tüneteit. Igyekeznek fenntartani a normál fizikai formát és súlyt, nem engedik meg az elhízást.

A szakértők rájöttek, hogy a túlzott zsírlerakódások a derékon (ha a test alakja alma) veszélyesebb, mint a túlzott zsírlerakódások a csípőn (ha a test alakja körte alakú).

2-es típusú cukorbetegség esetén jobb egyéni étrendet választani, figyelembe véve állapotát, súlyát, vérnyomását és egyéb személyes tényezőket. A szénhidrátban gazdag ételeket kizárják az étrendből. A lényeg az, hogy ne engedjük túlzásukat. Az étrend egynegyedét fehérjetermékekből kell állnia: alacsony zsírtartalmú hús- vagy halfajták, csirke. Az étrend negyede szénhidrát: barna rizs, főtt burgonya (legfeljebb 250 g naponta), hajdina. Az étrend felének pedig zöldségekből kell állnia. Finoman és sokat ehetsz – miközben nem ártasz az egészségednek és szinten tartodcukor a vérben, mint egy egészséges embernél!

Egy női testet vizsgáló tanulmány szerint egyértelmű, hogy mennyire fontosak a fizikai gyakorlatok – már a rövid távú fizikai edzés is több mint 24 órán keresztül növeli a szervezet sejtjeinek glükózérzékenységét, és ez csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. nők. Ezért a tudósok mérsékelt fizikai gyakorlatokat javasolnak hetente többször, lehetőleg minden nap 30 percig. A hétköznapi séta a legjobb és legbiztonságosabb mozgásforma. Minél több kutatót végeznek a tudósok, annál több bizonyíték van arra, hogy a rendszeres testmozgásnak óriási előnyei vannak.

Hogyan lehet növelni a fizikai aktivitást? Ha még soha nem sportolt, jobb, ha napi 10 perc tornával kezdi, majd fokozatosan növeli napi 30 percre. Tegyünk egy gyors sétát minden nap reggeli előtt és ebéd után. Lehetőleg ne használja a liftet, inkább menjen a lépcsőn. Sétáljon néhány megállót. Végezzen bármilyen fizikai tevékenységet örömmel, hogy teste könnyen hozzá tudjon állni a stabilizációhoz.

Érdemes megjegyezni, hogy a cukorbetegeknek szakember felügyelete mellett kell gyakorolniuk, hogy összehangolják az étkezések és az inzulin adagolásának időpontját. Minden edzés előtt ellenőrizni kell a vércukorszintet. Ha a mutatója alacsony, akkor edzés előtt és után egy kis nassolnivalót kell fogyasztani, hogy megelőzze a veszélyes hipoglikémiás állapotot, amelyben a vércukorszint meredeken csökken, és diabéteszes kóma léphet fel.

Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy cukorbetegség esetén a szív- és érrendszer, az idegrendszer, a vérkeringés és az érzékenység sérül. Tehát egy egyszerű karcolás a lábon, amelyet nem vettünk észre, komoly problémává válhat. Ha fertőzést kap, fekély képződik, amely nincsaz időben történő kezelés végtagamputációhoz vezethet.

A cukorbetegségben szenvedő dohányosoknak különösen óvatosnak kell lenniük. A dohányzás miatt a szív és a keringési rendszer károsodik, az erek szűkülnek. A statisztikák szerint a dohányzó cukorbetegek 95%-ánál végtagamputációt végeznek.

Élet cukorbetegekkel – inzulin:

Sok cukorbeteg kénytelen minden nap ellenőrizni a vércukorszintet, és naponta többször inzulint kell beadni. A diéta és a rendszeres testmozgás azonban lehetővé teszi néhány 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg számára, hogy legalább átmenetileg nélkülözze az inzulinkezelést. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél pedig a rendszeres testmozgás miatt az inzulin injekciók hatékonysága növekszik, ennek következtében az inzulin napi adagja 20%-kal csökkenthető.

Egyes 2-es típusú cukorbetegeknél olyan tabletták segítenek, amelyek a hasnyálmirigyet több inzulin termelésére serkentik, vagy csökkentik a vércukorszintet, vagy csökkentik az inzulinrezisztenciát. De az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek általában nem írnak fel tablettákat.

Az inzulint jelenleg csak injekció formájában adják be, mivel ez a fehérje az emésztési folyamat során lebomlik, mielőtt a véráramba kerül. Érdemes emlékeztetni arra, hogy sem a tabletták, sem az inzulinterápia nem szünteti meg a testnevelést és az étrendet.

Ne essen kétségbe, ha szükségessé válik az inzulin injekció folyamatos beadása. Bármilyen típusú cukorbetegsége is van, ellenőriznie kell vércukorszintjét, hogy csökkentse a jövőbeni egészségügyi problémákat. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek, akik folyamatosan ellenőrizték cukorszintjüket, jelentősen csökkentették a vese-, szem- és idegrendszeri betegségek megnyilvánulásait. Például ezeknél a betegeknél a retinopátia (szembetegség) kockázata 76%-kal csökkent.A 2-es típusú cukorbetegség esetén is jó eredményeket lehet elérni, ha a betegek szabályozzák a vércukorszintet.

Az inzulinterápia leggyakoribb eszközei a nagyon finom tűkkel ellátott fecskendő tollak. Nekik köszönhetően az inzulinterápia kevésbé kellemetlen érzéseket okoz. A legtöbb cukorbeteg szerint általában az első injekció a legfájdalmasabb, de utána már nem érezhető az injekciók okozta fájdalom.

Vannak más eszközök is az inzulin injekcióhoz: automata injektorok, amelyek segítségével fájdalommentesen szúrják be a tűt a bőr alá, tű nélküli injektorok, amelyek vékony sugárban adják be az inzulint a bőrön keresztül, pumpák, amelyek inzulint fecskendeznek be 2-3 napra telepített szubkután katéteren keresztül. . Mostanában inzulinpumpát használtak, ami akkora, mint egy zsebhívó. A program szerint az egyéni napi szükségletet figyelembe véve meghatározott időpontban inzulint fecskendez be a katéteren keresztül. Ez a módszer pontosabb és kényelmesebb az inzulinterápia számára.

Élni cukorbetegséggel – többet tudni a betegségéről:

Sok módszer létezik a cukorbetegek kezelésére, de nincs mindenki számára megfelelő gyógymód. Mindenkinek számos tényezőt figyelembe kell vennie, mielőtt eldönti, melyik kezelési módot választja, még akkor is, ha szakember felügyelete alatt áll. Szisztematikus önképzés nélkül a cukorbetegség orvosi kezelése alacsonyabb rendűnek tekinthető. Fel kell töltenie tudását.

Minél többet tudnak a cukorbetegek betegségükről, annál könnyebben tudják figyelemmel kísérni egészségi állapotukat, jól érzik magukat és folytatják életüket. Az ilyen ismeretek megszerzéséhez türelmesnek kell lenni. Nem kell mindent egyszerre megtanulni – így csak összezavarodhatsz, és nem tudod majd hatékonyan alkalmazni a megszerzett tudást. Ezen kívül a legtöbb információegyetlen könyvben és prospektusban sem találsz, hanem csak a testedben. Időbe fog telni, amíg próbálgatással megtudja, hogyan változik a vércukorszintje az egyes tevékenységek során. Például megtudhatja, hogyan reagál a szervezete a stresszre, ami miatt a cukorszint meredeken emelkedik, ha figyelmesen figyeli magát. Sok cukorbeteg, aki megtanult hallgatni a testére, még sok éves diabetikus "tapasztalattal" is teljes életet él.

Élet cukorbetegekkel – hogyan segíthetnek a családtagok:

A cukorbetegek – különösen a gyermekek és fiatalok – családjának támogatása és jó kapcsolatai nagyon fontos szerepet töltenek be a cukorbetegséggel való együttélésben. A családtagok számára is hasznos, ha többet tudnak meg a cukorbetegségről, és elkísérik a beteget az orvosi rendelésre. Akkor képes lesz jobban segíteni neki, megtanulni felismerni a fontos tüneteket és helyesen viselkedni különböző helyzetekben. Ha szorosan figyelemmel kíséri egy beteg családtagját, megtanulja pontosan meghatározni, mikor van túl alacsony a vércukorszintje. Lehet például lassú a reakciója, eltűnhet a beszélgetés közepén, ok nélkül ideges lesz és dühös lesz, erősen izzad, elsápad.

Az orvosok azt tanácsolják a cukorbetegeknek, hogy mindig vigyenek magukkal személyi igazolványt és speciális karkötőt, hogy mások ne keverjék össze az alacsony cukorszint tüneteit más betegséggel vagy alkoholmérgezéssel. Megmentheti az életüket.

Ha szeretetet és türelmet mutat egy cukorbeteg családtagja vagy barátja felé, akkor enyhíti a betegségét, és segít megbirkózni a nehézségekkel.

Következő

Olvassa el továbbá: