Diétás saláta csirkével és gombával recept

Előző

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a diétás saláták nem ízletesek. Ez egyáltalán nem így van, és hamarosan meglátod.

A csirkével és gombával készült diétás saláta hasznos lesz minden olyan ember számára, aki néhány plusz kilót szeretne leadni, és azoknak, akik egyszerűen a megfelelő táplálkozás rajongói. Ez a diétás saláta szinte nem tartalmaz koleszterint és zsírt. A csirkehús nagyon tápláló, a saláta ízletes és eredeti.

ÖSSZETEVŐK

  • Csirkefilé - 400 rubel;
  • Tojás - 3 db .;
  • Gomba - 500 rubel;
  • sárgarépa - 1 db;
  • Konzerv kukorica - 1 doboz;
  • Hagyma - 1 db .;
  • natúr joghurt - 100 p.;
  • Só ízlés szerint.

KÉSZÍTMÉNY

  • A hagymát finomra vágjuk.
  • A sárgarépát durva reszelőn lereszeljük.
  • A hagymát olajon aranysárgára pirítjuk, hozzáadjuk a sárgarépát és körülbelül 7 percig sütjük.
  • Adjuk hozzá az apróra vágott gombát, keverjük össze és főzzük tovább, amíg a folyadék elpárolog.
  • Levesszük a tűzről és hagyjuk kihűlni.
  • A csirkefilét sós vízben megfőzzük.
  • Kihűtjük és kockákra vágjuk, hozzáadjuk a kockára vágott tojást és a sót.
  • Adjuk hozzá a kukoricát, a joghurtot és óvatosan keverjük össze.
  • Hűtsük le a salátát, és díszítsük zöldekkel. Ez minden…

Jó étvágyat kívánunk!

Ha tetszett a recept, oszd meg barátaiddal kedvenc közösségi hálózatodon.

Következő

Olvassa el továbbá: