Víz diéta fogyás menü, vélemények és eredmények
ElőzőSzeretnél fogyni? Most könnyű és egyszerű, mint minden zseniális! Igyekszünk szexisebb és fittebb megjelenésre, mindannyian az azonnali hatásra törekszünk, miközben igyekszünk fenntartani a jogot, hogy bármit a szívünk kíván! Szerinted lehetetlen fogyni áldozatok nélkül? Akkor próbáld ki a vízdiétát, amit az amerikaiak szabadalmaztattak, annak ellenére, hogy nincs benne "know-how"!
A fogyókúrás vízdiétának egyetlen alapelve van: ha enni akarsz - igyál! Ne félj, a víz egyáltalán nem helyettesíti a táplálékot, egyszerűen csak az alapja minden létfontosságú folyamatnak a szervezetben, vagyis segítenie kell az egyensúly megtalálását!
A fogyókúrás vízdiéta egy monodiéta, és ha egy hónapig betartod, akkor heti 3-4 kg-os "fogyást" garantál. A vízdiéta hosszabb betartása azzal fenyeget, hogy megzavarja a víz anyagcseréjét a szervezetben, valamint a kálium és kalcium kiválasztását. De bizonyos gyógyulási időszakok után az étrendhez való visszatérés teljes mértékben indokolt, és még kifejezettebb eredményt ad.
A vízdiéta betartását a fogyás érdekében mindig nagy lendülettel fogadják - aligha létezik egyszerűbb diéta, amely ne igényelné a szokásos étrend és az étkezési preferenciák megváltoztatását! Amitől a legjobban félünk - az éhségérzettől és a fájdalmas evési vágytól, az teljesen hiányzik.
Csak a víz igényel különleges kezelést, amit nem iszunk eleget. Gyakran elégedetlenséget érezve csillapítjuk éhségünket, miközben a testünk vizet követelt. Ennek az az oka, hogy túl messzire kerültünk a természetes forrásoktól, és elveszítettük a képességünket, hogy megértsük testünk jelzéseit.
Napi étkezéseinket hagyományosan kávéval, teával vagy más italokkal zárjuk, amelyek semmiképpen sem helyettesíthetik az igazit.tiszta víz!
És a szilárd ételek fogyasztásának szokása általában ellentmond az élettan minden törvényének! A szervezetünk által termelt gyomornedv meghatározott koncentrációjú, vízzel hígítva gátolja az emésztési, asszimilációs folyamatokat, helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozva!
Ne feledje az első számú szabályt - ne igyon étkezés közben és után, csak az étkezés utáni két óra elteltével engedhet meg magának egy italt!
De étkezés előtt vizet inni kötelező! Ez a szabály a fogyókúrás vízdiéta egyik fő szabálya, evés előtt fél órával érdemes meginni, ami felkészíti az emésztőszerveket a táplálék felvételére és feldolgozására. Az étkezés előtti vízivás lehetővé teszi a telítettség gyors elérését és a túlevés elkerülését. Ez a vízdiéta fő elve – ne együnk túl sokat, miután tele vagyunk vízzel.
Vízdiéta esetén az embernek körülbelül 4>50 ml-t kell inni testtömeg-kilogrammonként , és mivel ez meglehetősen nehéz, a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy fokozatosan lépjen be a diéta ritmusába, és a folyadékot egyenletesen ossza el a nap folyamán. .
Miért nem ajánlott egy hónapnál tovább vízdiétát tartani? A hónap az optimális időszak arra, hogy a szervezetben minden folyamat normalizálódjon, a gyomor összezsugorodik, és sokkal kisebb mennyiségű táplálékkal kezdjen lakmározni. Ha több mint egy hónapon keresztül tapasztalja magán a diéta hatását, nagymértékben megterhelheti a szív- és érrendszert és a vesét, és kálium- és kalcium-, valamint egyéb nyomelemhiányt kereshet. Pontosan a nyomelemek nagy mennyiségű folyadékkal történő kiválasztódásának veszélye miatt a táplálkozási szakértők erősen javasolják, hogy a fogyás érdekében a víz diétát kombinálják egy vitamin-ásványi komplex szedésével.
Ezt a diétát követve a tiszta vizet ne cserélje ki más italokkal, az elfogyasztott víz elszámolása csak tiszta formájában történik, és a megivott csésze kávétfél óra alatt egy pohár vízzel semlegesítjük. Általában jobb, ha minden folyadékot vízzel helyettesítünk a vízdiéta betartásának teljes időtartama alatt.
Külön megjegyzés: a csapvíz ivása veszélyes! Csak tiszta artézi vagy bevált gyártóktól vásárolt ivóvizet igyon!
A fogyókúrás vízdiéta kétségtelenül nagyon hatékony, de mielőtt kihasználná előnyeit, konzultáljon orvosával az ellenjavallatokról.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Kefir-zab diétás menü, eredmények és vélemények
- Diéta, táplálkozás, menü gyomor- és nyombélfekély esetén mit lehet enni
- Maszkok lenmagból az arcra, receptek, eredmények és vélemények
- Anatómiai párna Varifort elv befolyása a vénákra, vélemények, ár
- A varikózus vénák lézeres kezelése vélemények