Müzli bogyós gyümölcsökkel

Előző

Joghurt müzlivel és bogyós gyümölcsökkel

Folyamatosan azzal a kérdéssel szembesülök – mi a reggeli? Mindig van előttem egy csomó különféle érdekes lehetőség, de mostanában inkább valami egyszerűt és könnyűt szeretek. Így már egy ideje folyamatosan megállok a müzlinél. Persze nem bolti müzlikre, hanem saját készítésűekre...

ÖSSZETEVŐK

  • Áfonyalé? szemüveg
  • Természetes, zsírszegény joghurt? szemüveg
  • Szárított áfonya 2 evőkanál.
  • Hercules 6 evőkanál.
  • Napraforgómag 1 evőkanál.
  • Korpa 1 evőkanál.
  • Méz 2 teáskanál.
  • Vaníliakivonat? teáskanál.
  • Só ízlés szerint.

KÉSZÍTMÉNY

  • Egy tálban keverjük össze a joghurtot, az áfonyalevet, a Herculest (durvára őröljük, nem instant), az áfonyát, a napraforgómagot, a korpát, a mézet, a vaníliát és egy kis sót.
  • Lefedjük és 8 órán át a hűtőben pihentetjük.
  • Reggelire tálaljuk.
Következő

Olvassa el továbbá: