Hagymaleves fogyásért - diéta leírása, receptek

Tartalom:

A friss és főtt hagyma hasznos tulajdonságai
Hagymaleves fogyáshoz - recept
Diéta
A hagymaleves kiegészítése lehetséges
Víz és egyéb folyadékok
Diéta eredményei a hagymalevesen a fogyásért

Ha zavaros az anyagcseréd, ha úgy érzed, hogy szervezetednek huzamosabb ideig tisztító diétára van szüksége, akkor információnk neked szól! A fogyókúrás hagymaleves, melynek receptjét bemutatjuk, egy hatékony diéta alapja és egy megbízható eszköz a testtisztításhoz és a zsírégetéshez. A főétel egyedi összetételének köszönhetően mindössze 7 nap alatt 5-6 kg-ot tudsz leadni - feltéve, hogy szigorúan betartod az étrendet.

Miért a hagyma a fogyókúra fő terméke? A hagyma azon kevés zöldségnövények egyike, amely a hőkezelés során megőrzi minden hasznos anyagát. Ezért következik egy ilyen nagy hatású hagymaleves fogyásért- elvégre nem lehet sok friss zöldséget enni!

A friss és főtt hagyma hasznos tulajdonságai

A friss hagymák lenyűgöző mennyiségű hasznos és tápláló anyagot tartalmaznak, amelyek a nemzetközösségben zöld gyógyszertárakká válnak, mind az egészséges, mind a legyengült emberek számára.

Az aszkorbinsav (C-vitamin), a B-, E- és PP-vitaminok, a foszfor ásványi sói, a kálium, a vas, a jód, a kén stb. magas tartalma számos hasznos terméket tesz lehetővé, amelyek erősítik az emberi immunitást.
Enzimek, fitoncidek, flavonoidok, cukrok, fehérjék, szerves savak, pektin anyagok, nyálka és glikozidok olyan tulajdonságokat adnak a hagymának, mint féreghajtó, baktériumölő, vizelethajtó, gyulladáscsökkentő és reumaellenes.
Az ásványi összetétel és a szaponinok képesek helyreállítani a víz-só cserét a szervezetben, az enzimek pedig serkentik az étvágyat, normalizálják a bélműködést, ill.harmonizálja az anyagcserét.

A hagyma mindezen hasznos tulajdonságai, amelyek nagyrészt megmaradnak a zöldség hőkezelése során is, a hagymalevesen alapuló étrend alapját képezték. Az is meglepő, hogy ezzel a folyékony főtt zöldségkeverékkel megengedheti magának a gyümölcsöket, zöldségeket és az állati fehérjéket anélkül, hogy félne az étrend megszegésétől.

Ennek az egyszerű receptnek az a sajátossága, hogy a leves összetevőinek megemésztése több kalóriát fogyaszt, mint amennyit tartalmaz. Ez annak köszönhető, hogy a receptben szereplő összes zöldség nagy százalékban tartalmaz növényi rostot, amely lassan emésztődik, de magával viszi a szervezet számára szükségtelen szerves vegyületeket: zsírokat, szennyeződéseket, méreganyagokat stb.

Hagymaleves fogyáshoz - recept

Bármilyen fajta hagyma - 6 közepes méretű izzó
Zeller gyökér és zöldek - 100-120 g
fehér káposzta - 2 kg (1 fej)
Fűszeres fűszernövények - ízlés szerint
Só - egy kicsit

Az összes hozzávalót bármilyen módon ledaráljuk, egy serpenyőbe tesszük, és felöntjük vízzel, hogy az összes zöldséget ellepje. Forralás után "puhára pároljuk. Adjon sót közvetlenül a tányérhoz. Kívánt esetben a levest turmixgéppel pürésíthetjük.

* Szakácsi tippekAz elfogadhatóbb íz érdekében a levesrecepthez hozzáadhat néhány reszelt paradicsomot és néhány piros vagy sárga kaliforniai paprikát. Más összetevőkkel együtt főzzük.

Diéta

Az étrendi adagot 1 hétre tervezték. Nem ajánlott hosszabban követni. Jobb egy hónap múlva megismételni, mint a súlyos súlyveszteséggel és a bőr és a haj megjelenésének romlásával kapcsolatos problémákat okozni.

Naponta többször eszünk hagymalevest - reggelire, ebédre, délutáni teára, vacsorára és amikor csak akarjuk"harapj egyet". Ez a diéta!

Minden nap készítünk egy új adagot – a tegnapiakat nem lehet elfogyasztani! Ez annak köszönhető, hogy minden órával kevesebb lesz a hasznos, zsírégető anyag - mint a friss leves, annál hatékonyabb az eredmény!

A hagymaleves kiegészítése lehetséges

Első nap:egészítse ki a levest alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökkel és bogyós gyümölcsökkel, a banán kivételével, legfeljebb 1 kg mennyiségben.

Második nap:a leveshez bármilyen friss vagy párolt zöldséget használhat (legfeljebb 1 kg), a burgonya és a hüvelyesek kivételével.

Harmadik nap:az étrendet zöldségekkel és gyümölcsökkel egészítik ki, kivéve a banánt és a burgonyát.

Negyedik nap:fehérjetermékeket kell bevinni az étrendbe. A főétel mellé ihatsz egy pohár sovány tejet és ehetsz 2 banánt. Ezen kívül zöldség és gyümölcs tilos!

Ötödik nap:fokozatosan elhagyjuk a diétát. A leves mellett vegyen be 200 g sovány főtt húst (marhahús, csirke vagy pulyka) az étrendbe. A sovány halat helyettesítheti. A húst meg lehet enni néhány paradicsommal.

Hatodik nap:a főételt csak hússal egészítse ki - 500 r-ig.

Hetedik nap:elhagyjuk a diétát. A levesen kívül csirkehúst, 200 gramm barna rizst, 1 kg gyümölcs természetes levét használunk. A kivétel a banán.

Víz és egyéb folyadékok

Minden nap legalább 2 liter tisztított vizet kell inni, és tanácsos teljesen kizárni a teát és a kávét (cukor nélkül). Inkább egy almát vagy narancsot.

Diéta eredményei a hagymalevesen a fogyásért

Impulzus az anyagcsere felgyorsítására a szervezetben.

Az edény összetevői hozzájárulnak a zsírlerakódások gyors elégetéséhez a nők problémás területein: a csípőn, a gyomorban és az alkaron.

Az egész test erőteljes tisztítása: vér, ízületekés a belek. Megszabadítja testét a méreganyagoktól, zsíroktól és szennyeződésektől.

Javul a bőr állapota, megszűnnek a pattanások, a "fekete pontok", a gyulladások.

Akár 5 kg fogyás mindössze egy hét alatt!

* Szakácsi tippekÓvatosan "ki kell lépnie" az étrendből, megpróbálva kis mennyiségben fokozatosan bevezetni a szénhidrátokat. A gabona zabkása ideális választás. A zsírok először növényi, majd egy darab vaj.

Egy hónap múlva megismételheted a levesdiétát!

Reméljük, hogy a fogyókúrás zsírégető hagymaleves, melynek receptje ilyen egyszerű és megfizethető, diétás bravúrra inspirált! Egy hét múlva pedig ihletet kapsz, hogy legalább egy számmal kisebb ruhát válassz!

Következő