Alacsony kalóriatartalmú saláta eredeti öntettel

Előző

Hozzávalók 4 adaghoz:

- 500 g koktélparadicsom,

- 3 st. kanál olívaolaj,

- 4 gerezd fokhagyma,

- 2 szár zeller,

– 200 g saláta (keverék),

- só, őrölt fekete bors.

A fokhagymát meghámozzuk, apróra vágjuk vagy fokhagymaprésen átpasszírozzuk. A koktélparadicsomokat megmossuk, papírtörlővel letöröljük, majd tepsibe tesszük, minden paradicsomot villával megszurkáljuk, meglocsoljuk olívaolajjal, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, megszórjuk apróra vágott fokhagymával.

A sütőt 180 fokra előmelegítjük. A paradicsomot időnként megforgatva süssük 15-20 percig. Óvatosan távolítsa el a paradicsomot, öntse le a kapott levet egy külön edénybe.

Mossa meg és szárítsa meg a salátaleveleket. A zellert meghámozzuk, húsát csíkokra vágjuk.

Keverjük össze a paradicsomot, a salátát, a zellert, öntsük fel a paradicsomlevet és jól keverjük össze. 40 percre hűtőbe tesszük.

Jó étvágyat!

Főzési idő: 50 perc

1 adag 210 kcal-t tartalmaz

Fehérjék - 2 g, zsírok - 5 g, szénhidrátok - 28 g

Nyomtatott változat

Következő

Olvassa el továbbá: