Az anticellulit diéta és szerepe a probléma leküzdésében

FONTOS TUDNI! Egy természetes gyógymód egy hónap alatt megszabadul a narancsbőrtől... Tovább»

Az anticellulit diéta a narancsbőr elleni küzdelem legfontosabb összetevője, a sportolási és kozmetikai eljárások mellett. Számos lehetőség kínálkozik a különböző diétákhoz. És természetesen a probléma megoldására szolgáló menüt nagyon óvatosan kell kiválasztani a zavarok elkerülése és a kívánt eredmény elérése érdekében.

Tartalom:

A diéták szerepe a "narancsbőr" elleni küzdelemben
Hatékony diéták a cellulit ellen
Vélemények

A diéták szerepe a "narancsbőr" elleni küzdelemben

A megfelelően kiválasztott narancsbőr diéta nagyon fontos szempont a probléma megszabadulásához. A tény az, hogy a "narancsbőr" megjelenésének egyik fő előfeltétele a szervezet anyagcsere-folyamatainak megsértése. Éppen ezért a narancsbőr megnyilvánulásai elleni küzdelemben jelentős szerepet játszik az anyagcsere normalizálására és a sejtközi víz-só egyensúlyra alkalmas menü kiválasztása.

A felesleges zsírlerakódások megjelenését a hason és a combon általában az állati zsírok és a gyors szénhidrátok túlzott fogyasztása okozza. A cellulit elleni diétának pedig figyelembe kell vennie ezeket a tulajdonságokat, így minimálisra csökkenti ezeknek a termékeknek a használatát.

Ha megfelelő étrendet választ, sokkal könnyebben megoldódik a zsírlerakódások és a narancsbőr problémája a problémás területeken.

Hatékony diéták a cellulit ellen

Természetesen annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges szubkután zsírtól a combon és a hason, felül kell vizsgálnia az étrendet. Az anticellulit diéta a következőket tartalmazza:

minden gyorsétterem és félkész termék kizárása az étrendből;
a koffein fogyasztásának csökkentése, a kávét és a teát gyógynövények, gyümölcsök vagy cikória alapú italokkal kell helyettesíteni;
ráadásulnapi menü nagy mennyiségű gyümölcsből;
nagy mennyiségű tiszta ivóvíz fogyasztása, az ivási rendet semmi esetre sem szabad elhanyagolni;
a sós, pácolt, fűszeres és zsíros ételek fogyasztásának csökkentése;
növényi zsírok használata, kívánatos növényi olajokkal fűszerezett növényi saláták hozzáadása az étrendhez.

Ezek meglehetősen egyszerű szabályok, amelyek segítenek csökkenteni a cellulitisz súlyosságát különösebb problémák nélkül. Az anticellulit táplálkozás teljes programokat kínál kifejezetten azoknak, akik fogyni szeretnének és megszabadulni a "narancsbőrtől". Némelyikük azt ígéri, hogy néhány nap alatt megoldja a narancsbőr problémáját, mások hosszabb időre készültek.

Az orvosok és a kozmetikusok eltitkolják az igazságot a cellulitiszről!

Pierre Dukan táplálkozási programja, valamint a 10 napos anticellulit diéta jó értékelést kapott. Ezek a diéták mindegyike meglehetősen hatékony, és jó értékeléseket kap azoktól, akik alkalmazták őket.

Diétás program Dukan szerint

Pierre Dukan diétája a dietetika területén végzett hosszú és gondos kutatás eredménye. A teljes táplálkozási rendszer négy szakaszra oszlik, amelyek közül kettő a fogyást, a másik kettő pedig a kapott eredmények megszilárdítását célozza.

Ez a narancsbőr és a túlsúly elleni diéta a termékek meglehetősen széles választékát tartalmazza. Ennek a rendszernek az alapja a fehérjetermékek és sok zöldség.

Ezenkívül a Dukan súlycsökkentő rendszer rendszeres fizikai aktivitást foglal magában, amelyet bárki végezhet.

Pierre Dukan ilyen anticellulit diétája nemcsak az ajánlások egyszerű végrehajtása, hanem az engedélyezett termékek széles listája miatt is pozitív értékeléseket érdemel. Ennek a táplálkozási rendszernek egy másik jelentős előnye a nagy hatékonyság, amelyet követői is megerősíteneka világ minden tájáról.

Tíznapos diéta a narancsbőr megnyilvánulásai ellen

A tíznapos cellulitellenes diéta a fogyást és a cellulit megnyilvánulásainak csökkentését foglalja magában a víz-só egyensúly normalizálása miatt. Az ebben az időszakban ajánlott termékek intenzív epeelválasztást, salakanyagok és méreganyagok eltávolítását váltják ki a szervezetből.

A 10 napra tervezett anticellulit táplálkozás több termékcsoportot tartalmaz:

Fontos tudni!

A cellulit örökre megszabadulása érdekében olvasóink sikeresen alkalmazzák Anastasia Kazartseva módszerét. A módszer alapos tanulmányozása után úgy döntöttünk, hogy figyelmébe ajánljuk.

Olvass tovább "

Nyiroktisztító termékek. Ide tartoznak a friss zöldségek és gyümölcsök, a csiszolatlan rizs, a gyümölcslevek és gyógyteák, valamint a tiszta ivóvíz.

Olyan termékek, amelyek eltávolítják a salakokat és méreganyagokat, valamint elősegítik a bőséges epeelválasztást. Ide tartoznak a zöldek, a citrusfélék, a bab és a szárított gyümölcsök.

Az izommunkához és a táplálkozás egyensúlyához szükséges termékek. Érdemes megemlíteni az alacsony zsírtartalmú tej- és fermentált tejtermékeket, növényi olajokat, dióféléket, magvakat.

Sok máshoz hasonlóan a 10 napos narancsbőr elleni diéta is magában foglalja a só és egyéb fűszerek felhasználásának minimálisra csökkentését. Ha teljesen fel tudod adni őket, az nagyszerű.

Különös figyelmet kell fordítani az ivási rendszerre. Alapja tiszta víz legyen.

Kívánatos, hogy az étrend tartalmazzon ásványvizet különböző gyártóktól. Így könnyebb lesz helyreállítani a sejtközi víz-só egyensúlyt és megszabadulni a narancsbőrtől.

Az ilyen narancsbőr elleni táplálkozás meglehetősen hatékony, és gyorsan segít megbirkózni a problémával. A vélemények azt mutatják, hogy 10 nap elteltével a súly csökken, a cellulit megnyilvánulásai kevésbé jelentősek, ésa bőr megtisztul és az anyagcsere normalizálódik.

Diéta tíznapos diétához

A diéta 1., 3., 5., 7., 9. napján csak nyers zöldség és gyümölcs fogyasztható. Vacsorára a cellulitellenes diéta szigorúan tiltja a tejtermékek használatát ezeken a napokon.

Ez érdekes!

A műtét nélküli mellnagyobbítás bármely életkorban lehetséges. A biztonságos mellszoborkorrekció érdekében olvasóink Ksenia Stryzhenko módszerét használják. Olvass tovább...

2. nap - csak gyümölcs korlátlan mennyiségben, a banán kivételével.

4, 6, 8, 10 nap - zöldséget is kell enni, de főzve. Párolva a legjobbak. A gabonafélék köretként használhatók. Vacsorára kis mennyiségű zsírszegény joghurt vagy kefir is megengedett.

Csakúgy, mint Duke táplálkozási programja, ez a diéta is jó kritikákat kap, és sok követője van.

Vélemények

Elizaveta 20 éves, Jekatyerinburg

Kipróbáltam egy tíznapos diétát, mielőtt a tengerhez mentem. Ennek eredményeként 8 kg-ot fogyott - 62-ről 54-re. A cellulit szinte láthatatlanná vált, és ennek a "plusz" az volt, hogy a bőr megtisztult a pattanásoktól. Most megint híztam 5 kg-ot, újra szeretnék ülni erre a diétára.

Larisa 42 éves, Ukhta

Harmadik éve gyakorolom a Dukan szerinti cellulit elleni táplálkozást. Nem olyan nehéz, idővel meg lehet szokni. Most a negyedik szakaszban vagyok, amikor azt ehetsz, amit csak akarsz. Csak próbálok nem feledkezni a gyaloglásról, és feladtam a liftet. A súly a normál határokon belül marad.

Olga 38 éves, Volodimir

Kipróbáltam különböző diétákat - japán, Kreml és mások. Azt akarom mondani, hogy van hatásuk, de ez átmeneti, aztán újra visszatér a súly, és még jobban, mint volt. Most elkezdte gyakorolni a megfelelő táplálkozást az aerobikkal kombinálva. 1,5-2 litert biztosan megiszoknapi vizet, csökkentette a só- és szénhidrátbevitelt. Már hat hónapja nem híztam fel plusz kilókat, és a narancsbőr is eltűnt.

Marina 17 éves, Lipetsk

Megpróbáltam beülni a tíznapos diétába. Sokat segített a 4 kg lefogyásban és a narancsbőr elleni küzdelemben a bál előtt. Egész nyáron a súly normális maradt, őszre pedig ismét növekedni kezdett, a combokon pedig itt-ott van a "narancsbőr". újra ráülök. A diéta működik.

Következő