Zsibbadt ujjak álomban - okok, kezelés, megelőzés

Előző

Ez az állapot gyakran akkor fordul elő, amikor az ujjak elzsibbadnak alvás közben vagy után. Az orvostudományban ezt az állapotot paresztéziának nevezik. Kellemetlen fájdalmat és bizsergést érzek a tenyeremben és az ujjakban, alig mozdulnak, olyanok lesznek, mint a vattakorongok. A végtagokban fellépő kellemetlen érzés hosszú ideig kínozza, megnehezíti az ismételt elalvást, és reggel a mindennapi dolgok elvégzését.

Miért zsibbadnak az ujjak egy álomban?

Általában a paresztézia jelensége a véráramlás átmeneti megsértésével jár, de néha az ok súlyos betegségek. A leggyakoribb orvosi diagnózis a középső ideg összenyomódása, neuritis, osteochondrosis. Néha a diagnózis megerősítéséhez szűk szakemberek - neurológus vagy kardiológus - konzultációra van szükség.

Mielőtt speciális segítséget kérne, meg kell ismerkednie a kóros paresztézia tüneteivel, és meg kell különböztetnie azt az ujjak zsibbadásától egy álomban az ideg becsípődése miatt.

Külső okok

Számos tipikus helyzet van, amikor elalvás után a kezek zsibbadnak. Általában könyök- vagy csuklóízületi becsípődéssel, valamint egyéb élettani okok miatti vérkeringési zavarokkal jár. Néha elég egy külső probléma megszüntetése, hogy örökre elfelejtsük a reggeli kellemetlenségeket. Soroljuk fel a paresztézia leggyakoribb okait.

Kényelmetlen alvási pozíció

Felemelt kezek és tenyér, a párna alá hajtva – ez a pozíció éjszakai pihenéskor a leggyakoribb oka annak, hogy az ujjak zsibbadnak álomban. Az ökölbe szorított ököl és a hajlított könyök zavarja a szív- és érrendszer normál működését, lelassul a munkája, vér alig jut el a keféhez.

Ugyanezt a hatást adja az alvó helyzet, amikor a kéz a fej alatt vagy oldalt van, teljes testtel a végtagra támaszkodva. Általában elég a testhelyzetet kényelmesebbre és lazábbra cserélni, hogy a bizsergés illelmúlt a zsibbadás.

Kemény párna

Ez egy másik gyakori ok, amiért az ujjak zsibbadnak álomban. Egy nagy, nehéz és kényelmetlen párna a gerinc görbületéhez vezet a nyaki régióban, éppen a kezek elhelyezkedésének szintjén. A gerincoszlop ideggyökereinek vérkeringése megzavarodik, átterjed az ujjakra, a tenyérre és az egész kézre, zsibbadást okozva.

A probléma megoldása egy jó minőségű párna kiválasztása lesz, amelynek kicsinek és bolyhosnak kell lennie, vagy még jobb, egy ortopéd párnának, amelynek a nyaka alatt van egy görgő és egy mélyedés a fej számára. Ez a kialakítás elősegíti a természetes anatómiai pozíciót alvás közben és a normál vérellátást.

Szűk ruhák

A szűk, szűk, kényelmetlen pizsamák és ingek gyakran vezetnek az ujjak zsibbadásához alvás közben. Viszketés és zsibbadás érződik azon a helyen, ahol a végtagokat durva varratok, szoros mandzsetta, különféle redők és fodrok összezúzzák. A rekreációs ruházat legyen puha, bő, többnyire kötött anyagból készüljön.

Dekorációk

Az ujjak és a kezek megduzzadhatnak alvás közben, így az ékszerek, például az órák, karkötők és gyűrűk akadályozhatják a természetes véráramlást. A zsibbadás és fájdalom elkerülése érdekében ajánlatos éjszaka eltávolítani az ékszert, és enyhén masszírozni a viselési helyet.

Rossz szokások

Egy másik ok, amiért az ujjak zsibbadnak alvás közben, az alkoholfogyasztás, különösen a részeg alvás. Lefekvés előtt kerülni kell a zsíros, sós és fűszeres ételek fogyasztását. Az éjszakai telített kávé a kezek zsibbadását is kiválthatja.

A fent említett okokat külső tényezők okozzák, és nem okoznak jelentős egészségkárosodást. Sokkal rosszabb, ha a zsibbadás tünetei egy betegség következményei. Ebben az esetben az alapos kivizsgálás, kezelés és orvosi ellenőrzés nem mellőzhető.

Belső okok

Figyelembe vettállapotunk alaposabb odafigyelést igényel, ha szinte minden nap elalvás után reggel zsibbadnak az ujjak. A fejlett diagnosztikai módszerek segítenek azonosítani a betegséget és korai stádiumban gyógyítani. Figyelmet kell fordítani a paresztéziára, ha a külső tényezők megszüntetése nem hozott enyhülést a riasztó tünetektől.

Először egy vizsgálathoz forduljon egy terapeutához, majd szükség esetén egy kardiológushoz és egy neurológushoz.

A betegség lehetséges jelei:

Jelentős duzzanat;
Görcsök az ujjakban;
Súlyos fájdalom ébredéskor, amely hosszú ideig fennáll;
Repedés az ízületekben, a kezek gyengesége, a nyaki fájdalom.

Ezek a tünetek a szív- és érrendszer (szív- és érrendszer) vagy az idegrendszer, valamint a mozgásszervi rendszer betegségeire utalhatnak. Ezért feltétlenül szükséges az orvos látogatása konzultáció céljából.

Ha álomban zsibbadnak a jobb kéz ujjai

Hasonló állapot lehet a nyaki osteochondrosis, a carpal tunnel szindróma, az arthrosis következménye. A paresztézia az artériák és a kisebb erek szűkülete következtében alakul ki. Ezenkívül a rendszeresen ismétlődő zsibbadás szélütést jelenthet.

Gyakori okok:

Szívbetegségek - szív ischaemia, magas vérnyomás;
Az idegek összenyomása a gerinc és a felső végtagok ízületeinek destruktív változásai miatt;
A nyaki izmok fáradtsága, ha hosszú ideig ül a számítógép asztalánál;
Carpal (csukló) alagút szindróma, amely a szalagok duzzadásával nyilvánul meg; a betegség progressziója esetén a kézizmok teljes vagy részleges elhalása lehetséges.

Ha álomban zsibbadnak a bal kéz ujjai

Ha a bal kar zsibbad éjszaka, ez szívbetegségre utalhat. Nappali, ébrenléti tünetek kiújulása esetén sürgősen szükségesforduljon kardiológushoz. Az időben elvégzett orvosi vizsgálat és kezelés életeket menthet, hiszen nagy a szívinfarktus és a szélütés valószínűsége.

A szívbetegségben fellépő paresztézia nehezen összetéveszthető más okkal, mivel általában a kisujjat és a gyűrűsujjat érinti, kézhidegséggel, az ajkak cianózisával, fulladással, szegycsont mögötti, lapocka alatti vagy bal kéz.

A zsibbadás lehetséges okai:

Szív-és érrendszeri betegségek:

angina;
Miokardiális infarktus;

Avitaminózis - az A, B vagy T csoportba tartozó vitaminok hiánya, amelyet a bőr súlyos hámlása kísér;

A gerinc betegségei:

Osteochondrosis;

Gerinc sérv;

Tüdőgyulladás (tüdőgyulladás);

Problémák a máj és a vesék működésében.

Ha az ujjak zsibbadtak egy álomban a terhesség alatt

Elemezzük azokat az okokat, amelyek miatt a várandós anyák paresztéziát tapasztalhatnak.

Közülük a leggyakoribbak:

Ödéma, nedvességvisszatartás a szervezetben a káliumhiány és a víz-só egyensúly megzavarása miatt;
A görcsök álomban jelennek meg a kalcium és a magnézium hiánya miatt;
Túlzott súlygyarapodás a terhesség végéig;
Alacsony motoros aktivitás.

És ennek okai is lehetnek:

Endokrin patológiák;
Terhesség alatt szerzett betegségek;
Traumatizmus;
Beteg gerinc;
Vérszegénység (vérszegénység);
Fiziológiai hajlam.

Miért zsibbadnak az ujjak egy álomban mindkét kezén?

Ha mindkét végtagon paresztéziát észlelnek, akkor a legvalószínűbb tényező a cukorbetegség, az intervertebralis hernia vagy az osteochondrosis.

A váltakozó zsibbadás a magas vérnyomás vagy a munkahelyi rendellenességek jeleközponti idegrendszer.

Lehetséges diagnózisok:

Hipertónia (megnövekedett vérnyomás);
Diabetes mellitus - az arteriolák szűkülésével jár, és ennek eredményeként a végtagok zsibbadását okozza valamilyen vagy olyan mértékben;
A vérkeringés patológiája vérszegénységben, endarteritis eltüntetése, koleszterin plakkok lerakódása, sclerosis multiplex;
A felső végtagok trombózisa veszélyes patológia, amelyben a kéz vagy bármely más végtag artériáját vérrög elzárja, és az első tünet az ujjak zsibbadása lehet;
Ízületi betegségek - ízületi gyulladás, arthrosis, osteochondrosis, csigolyaközi lemezek megsemmisülése;
A polyneuropathia a kéz és az ujjak idegfonatainak szerves károsodása, amely zsibbadást és enyhe bizsergést okoz. Az ilyen kellemetlen érzések gyakran zavarhatják az embert, ha az idegrostok károsodása magas fokot ért el;
A Raynaud-szindróma olyan patológia, amelyben a bőr hajszálereinek jelentős beszűkülése következik be, aminek következtében a bőr először elsápad, egy idő után elkékül, majd a roham elmúltával pirossá válik;
A Guillain-Barré-szindróma egy meglehetősen veszélyes autoimmun betegség, amelyben ideggyulladás lép fel, amely negatívan befolyásolja az ember tapintási és motoros funkcióit. A felső és alsó végtag ujjainak zsibbadása és enyhe bizsergése a betegség legkorábbi tünetei közé tartozik.

Bármilyen betegség gyanúja esetén a vizsgálat nem halasztható el. Az idő előtti segítség elkerülhetetlenül visszafordíthatatlan következményekhez vezet - ízületi gyulladás, az ujjak érzékenységének elvesztése, súlyos esetekben pedig a végtag részleges bénulásához.

Diagnózis és kezelés

A kezelési mód kiválasztását az orvos csak a vizsgálat után választja kibeteg, amely általános és szükséges kiegészítő vizsgálatokat tartalmaz. A vizsgálati módszer megválasztását a beteg panaszai és a tünetek megnyilvánulásának mértéke határozza meg.

A betegség diagnosztizálásának módszerei:

A gerinc röntgenfelvétele a nyaki régióban;
számítógépes tomográfia (CT) vagy mágneses rezonancia képalkotás (MRI);
A nyaki erek és a felső végtagok angiográfiája;
A vizelet és a vér fejlett elemzése;
Vérvizsgálat a cukor jelenlétére;
Az idegi reflexek vizuális értékelése.

Gyógyászati készítmények paresztézia kezelésére

A kezelésre mindig az A, E, B csoportba tartozó vitaminokat írják fel;
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel ízületi gyulladásra és osteochondrosisra;
Az érrendszeri keringés észlelt megsértése esetén olyan gyógyszerek szedése javasolt, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és erősítik az erek falát.
Ha az ujjak zsibbadása alvás közben agyvérzés, cukorbetegség vagy daganat hátterében jelentkezik, akkor az orvosi kezelés elsődleges iránya a fő betegség.

A terhes nőknek ajánlott az elfogyasztott folyadék és só mennyiségének alapos ellenőrzése. Duzzanat esetén végezzen egy kis masszázst az ujjakon azok hegyétől a csukló irányába. Ez serkenti az ujjak vérkeringését és a nyirok kiáramlását.

Ezenkívül az általános ajánlás az aktív életmód. Statikus munkavégzés esetén óránként tartson 10 perces szünetet, hogy végezzen néhány gyakorlatot a kéz és az alkar izmainak bemelegítésére:

Lengő kezek ellazultak a csuklónál;
Az ujjak feszült összeszorítása és teljes ellazulása;
A kezek felemelése és leengedése háton fekve;
Kerek tárgy mozgatása a tenyérben - labda, masszázslabda vagy labda.

Népi jogorvoslatok ujjzsibbadás ellenkezek egy álomban

A népi receptek nem hoznak ugyanolyan hatást, mint a gyógyászati receptek, de kiváló kiegészítésként szolgálnak a fő kezeléshez. Rendszeres használatuk jelentősen visszaállíthatja az ujjak érzékenységét és megszüntetheti a fájdalmat. Az opció kiválasztása csak a páciens személyes választásától és a könnyű használattól függ.

A következő receptek a leghíresebbek:

Keverjünk össze 50 gr. ammónia és 10 gr. kámfort, adjunk hozzá 1 l-t. víz és 1 evőkanál. l. sót, alaposan keverjük össze. Dörzsölje be ezzel az oldattal a zsibbadt területeket.
Öntsünk egy marék rozmaringot egy tálba, és töltsük fel három liter forró vízzel, hagyjuk állni egy kicsit. Ezt követően hozzá kell adni az infúziót egy töltött fürdőhöz, és közvetlenül lefekvés előtt 15 percig kell venni.
Tökpépből kását főzzük vízben, hűtsük le kényelmes hőmérsékletre. Vigye fel a pasztát a zsibbadt területekre, fedje le fóliával, és csavarja be gyapjú zsebkendőbe vagy sálba.
Pozitív hatás érhető el az érintett területek napi mustárolajjal történő dörzsölésével, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni. Dörzsölés után viseljen pamut kesztyűt, pizsamát vagy hosszú ujjú inget.
Egy másik dörzsölő folyadékot maga is elkészíthet. Ehhez 3 hüvely csípős paprikát, 3 ecetes uborkát (nem pácolt!) és 0,5 liter vodkát kell készíteni. Vágja le a zöldségeket, öntsön vodkát, és ragaszkodjon egy sötét üvegtartályhoz 7 napig. Minden nap meg kell dörzsölni a folyadékot, és lefekvés előtt borogatást kell készíteni.

Az ujjak zsibbadásának megelőzése alvás közben

A paresztézia előfordulásának megelőzése érdekében a következők javasoltak:

Alvás után végezzen egy kis reggeli bemelegítést, ami nemcsak a végtagokra, hanem az általános állapotra is jótékony hatással van;
Ajánlott speciális ortopéd matracon és párnán aludni;
Ha ruhában alszol(pizsama), kényelmes legyen;
A stroke megelőzése érdekében ellenőrizze a vérnyomást;
Ha fájdalom jelentkezik a vesék területén, ne halassza el későbbre az orvos látogatását, mivel a velük kapcsolatos problémák a végtagok érzékenységét is befolyásolhatják;
Az éjszakai végtagzsibbadás megelőzéseként jelentős szerepe van az egészséges életmódnak, azaz a dohányzástól és az alkohollal való visszaéléstől való tartózkodás;
Próbálja elkerülni az ideges helyzeteket és a stresszt, amelyek általában negatív hatással vannak az idegrendszerre;
Lefekvés előtt ajánlott egy rövid séta a friss levegőn;
Ha ülő életmódot folytat, felül kell vizsgálnia, és fitneszezni, aerobikkal, úszással stb.
Rendszeresen vegyen egy masszázst;
Amikor beköszönt az év hideg időszaka, nagyon fontos az időjárásnak megfelelő öltözködés és a hipotermia megelőzése.

Ne felejtsük el, hogy a kezelés sikere nagymértékben függ a vizsgálat időszerűségétől és a pontos diagnózistól, és ezt csak szakorvos teheti meg. Ezért, ha még az ujjak zsibbadása is egy álomban rövid távú, és nem zavarja a hétköznapi életet, de rendszeresen és minden látható ok nélkül megjelenik, ez elegendő ok az orvoshoz való konzultációra.

Következő