Hogyan lehet fogyni 4 kg-ot egy hét alatt. Tanács

Előző

Az a kérdés, hogyan lehet fogyni 4 kg-mal egy hét alatt, valószínűleg a legrelevánsabb a nyárhoz közeledve? Minden lány életében volt olyan helyzet, amikor szinte bármire készek voltak egy gyönyörű alakért, hogy divatos fürdőruhát viseljenek.

Új szűk ruha vásárlása, strandszezon kezdete, esküvő, buli vagy fontos céges rendezvény - kevés olyan fontos esemény történhet az életünkben, amihez gondot okoz 4-5 kg fogyás. Hogy a jövőben ne nézzen sóvárogva a sikertelen fotókat a képével, és ne gondolja, hogy ez a ruha rád törhet.

Minden fogyókúrás expressz diéta nagy szélsőség, amelybe beleegyezünk a kívánt eredmény elérése érdekében. A gyors diétáknak nem sok öröme lesz, de van egy pozitív oldaluk – mindig beválik.

Szóval hogyan lehet lefogyni 4 kilót egy hét alatt? A gyorsdiéták lényege, hogy gyakorlatilag „tétlenül” kényszerítik szervezetünket, nem kapjuk meg a megszokott táplálkozást, így szervezetünk elkezdi felhasználni mindazt az „energiapazarlást”, ami a gondtalan élet során felhalmozódott.

Ugyanakkor a testben lévő folyadék sem marad vissza - a test kiszáradása miatt elveszítheti a túlsúlyt. De az ilyen diéták hosszú távon nagyon veszélyesek, ezért semmilyen esetben sem szabad visszaélni a különféle expressz diétákkal hét napnál tovább. Minden gyorsdiéta igazi stressz a szervezetünk számára.

A víz és a keksz a legjobb módja a fogyásnak egy hét alatt

Ez egy nagyon hatásos diéta, betartásával nem csak 4 kilót lehet leadni, hanem egy borzasztóan nehéz diéta, amit nem minden nő bír el. Ennek a diétának az a lényege, hogy hét napig csak vizet kell ennivagy zöld tea cukor nélkül. Kívánatos, hogy a folyadék meleg legyen. Amint éhesnek érzi magát, ihat egy pohár vizet. Ezen kívül a nap folyamán öntet nélkül ehetsz néhány kekszet és egy kis zöldsalátát. Ennek eredményeként sokat fogyhat. DE! Ne feledje, hogy ez egy kemény diéta, amely veszélyes a szervezetre. Jobb lassan, ártalmatlanság nélkül fogyni.

A sajtos tea segít a fogyásban

Ezt a diétát csak négy napra tervezték. Reggel egy főtt tojást és egy pohár teát lehet enni, ebédre csak 250 gramm sajtot teával és ugyanennyit vacsorára. Bármilyen mennyiségben ihat sima (szénsavmentes) vizet. Ennek eredményeként 3-5 kilogrammot fogyhat.

"Tavaszi diéta" - fogyjon egy héttel a strandszezon előtt

Ez egy viszonylag demokratikus, sőt nagyon kellemes étrend - egész nap zöldséglevest kell enni. És nem szükséges, hogy egyforma legyen, ha van kedved, minden étkezéshez főzhetsz zöldséglevest. A levest kenyér nélkül kell enni, hús nélkül pedig zöldséglevesben kell főzni. Az étkezések között meleg vizet kell inni.

Trópusi étrend

Hogyan fogyjunk le 4 kilogrammot egy hét alatt ízléssel? Ehhez a diétához konzerv gyomorra, valamint sok citromra és ananászra van szükség. Reggelire vízzel hígított citromlevet kell inni, más étkezéseknél pedig egy egész ananászt vagy annak felét.

Bármilyen mennyiségben szabad vizet inni. Az ananász természetes zsírégető anyagokat tartalmaz – egy bromelain nevű anyagot, a citromlé pedig küzd az éhség ellen. A diéta alatt 3-6 kilót fogyhatsz.

Kefir diéta 4 kg fogyáshoz

A kefir diéta egy hét alatt segíthatékonyan fogyni. Ennek a diétának a fő összetevője a kefir. A napi ételmennyiséget tetszés szerint oszthatja el - a lényeg az, hogy ne lépje túl, és igyon kefirt.

1 nap - több főtt burgonya, 1 liter kefir.

2. nap – 120 gramm egész csirke, 1 liter kefir.

3. nap – 100 főtt hús, 1 liter kefir.

4. nap – 120 gramm főtt hal, 1 liter kefir.

5. nap - bármilyen nyers zöldség és gyümölcs, 1 liter kefir.

6. nap - csak kefir.

7. nap - víz bármilyen mennyiségben.

Bármelyik gyors diétát is választja, ne feledje, hogy a böjt nem mindig hatékony!

Következő