Halászlé lencsével. Lépésről lépésre recept fotóval
ElőzőA halászlé vöröslencsével kiadós sovány étel. A termékek szokatlan kombinációja kellemes felfedezés lesz az Ön számára. A recept nagyon egyszerű, és nem igényel különleges kulináris készségeket. Csak a lelkesedés és a megfelelő termékek kell hozzá!Hozzávalók az adagokhoz: - +
- Növényi olaj 3-4 evőkanál. l.
- Fokhagyma 1 gerezd
- Vörös lencse 300 r
- Burgonya 3 db
- Paszternák 1 db
- Vágott hagyma 1 db
- Sárgarépa 1 db
- Bikák paradicsomszószban 1 üveg
- Ízlés szerint őrölt fekete bors
- Adjika 4-5 században. l.
- Só ízlés szerint
100 grammhoz
Kalória: 160 kcal
Mókusok: 5,2 m
Zsírok: 9 év
Szénhidrát: 13,5 g
Lépések 40 perc. Nyomtatás
Tisztítsa meg és mossa meg az összes zöldséget. A hagymát apróra vágjuk, vagy félkarikára vágjuk.
Vágja a sárgarépát karikákra, vagy ahogy mi tesszük, virágokra. Ahhoz, hogy a virágok kijöjjenek, először árkokat kell készíteni a sárgarépa mentén.
Vágja a paszternákot körökre vagy virágokra ugyanezzel a módszerrel.
Egy vastag aljú serpenyőben hevítsük fel a növényi olajat, és dobjuk bele a hagymát, a sárgarépát és a paszternákot. Aranyszínűre sütjük.
A burgonyát kockákra vágjuk.
Adjunk hozzá 4-5 evőkanál adjikát az öntethez. Fókuszáljon az adzsika élességére, és állítsa be magának a kanalak számát.
A halkonzervet a burgonyával és a megmosott lencsével együtt egy lábasba tesszük. Mindent öntsünk forrásban lévő vízzel. A vöröslencsét nem kell előfőzni, nagyon gyorsan felforr.
A levest felforraljuk, és 10-15 percig főzzük.
5 perccel az elkészítés előtt adjunk hozzá zöldeket, fokhagymát és fűszereket a leveshez. Forraljuk pár percig, majd vegyük le a levest a tűzről.
Készaz edényt tányérokra tesszük és zöldekkel díszítjük. Elkészült a sovány leves!
Tipp: ha nem találsz paszternákot, helyettesítheted fehérrépával, petrezselyemgyökérrel vagy zellergyökérrel.
Kényeztesd magad és szeretteidet finom levesekkel!
Próbáld ki a sovány csicseriborsólevest is, a recept itt található.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Hogyan sütjük a csirkemellet egy serpenyőben - egy lépésről lépésre recept
- Hogyan sütjük a tésztát egy serpenyőben - egy lépésről lépésre recept
- Hogyan kell megfelelően sütni a nyers gombát egy serpenyőben - egy lépésről lépésre recept
- Hogyan sütjük a gombát hagymával egy serpenyőben - egy lépésről lépésre recept
- Haj laminálás zselatinnal - házi szépségápolási recept lépésről lépésre fotókkal