Elnézést az alkoholért. Az alkohol hatása az egészségre.
ElőzőÜnnepi lakomákon, barátokkal való találkozáskor milyen gyakran koccintanak és isznak egészségre: "Egészségedre!" - Oroszországban "Chuk Suk Kwe", "Sante", "Salute" - Vietnamban, Franciaországban és Olaszországban. De a paradoxon az, hogy az alkohol emberek millióinak árt az egészség helyett. Tehát lehet alkoholt inni, és milyen hatással van az emberi egészségre?
Az Egészségügyi Világszervezet az alkohollal való visszaélést 3 szakaszra osztja: potenciálisan káros, káros és krónikus.
A potenciálisan ártalmas bántalmazás magában hordozza a fizikai, mentális és szociális egészségkárosodás lehetőségét. A potenciálisan rosszindulatú visszaélések közé tartozik az orvostudományi szempontból biztonságos vagy a törvény által megengedett mértéket meghaladó alkoholadag is.
A káros alkoholfogyasztás már fizikai és lelki sérüléseket okoz, de még nem vezetett függőséghez.
A krónikus abúzus alkoholfüggőség, amikor az ember már nem tud lemondani az alkoholról. Az ilyen személy erős vágyat érez az alkohol és az italok iránt, függetlenül a következményektől, és amikor abbahagyja az ivást, fájdalmas érzéseket érez.
Az alkoholfüggőség okai:
A tudósok megpróbálják megérteni, mi közük van a géneknek az alkoholfüggőséghez. Számos gént találtak felelősnek az alkoholra való hajlamért. De arra is rájöttek, hogy az alkoholizmus nemcsak örökletes tényezőktől függ. Ha valakinek ilyen hajlama van, akkor nem szükséges, hogy alkoholfüggőséget alakítson ki. Ebben nagy szerepe van a környezetének. Kockázati tényezők a következők: a szülői oktatás hiánya, veszekedések, agresszivitás, depresszió, érzelmi zavarok, barátok vagy családtagok közötti alkoholfogyasztás, alkohollal szembeni ellenállás, izgalmak iránti szenvedély.narkotikus anyagok. Az alkoholfüggőség ezekből és más tényezőkből is kialakulhat.
Az alkohol károsodása – az alkohol hatása az agyra:
A legtöbb alkoholos ital etanolt (neurotoxint) tartalmaz – olyan anyagot, amely károsítja vagy tönkreteszi az idegrendszert. Alapvetően részeg állapotban az ember méreg hatása alatt áll. Az etanol nagy mennyiségben kómába sodorhatja az embert, és halálhoz vezethet. Bár a szervezet az etanolt ártalmatlan anyagokká dolgozza fel, de ha sok az alkohol, és a szervezetnek nincs ideje feldolgozni, akkor felhalmozódik a szervezetben és érezhető hatása van az agyra. Hogyan történik ez?
Az agy neuronjaiban végbemenő kémiai reakciók hihetetlenül összetett sorozata befolyásolja a beszédet, a gondolkodást, a viselkedést, a látást és a koordinációt. Az etanol befolyásolja ezeket a reakciókat, gátolja vagy fokozza a neuronról neuronra jeleket továbbító neurotranszmitterek hatását. Ezzel egyidejűleg az agy működése megzavarodik, az információ továbbításában kudarcok lépnek fel. Ezért, ha valaki túl sok alkoholt iszik, lelassul a mozgása, minden a szeme előtt lebeg, a beszéd zavarossá válik, az önuralom gyengül, a megengedett határok elmosódnak - ezek az etanolmérgezés tünetei.
Ha az ember hosszabb ideig ki van téve az alkoholnak, az agy biokémiai folyamatai megváltoznak, mivel igyekszik minimalizálni az etanol hatását, hogy az idegrendszer normálisan működjön. Ily módon az emberben alkoholfüggőség alakul ki, amikor már nem ad olyan hatást, mint korábban. Fokozatosan az agy annyira alkalmazkodik az alkohol hatásához, hogy enélkül már nem tud megfelelően működni, ekkor jelentkezik a függőség. A szervezetnek már szüksége van alkoholra a kémiai egyensúly fenntartásához. Enélkül az agy kémiai folyamatai teljesen felborulnak, és tünetek jelentkeznekelvonások - remegés, nyugtalanság, sőt görcsrohamok.
Ezenkívül az alkohollal való visszaélés az agysejtek sorvadását és halálát okozza. Bár az alkoholtól való teljes absztinencia részben helyreállíthatja a neuronokat, bizonyos változások már visszafordíthatatlanok, például a memóriavesztés és más kognitív funkciók károsodnak.
Tanulmányok kimutatták, hogy az alkohollal való visszaélés rövid időszakai is károsíthatják az agyat.
Az alkohol károsodása – az alkohol hatása a májra:
A máj eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből, beleértve az alkoholt is. Hosszú távú alkoholfogyasztás esetén a májkárosodás három szakaszban fordul elő. Az első szakaszban, az etanol lebontása során a zsírok asszimilációja lelassul, és felhalmozódnak a májban. Ezt az állapotot alkoholos zsírmájnak vagy zsíros hepatózisnak nevezik. Ezután fokozatosan kialakul a hepatitis (krónikus májgyulladás). A gyulladás a májsejtek pusztulását és halálát okozza. Ezenkívül az alkohol segít csökkenteni a szervezet ellenálló képességét a hepatitis B és C vírusokkal szemben.
Az utolsó szakasz a májcirrózis. Állandó gyulladás és sejthalál esetén a májban visszafordíthatatlan kóros változások következnek be. Szivacsos szerkezete elveszik, és sűrű kötőszöveti csomók nőnek. A hegszövet megzavarja a normális véráramlást, és végül májelégtelenség és halál következik be.
Egy Franciaországban végzett tanulmány kimutatta, hogy ha a hepatitis C vírussal fertőzött emberek túlzottan fogyasztanak alkoholt, kétszer gyakrabban alakul ki májzsugorodás, mint a mérsékelten ivóknál. Ezért, ha hepatitis C-vel fertőzött, teljesen fel kell hagynia az alkohollal, vagy nagyon keveset kell inni.
Rák és alkohol:
Amikor az alkohol hatással van a májra, már nem védi meg a szervezetet a rákhoz vezető anyagoktól. Ezért az alkohol nemcsak májrákot, hanem rákot is okozszájüreg, torok és nyelőcső.
Alkohol és dohányzás. Alkohol hatása alatt a szájnyálkahártya gyengíti védőhatását, ami hozzájárul a dohányban található rákkeltő anyagok gyors bejutásához, és növeli a rák kialakulásának kockázatát a dohányzóknál.
Mellrák és alkohol. Ha a nők minden nap alkoholt fogyasztanak, megnő a mellrák kockázata. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál a nőknél, akik naponta három vagy több adag alkoholt isznak, 69%-kal nagyobb a mellrák kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak.
Az alkohol károsodása – az alkohol hatása a terhességre:
Az alkohol különösen káros hatással van a születendő gyermekre. Ha egy nő alkoholt fogyaszt a terhesség alatt, annak mérgező hatása különösen veszélyes a magzatra. A központi idegrendszerében visszafordíthatatlan változások következnek be. A neuronok nem képződnek megfelelően, egyes sejtek elhalnak, mások rossz helyen fejlődnek.
Ezért a magzati alkoholszindróma a gyermek mentális retardációjának fő oka. Az ebben a szindrómában szenvedő gyermekek értelmi fogyatékossággal, fejlődési késleltetéssel, beszédzavarral, hallás- és látászavarral, növekedési retardációval, diszfunkcióval vagy viselkedésromlással, valamint hiperaktivitással rendelkezhetnek. Sok alkoholszindrómás gyermek arcdeformitásokkal születik.
Még ha egy nő mérsékelten iszik alkoholt a terhesség alatt, a gyermek viselkedési rendellenességei lehetnek, és ezt nehéz lesz megtanulni. Orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy a terhesség teljes időtartama alatt veszélyes alkoholt fogyasztani, és már minimális adag is káros a magzatra. Ezért, ha egy nő terhes vagy terhességet tervez, a legjobb, ha egyáltalán nem iszik alkoholt.
A fiatal anyáknak emlékezniük kell arra, hogy az általuk fogyasztott alkohol bekerül az anyatejbe. És az anyatejbenalkoholtartalma magasabb, mint a vérben, mert az anyatej több vizet tartalmaz, amelyben az alkohol feloldódik.
Az alkohol károsodása – az alkohol hatása a szívre:
A tudósok szerint a vörösbor polifenolokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák az erek szűkülését. Úgy gondolják, hogy az alkohol növelheti a jó koleszterin szintjét, és bizonyos mértékig megakadályozhatja a vérrögképződést az erekben.
Az alkohol jótékony hatása azonban csak akkor lesz, ha kis mennyiségben fogyasztod a héten, de nem egy nap alatt az egészet. Napi két adagnál több alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást. A túlzott alkoholfogyasztás mellett pedig megnő a szívinfarktus, a szívüregek megnagyobbodása, a szívritmuszavarok kockázata.
Ezért a túlzott ivásból a szív- és érrendszerre gyakorolt károsodás messze meghaladja a pozitív hatást. Ne feledje, hogy mértékkel minden jó!
Az alkohol okozta károk – az alkohol hatása a vezetőre:
Dániában először 1903-ban vezették be az ittas vezetés tilalmát, szinte amint megjelentek az autók.
Ha éhgyomorra iszik alkoholt, annak tartalma a vérben fél órán belül eléri a legmagasabb koncentrációt. Elterjedt hiedelem, hogy a kávézás vagy a séta a friss levegőn, vagy a testmozgás segít a kijózanodásban – ez nem igaz. Az egyetlen módja annak, hogy várjon egy bizonyos ideig, amíg az alkohol elmúlik. Az alkoholt átlagosan 7 gramm óránként távolítják el a szervezetből.
Ne felejtse el azt sem, hogy az alkoholos ital nevétől függetlenül továbbra is alkohol. Ezért, függetlenül attól, hogy mit ivott: egy standard adag sört, bort vagy erős italt, az alkoholtartalom ugyanaz lesz. Figyelembe kell venni, hogy a különböző helyeken máshogyan értelmezik azt, hogy melyik adagot, és gyakran a helyi szokásokból isegy adag alkohol mennyiségétől függ.
Még kis mennyiségű alkohol is befolyásolhatja a vezetési képességét. Az alkohol befolyásolja a sofőr látását, kevésbé kezdenek megjelenni a közúti jelzések, lelassul az információfeldolgozás folyamata, gyengülnek a reflexek, romlik a mozgáskoordináció.
Amikor egy ittas sofőr balesetet szenved, általában súlyosabb sérüléseket szenved. Ha pedig egy ittas beteg sürgős műtétre szorul, akkor az alkohol szívre és vérkeringésre gyakorolt káros hatása miatt csökken a túlélési esélye. A Francia Nemzeti Egészségügyi és Orvosi Kutatóintézet szerint az ittas vezetők a leggyakoribb halálokok. És tanácsokat ad, hogyan védd meg magad:
- ha részeg volt, ne üljön volán mögé;
- ne szálljon be ittas sofőrrel autóba;
- ne engedjék, hogy rokonok, barátok ittas állapotban autót vezessenek.
A fentiek mindegyike messze nem jelenti az alkohol által okozott összes kárt. Az alkohol még kis mennyiségben is növeli a sérülések és mintegy 60 különböző betegség valószínűségét. Tehát milyen mértékű alkoholfogyasztás tekinthető biztonságosnak?
Mérsékelt alkoholfogyasztás:
Világszerte emberek milliói isznak időről időre alkoholt, és ne feledjék, hogy a mértékletesség az egészség megőrzésének kulcsa. Mit jelent a mértékletesség az ivásban? Sokan mérsékelt alkoholfogyasztónak tartják magukat, amíg nem részegnek le teljesen, és nincs alkoholfüggőségük. Európában azonban minden negyedik ember fogyaszt annyi alkoholt, hogy az potenciálisan káros visszaélésnek nevezhető.
Bár minden országnak megvan a saját elképzelése a standard adagról, az Egészségügyi Világszervezet 10 gramm abszolút alkoholnak megfelelő standard adagot határozott meg. Ez körülbelül 250 ml sör, vagy 100ml bor, vagy 30 ml szeszes ital.
A különböző forrásokból származó mérsékelt alkoholfogyasztás a férfiak esetében napi 20 g abszolút alkohol (ez 2 standard adag), nők esetében 10 g (1 standard adag) normának tekinthető. A 65 év felettieknek naponta csak 1 adag abszolút alkohol ajánlott.
De ezzel együtt azt is figyelembe kell venni, hogy mindenki máshogy reagál az alkoholra, és már egy kis mennyiségű alkohol is túlzó lehet valakinek. Figyelembe kell venni az életkort, az alkatot és a korábbi betegségeket. Például érzelmi és szorongásos zavarok esetén az alkohol mérsékelt adagja is káros lehet.
Hogyan csökkenthető a kockázat:
A WHO Pszichiátriai és Kábítószer-függőség Kezelő Osztálya a következő módszereket kínálja az alkohol okozta ártalmak kockázatának csökkentésére:
- Ne igyon több mint 2 standard adag alkoholt naponta.
- Teljesen hagyjon fel az alkohollal heti két vagy több napra.
Fontos azonban tudni, hogy a sérülés kockázatának csökkentése nem jelenti annak hiányát. Minden ember másképp reagál az alkoholra. Ne feledje, hogy az alkohol káros az egészségre, és az alkoholfogyasztás negatív hatásai mindenkit érintenek, nemre, korra, testfelépítésre és nemzetiségre való tekintet nélkül.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- A Perga előnyei és káros hatásai az emberi egészségre, ellenjavallatok
- A szintetikus vitaminok károsak az egészségre
- Az alkohol utáni fejfájás enyhíti a tüneteket, kezelés népi gyógymódokkal
- Ecet hajra, otthoni maszk receptek és hatása
- Mire jó a sütőtöklé az egészségre.