Petrezselyem a fogyáshoz - diéta, receptek, ellenjavallatok

Előző

Tartalom:

  • A petrezselyem előnyei
  • Néhány szó az ellenjavallatokról
  • Milyen formában használjuk a petrezselymet
  • A "sovány" tea mindenkinek fejfájást okoz
  • Recept #1
  • 2. recept
  • 3. recept
  • 4. recept
  • Hogyan és mennyit kell inni?
  • Petrezselyem evés (minta napi menü)
  • A gyökér segít a fogyásban

A test tónusának megteremtése érdekében a téli hibernálás után élesen csökkenteni kell a napi elfogyasztott kalóriák számát és diétát kell folytatni. Amellett, hogy felülvizsgálja az étrendet a sovány ételek javára, valamint az edzőteremben végzett komoly edzéseket, a fogyáshoz használt petrezselyem segít visszaadni a korábbi karcsúságot. Ez a csodaszer fiatalít, pótolja a vitaminhiányt, egészséget ad, és segít leküzdeni a fájdalmas éhségrohamokat is.

A petrezselyem előnyei

A petrezselyem nem a zsírégető hatása az egyetlen előnye a fogyás szempontjából. Ebben a növényben, amely a tanyák egyik leggyakoribb "lakója", minden része gyógyító - a gyökerek, a szárak, a levelek, sőt a magvak is.

Egyébként minden növény annyi értékes C-vitamint tartalmaz, hogy egy felnőtt ember szervezetének egy egész napra elegendő energiája. Ezért azokat, akik a petrezselyemmel barátkoznak, ritkán győzik le a vírusok.

fogyáshoz

  • A petrezselyem levelében és gyökerében található egyéb vitaminok – B, A, PP, valamint vas, magnézium, kálium, kalcium és sok más értékes elem – szinte kimeríthetetlen egészség- és vitalitásforrássá teszik, ami önmagában is rendkívüli érték. ide vonatkozó.
  • A petrezselymes diéta nagyon kívánatos azok számára is, akik hajlamosak a cukorbetegségre, vagy akiknél már diagnosztizálták ezt a betegséget. És mindez az inulinnak köszönhető, vagyis egy olyan anyagnak, amely segít helyreállítani a glükóz egyensúlyt.
  • Sokak számára felfedezés lesz az a tény, hogy ez a növény hatékonyan serkenti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetbőlsegítik a veséket funkciójuk ellátásában.
  • A petrezselyem "barátkozik" a pajzsmirigykel, hozzájárulva a hormonális egyensúly helyreállításához. Mint tudják, ezen a területen a jogsértések gyakran túlsúly felhalmozódásához vezetnek.
  • Ha sürgősen frissíteni kell a leheletet, és nincs kéznél rágógumi vagy fogkrém, elég néhány petrezselyemlevél megrágása, hogy megoldja ezt a kényes problémát.
  • A sebgyógyulás és a látásjavulás másodlagos, de nem kevésbé értékes pozitív hatásai a petrezselyem fogyókúrának.

    • Néhány szó az ellenjavallatokról

    Bármennyire is hasznos ez a vitaminnövény, bizonyos esetekben mégis óvatosabbnak kell lenni vele.

    • Terhesség alatt javasolt minimálisra csökkenteni a petrezselyem fogyasztását (naponta csak pár szál), mert vetélést okozhat.
    • Krónikus betegségek, különösen a húgyúti betegségek súlyosbodása esetén ezekkel a zöldekkel is óvatosabban kell bánni, és mindenképpen érdemes elhagyni a petrezselymes diétát.
    • Ezt a gyógynövényt, valamint a gyökereit minimálisan kell enni az alacsony vérnyomásban szenvedőknek.

    Milyen formában használjuk a petrezselymet

    Azok számára, akik egy karcsú alakról álmodoznak, és aktívan dolgoznak a korrekción, beleértve a petrezselyem segítségével a fogyás érdekében, fontos tudni, hogy ez a növény milyen formában rendelkezik a maximális zsírégető hatással.

    És itt egy kellemes meglepetés! Annyira egyedi, hogy függetlenül attól, hogy milyen részeit és milyen formában használják fel, mégsem, ahogy mondani szokás, az előnyök nem kerülhetők el.

    Tehát a petrezselyem használható:

    — szárított formában (gyökér és tejszín) őrölt fűszerként;

    - frissen - salátákban, szószokban és egyszerűen snackként;

    — fagylaltban (más ételekben és tinktúrákban);

    — főzetekben és dúsított koktélokban.

    A "sovány" tea mindenkinek fejfájást okoz

    Ha kedvenc ételeit értékes zöldekkel vagy szárított őrölt gyökerekkel ízesíti, egy idő után elérheti az első kívánt eredményeket.

    A zsírégetési folyamat felgyorsítása érdekében azonban tanácsos petrezselyem alapú teákkal és főzetekkel diverzifikálni a napi étrendet. Számos egyszerű lehetőséget kínálunk a gyógyító italok elkészítésére, amelyek segítenek a gyors és ízletes fogyásban.

    Recept #1

    Hozzávalók

    • Petrezselyem (friss) - 1 csokor;
    • A vizet felforraljuk.

    Készítmény

  • Gyűjteni kell a kerti ágyon, vagy meg kell vásárolni a legfrissebb fiatal zöldeket a piacon.
  • Jól kimossuk, de szárítani nem szükséges.
  • Jól kihegyezett kés segítségével apróra vágjuk a zöldeket, majd enyhén pépesítjük, hogy kiengedje a gyógyító levet.
  • Ezután öntsön forrásban lévő vizet a zöld tömegre 1 csésze folyadékkal 2 teáskanál petrezselyemre.
  • Forraljuk alacsony lángon 15 percig, ne felejtsük el keverni, hogy a húsleves ne szivárogjon.

    • Egy másik főzési lehetőség vízfürdőben fél órán keresztül. Már csak a levest leszűrjük és lehűtjük.

    2. recept

    Hozzávalók

    • Petrezselyem (zöldek) - 100 g;
    • Meredek forrásban lévő víz - 1,5-2 l;
    • 1 közepes méretű citrom leve;
    • Jód - 1 csepp.

    Készítmény

    A zöldeket forrásban lévő vízzel öntjük, szorosan zárjuk le az edényt, hagyjuk felforrni a folyadékot és kapcsoljuk ki. Amikor az ital kihűlt, adjunk hozzá frissen facsart gyümölcslevet és egy csepp jódot. A legjobb akkor inni, amikor az éhség leküzdi, anélkül, hogy visszaélnénk vele.

    3. recept

    A "sovány" teának ezt a változatát azok értékelni fogják, akiknek mindig nincs ideje. Mindössze 10 percig készül - a petrezselymet (zöldeket) pontosan ennyi ideig kell ragaszkodni, forrásban lévő vizet önteni rá.

    Szűrje le és igya meg minden alkalommal, mielőtt bármit is eszik - körülbelül egy óra. Egy hónap ilyen diéta fizikai erőfeszítéssel együtt, és nyoma sem lehet plusz kilogrammnak.

    4. recept

    Hozzávalók

  • Friss petrezselyem - 1 csokor;
  • Fiatal ribizli - 2 levél;
  • Gyermekláncfű levél - 1 db;
  • Cseresznye - 5 fiatal ág;
  • Zeller (szár) - 5 darab;
  • Édeskömény (mag) – ? tk

    • Készítmény

    Gyűjteményt készítünk, és forró vízzel (1 l) töltjük fel. A gyógyító italt fél óráig kell ragasztani, majd szűrni kell.

    Hogyan és mennyit kell inni?

    Ha már úgy döntött, hogy lefogy, akkor érdemes meginni ezt a gyógyító vitamin italt, nem feledkezve meg az ellenjavallatokról.

    Az elixírünk bármelyik változatának bevétele rendkívül egyszerű és világos - napközben éhgyomorra, amint az éhségérzet kezd legyőzni. Nem érdemes nagyon erőlködni – elég egy fél pohár egy ülésben.

    A petrezselyem diéta szigorúan korlátozott - legfeljebb 14 nap.

    Petrezselyem evés (minta napi menü)

    Reggel

    Éhgyomorra, akkor azonnal ébredés után - fél pohár főzet. 1-1,5 óra elteltével - zabpehely mézzel vagy főtt tojással és könnyű salátával.

    Vacsora

    Püré leves csirkehúslevesen (a húst bőr nélkül főzzük), 1-2 kekszet.

    Délután

    Egy pohár kefir alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 150 g túró bogyókkal.

    Vacsora

    Zöldségsaláta (zöldségkombináció - ízlés szerint), citromlével, őszibarackkal vagy más gyümölccsel, kivéve a banán kalóriatartalmát.

    Ne felejtsen el petrezselyemfőzetet inni az étkezések között.

    Hasznos a diéta első, utolsó és hetedik napján, hogy megkönnyebbüljön a zsírok teljes elhagyásával,lisztből készült termékek, valamint a főtt gabonafélék és gyümölcsök előnyben részesítése. És legalább néha ülhet kizárólag zsírégető főzeteken, odafigyelve a fizikai aktivitásra.

    A gyökér segít a fogyásban

    A karcsúsító szer receptje váratlannak tűnhet, mivel napraforgóolajat használ. Hatékonysága azonban kivételes – ha betart egy diétát, és ellátogat az edzőterembe vagy más típusú testmozgásra, egy hónap alatt egy tucat plusz kilogrammtól búcsút mondhat.

    Bányászok néhány vastag gyökeret, és reszelőn vagy turmixgéppel ledarálom. Pour vitamin tömeg 2 táblázat. kanál napraforgóolaj.

    Ezt a gyógyszert ajánlatos hetente egyszer 1 napig szedni. Egy ilyen fogyókúra teljes időtartama 1-3 hónap.

    Nos, mint minden nehéz ügyben, minden a kitartáson és a győzelem vágyán múlik a karcsúságért folytatott harcban. Azonban a kedvenc füstölt húsok és édességek elhagyása petrezselyemmel kombinálva a fogyás és a fitnesz érdekében biztosan meghozza a kívánt eredményt. A karcsúság és a lendület méltó jutalma lesz az erőfeszítésekért!

    Következő

    Olvassa el továbbá: