Hogyan kell kezelni az ereket
Előző- Edzünk ereket
- Terpentin fürdők
- Fokhagyma
- Gyümölcslevek
Az emberi érrendszer egy nagyon hosszú elágazó hálózat, minden más szerv munkája függ a munkájától, valamint az ember jólététől, egészségi állapotától. Ha ez a rendszer megfelelően működik, az erek rugalmasak, akkor elegendő tápanyag jut a szervekhez, és sejtjeik megkapják a szükséges táplálékot. Ebben az esetben az erek alkalmazkodhatnak egyik vagy másik szerv szükségleteihez, hogy teljes mértékben ellássák mindazt, amire szüksége van. Ellenkező esetben a sejtellátás egyre kevesebb lesz, ami negatívan érinti a szerveket.
Tudnia kell, hogy az érrendszeri patológiák azok a betegségek közé tartoznak, amelyeket sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni. Nincsenek csodaszerek, az erek rendbetétele sok időt és erőfeszítést igényel. Ráadásul nincs garancia arra, hogy a betegség 100%-ban meggyógyul.
Edzünk ereket
Számos tudományos munka született az erek kezeléséről. Ebben a legfontosabb az átfogó megközelítés: gyógymódokat, fizioterápiás eljárásokat, népi gyógyászatot alkalmaznak. A nem hagyományos módszerek közé tartozik az értréning. Egyéb krónikus betegségek és ellenjavallatok hiányában a kontrasztzuhany otthon is gyakorolható.
A környezeti hőmérséklet éles változása az erek összehúzódását és kitágulását okozza. Ez biztosítja a vérkeringési rendszer működésének javulását, biztosítja az erek rugalmasságát, állóképességét.
Az ilyen képzés végrehajtásához ki kell választania a legkényelmesebb módot. Ha az első eljárás kínzásnak tűnik számodra, akkor a szervezet megszokja, és a kontrasztzuhany már nem okoz ilyen kellemetlen érzéseket. Helyesen vegyen kontrasztzuhanyt: fürdés előttszobába, igyál egy bögre meleg vizet. Ez segít elkerülni az éles nyomásugrást, amely gyakran a hőmérséklet változásával jár, és szédüléshez vezet.
A hőmérséklet fokozatosan váltakozik, kezdve a forró vízzel. Dörzsölik vele a testet, majd hideg vízhez mennek, és a fejre öntik: a fejtetőt, az arcot és a nyakat. Végezzen két vagy három körforgást, és csak hideg vízzel fejezze be. Ezután meg kell dörzsölni a testet egy törülközővel. Egy ilyen eseményt naponta kell végrehajtani. A közhiedelemmel ellentétben a kontrasztzuhany nemcsak reggel, hanem este is zuhanyozható, ez hozzájárul a jó alváshoz. Ha nehezen megy a kontrasztzuhany, vehetsz egy mini-zuhanyzást a lábaknak, melynek elve teljesen ugyanaz marad.
Terpentin fürdők
Az értréning ezen módszere régóta ismert. A terpentin gyógyító tulajdonságai abban a nyersanyagban rejlenek, amelyből készül - a gyantákban. Ez egy fenyőgyanta, amelyet az ókori Egyiptomban vérzés elállítására, sebek, köszvény és reuma kezelésére használtak. A 20. században a tudósok megállapították, hogy a terpentinfürdő értágító hatású, javítja a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat a szívben.
A terpentinolaj a terpentin része, mint fő összetevője. Még a múlt században is ismert volt, hogy az ezzel az anyaggal végzett eljárások 30% -kal csökkentik a szívroham kockázatát. A normális vérkeringés helyreáll, a szívritmus normalizálódik és a szívizom megerősödik. Annak ellenére, hogy a terpentint szabadban árulják, és gyógyszertárban is megvásárolható, kémiailag nagyon agresszív, ezért szigorúan be kell tartania az utasításokat, és az eljárások megkezdése előtt szerezze be az orvos jóváhagyását.
A terpentinfürdő meleg legyen, de legfeljebb 37 fok. Ezt a hőmérsékletet folyamatosan fenn kell tartani, és ha lehűl, egy kis forró vizet kell hozzáadni.Kezdetben az eljárás időtartama legfeljebb öt perc, és idővel ez az idő fél órára növelhető.
Fokhagyma
Ezt a növényt régóta nem csak fűszerként, hanem meglehetősen univerzális gyógyszerként is használják. A fokhagyma vezető szerepet tölt be az ereket erősítő képességében: megfontoljuk, hogyan kezeljük tovább ezzel a szerrel.
A fokhagyma kivonatot a gyógyszertárakban értékesítik, és kényelmesen használható kapszula. A szakértők azonban ragaszkodnak ahhoz, hogy jobb friss fokhagymát használni. Az egyes szegfűszegekben hatalmas mennyiségben található biológiailag aktív anyagok megakadályozzák a rossz koleszterin felhalmozódását az érfalakon és az érelmeszesedést okozó plakkok kialakulását. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a fokhagyma megelőző intézkedés az érelmeszesedés ellen.
Egy másik tulajdonság, amely pozitív szerepet játszik az erek kezelésében, a vér elvékonyodása. Így a vérrögök gyorsabban oldódnak fel, a vérrögképződés megszűnik. Ezenkívül a fokhagyma rendszeres használata megakadályozza a vérnyomás emelkedését, ezért magas vérnyomásban szenvedők számára javasolt. Mindezek a tulajdonságok lehetővé teszik az ember számára, hogy csökkentse a kémiai gyógyszerek használatát.
Tekintsük a legegyszerűbb receptet az erek kezelésére. Vegyünk két gerezd fokhagymát, vágjuk közepes méretű darabokra, tegyük megfelelő edénybe, és öntsünk bele egy pohár meleg vizet. Ezt éjszaka kell megtenni, és reggel inni a kapott oldatot. Ezután vágja fel ugyanannyi fokhagymát, és ismételje meg az eljárást. Ezt minden nap meg kell tenni egy hónapig.
Gyümölcslevek
A természetgyógyászat támogatói közül sokan tisztelegnek a frissen facsart gyümölcslevek előtt. Előnyeiket nehéz túlbecsülni. A kiváló, szinte abszolút emészthetőségű gyümölcslevek hatalmas mennyiségű hasznos anyagot, nyomelemet és vitamint tartalmaznak. Sok italnak vannak tulajdonságailebontja a koleszterin plakkokat, hígítja a vért. Az erek egészségének helyreállítása gyümölcslevek segítségével hosszú ideig, körülbelül két hónapig tart, ezért türelmesnek kell lennie.
A zöldséglevek a leghatékonyabbak az erek kezelésében. A legszélesebb körben használt céklalé. Nemcsak az ereket tisztítja, hanem segít a nyomás csökkentésében is. Az ezzel a módszerrel végzett kezelés során naponta legalább fél liter gyümölcslevet kell inni. Ennek eredményeként az erek kitágulnak, a vér jobban kering, és az egészség is javul. A céklalé hasznos anyagok forrása: mangánt, rezet, betaint, jódot, szerves savakat, pektint, fluort tartalmaz. A céklalé használatát azonban fokozatosan kell elkezdenie, kezdetben kis adagokban, idővel növelve a mennyiségét. Ha olyan jelenségeket észlel, mint a hányinger vagy gyakori szédülés, hagyja abba a szedését.
Az uborkalé a szív- és érrendszerrel kapcsolatos patológiák kezelésében találta meg alkalmazását. Gyenge, törékeny erek, magas vérnyomás esetén hasznos inni. Az uborkalé összetevői normális szinten tartják a sav-lúg egyensúlyt. A lé tisztítja a testet, eltávolítja a szennyeződéseket és a méreganyagokat.
A sárgarépa sok béta-karotint tartalmaz. Ez az értékes vegyület pozitív hatással van a szervezet egészére, javítja a látást. A sárgarépa ritka ásványi anyagokat, vitaminokat és szerves savakat tartalmaz, de fitoncideket és flavonoidokat biztosít az érrendszer egészségéhez. Az ezen anyagok hatására szekretált enzimek erősítik az erek falát, ezáltal tartósabbak és rugalmasabbak.
Levet lehet készíteni petrezselyemből, kiviből, spenótból, zellerből. A léterápia meglehetősen kellemes tevékenység. A gyümölcslevek is hasznosak és ízletesek, de nagy mennyiségben glükózt és fruktózt tartalmaznak, nem minden ember számáraalkalmas és provokálhatja egyes patológiák kialakulását.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Hogyan kell megfelelően sütni a mandulát egy serpenyőben - egy lépésről lépésre recept
- Hogyan kell helyesen grillezni egy serpenyőben - egy lépésről lépésre recept
- Hogyan kell megfelelően főzni a burgonyát egyenruhában
- Hogyan kell főzni a csirkeszíveket, hogy puha legyen
- Hogyan kell főzni a tőkehalmáj salátát