Müzli bogyós gyümölcsökkel
ElőzőJoghurt müzlivel és bogyós gyümölcsökkel
Folyamatosan azzal a kérdéssel szembesülök – mi a reggeli? Mindig van előttem egy csomó különféle érdekes lehetőség, de mostanában inkább valami egyszerűt és könnyűt szeretek. Így már egy ideje folyamatosan megállok a müzlinél. Persze nem bolti müzlikre, hanem saját készítésűekre...
ÖSSZETEVŐK
- Áfonyalé? szemüveg
- Természetes, zsírszegény joghurt? szemüveg
- Szárított áfonya 2 evőkanál.
- Hercules 6 evőkanál.
- Napraforgómag 1 evőkanál.
- Korpa 1 evőkanál.
- Méz 2 teáskanál.
- Vaníliakivonat? teáskanál.
- Só ízlés szerint.
KÉSZÍTMÉNY
- Egy tálban keverjük össze a joghurtot, az áfonyalevet, a Herculest (durvára őröljük, nem instant), az áfonyát, a napraforgómagot, a korpát, a mézet, a vaníliát és egy kis sót.
- Lefedjük és 8 órán át a hűtőben pihentetjük.
- Reggelire tálaljuk.
Olvassa el továbbá:
- Klafuti bogyós gyümölcsökkel
- Bogyós sorbet otthon
- Goji bogyós arcmaszkok. A goji hasznos tulajdonságai a bőr számára
- Pelargonium - szaporítás dugványokkal.
- Méhek felkészítése a teleléshez videó és fotó áttekintés