Kefir fahéjjal a fogyáshoz Kefir, fahéj, gyömbér fogyáshoz

Előző

Az első meleg napok beköszöntével minden nő szeretne az ideális formáival tündökölni. Ehhez szűk farmernadrágok, rövid szoknyák, könnyű ruhák és napruhák készen állnak. De ha a legnyitottabb helyeken étvágygerjesztő hordók formájában továbbra is megmaradnak a plusz kilogrammok a tél emlékeztetőjeként, az segít leküzdeni őket.

Ha a mérleg mutatói nem tetszenek, és nem szereted a diétákat, akkor érdemes odafigyelned a fűszeres szekrényed tartalmára

kefir

A fűszeres koktél az anyagcsere felgyorsításával és javításával hozzájárul a fogyáshoz

Kefir fahéjjal a fogyáshoz

Mindenki ismeri a kefir előnyeit, mint kiváló súlycsökkentő eszközt. A fahéj csodálatos tulajdonságai jól ismertek. De kiderül, hogy hozzáértő kombinációjukkal mindkét komponens jótékony tulajdonságai hozzáadódnak, ami egy egyszerűen lenyűgöző hatású eszközt eredményez, amely segít a túlsúly elvesztésében. A zsírégető összetétel a fő összetevőkön kívül gyömbért, valamint csípős pirospaprikát tartalmaz. Ezen anyagok mindegyike önmagában is elősegítheti a karcsúsodást. De egy ilyen barátságos társaság fokozza hatásukat.

Ez az erjesztett tejital tökéletesen telít és jótékony hatással van az emésztőrendszer és különösen a belek munkájára. A fűszerek segítségével aktiválhatja az anyagcsere folyamatokat, mert könnyen lebontják a zsírszöveteket. Az elkészült koktél tisztító hatással is bír az egész szervezetre. Ez pedig már nem csak az alakra, hanem az egész testre is hasznos. Az ital csökkenti az étvágyat, ezért a jóllakottság érzése sokáig megmarad.

Koktél recept

A koktél szokásos receptje meglehetősen egyszerű: 200 ml zsírszegény kefirre, egy csipetnyi őrölt pirospaprikára, fél teáskanál őrölt gyömbérre és fahéjporra van szüksége. Minden összetevőt összekeverünkés azonnal igyál. A leghasznosabb ezt a koktélt éjszaka inni, amikor az összetevők szervezetre gyakorolt ​​​​hatásának mértéke jelentősen megnő. De ha az ital túl fűszeresnek tűnik, akkor a bors mennyiségét kissé csökkenteni kell, a fahéj mennyiségét pedig kissé növelni, 2 teáskanálra növelve. Kívánság szerint az összetevőket turmixgépben keverheti: az ilyen keverés után az ital levegővel telítődik, és sokkal könnyebben felszívódik.

Az összetevőket variálhatod: adj hozzá több gyömbért és kevesebb borsot, vagy fordítva, vagy egyáltalán ne adj hozzá borsot, ha ez ellenjavallt.

Mindenkinek, aki érti, az orvosok azt javasolják, hogy ne csak élelmiszerekkel, hanem egy "karcsúsító" koktél összetevőjeként is használják. Végül is ez a fűszer nemcsak csábító édességekben, hanem alacsony kalóriatartalmú gabonakenyérből készült szendvicsben is sikeresen megnyilvánul. Ez a nagyon ízletes táplálkozási kombináció néhány hónap alatt képes megszabadulni a túlsúlytól. Bár sokakat megijeszthet ennek a koktélnak a meglehetősen csípős fűszeres aromája. De nem kell megijedni, mert a benne lévő savanyú tej íze egyértelműen felülmúlja az összes többi összetevőt.

A koktél hatását részben az erjesztett tejtermékek azon képessége magyarázza, hogy javítják az emésztést és normalizálják a mikroflórát, ezáltal erősítik az emberi immunitást. És még normál egészségi állapot mellett is megkezdődik a fogyás folyamata. Az aromás fűszerek használata javíthatja tulajdonságait, hozzájárulhat a zsírlerakódások elégetéséhez.

A kifejezettebb hatás érdekében keverje össze a koktél összes összetevőjét egy turmixgépben

Hogyan keverjük össze a kefirt fűszerekkel

A koktél elkészítése meglehetősen egyszerű: a korábban felsorolt ​​termékeket alaposan összekeverjük. Ezenkívül a gyógymód a legjobban működik, amelynek minden részét közvetlenül a felhasználás előtt készítik el.

Mitami a fogadást illeti, itt is jó néhány lehetőség van: egyes szakértők tanácsa szerint érdemesebb étkezés előtt 25 perccel megtenni. Ennek az az oka, hogy a koktélban lévő fűszerek jelentősen eltompítják az étvágyat. Mások pedig éppen ellenkezőleg, azt javasolják, hogy már étkezés után vegyen be egy koktélt, ami a fűszerek anyagcsere-folyamatok felgyorsítására való képességével magyarázható.

A két tipp kombinálásához egyszerűen eloszthatja a keverék adagját: étkezés előtt vegye be az ital felét, a másikat pedig igya meg utána. Vannak olyan szigorúbb feltételek is, amelyek mellett a koktél használata teljesen helyettesíti a vacsorát. És érdemesebb egész nap vagy akár egy nap is inni egy hasonló fahéjas-kefir koktélt még radikálisabb recepttel, aminek eredményeként igazi kirakodó diétát kapsz.

Ezt az aromás fűszert gyakran használják diétás desszertekben

A fűszeres sült alma nemcsak ízletes, hanem egészséges desszert is

Mennyit fogyhatsz?

Ha nem alkalmazza ezt a koktélt szigorú módszerekhez, a fogyás általában havonta 5 kg-mal történik. Lehet, hogy valaki nem tartja elég jónak egy ilyen eredményt, de ennek a módszernek is vannak jelentős előnyei: például nem szükséges változtatni és korlátozni a megszokott étrendet. És pontosan erre van szüksége a legtöbb embernek, aki arról álmodik, hogy megszabaduljon a túlsúlytól: bármit ehet, miközben észrevehetően fogy. Sok gyengébb nemű nő számára, miután sokféle diétát kipróbáltak a karcsú formákért folytatott versenyben, a kefir-fahéj diéta volt a legalkalmasabb. Ez a módszer a felesleges kilogrammoktól való megszabadulásra a gyakorlatban meglehetősen kényelmes, mert nem kényszeríti Önt a szokásos menü kényelmetlen megváltoztatására.

Kefir és fahéj koktél receptek

Ahhoz, hogy melyik működjön a legjobban a felesleges lerakódások elégetésére, használhatja a fentieketrecept Bár elég sok lehetőség van, a tartalma és a cselekvése ettől nem változik.

Mi magyarázza ennek a koktélnak a hatását? Nagyon egyszerű folyamatok: ma már nehéz elképzelni olyan ételt, amelyet fűszerek nélkül készítenek el. A szakácsok gyakran ilyen módon próbálnak eredeti fűszeres ízt elérni. De valószínűleg sokan észrevették, hogy az edényben lévő nagy mennyiségű fűszer tompíthatja az éhségérzetet és fokozhatja az anyagcsere folyamatokat.

A fahéjfa kérge egyedülálló fűszer, amely rengeteg hasznos tulajdonsággal...

...például fokozza az anyagcserét a szervezetben

A zsírégető italok munkája ezeken a tulajdonságokon alapul. Így van ez a koktél összetételében is: az alacsony zsírtartalmú kefirnek köszönhetően a jóllakottság érzése, javul a belek és az egész emésztőrendszer munkája, a fűszerek pedig aktiválják az anyagcsere-folyamatok áramlását és segítik a zsírsejtek lebontását. . Természetesen mindegyik összetevő önmagában hozzájárulhat a fogyáshoz, de egy ilyen keverék csak növeli a hatékonyságukat.

Ezenkívül az ital tisztító hatással van az egész testre, ami nemcsak az alakra, hanem az egészségre is hasznos. Ezért ez lett a legjellemzőbb példa arra, hogyan történik a megfelelően kiválasztott fűszerkombináció, valamint az alakzat és az egészség szempontjából hasznos termékek hatása. Bár ez a koktél nem vezet azonnali reinkarnációhoz, a táplálkozási szakértők a termék összes összetevőjének kombinációját tartják a leghatékonyabbnak és legsikeresebbnek.

Mindenki ismeri a gyömbér jótékony tulajdonságait. Ki ne ivott már közülünk gyömbéres teát megfázás közben?

Zsírégető koktélhoz használhatunk friss gyömbért...

... és szárazon, por formájában

Kis trükkök

Ennek az egyszerű koktélnak az elkészítési folyamata árnyalatokkal rendelkezik. Tehát egyenletesen elosztvaA koktélok minden laza komponensét először alaposan össze kell keverni egy külön tartályban, majd fokozatosan kefirbe kell önteni, a keverés megállítása nélkül. Ez a módszer segít enyhíteni a bors égő érzését a szájüregben. És bár nem ez az egyetlen helyes recept, és megváltoztatható, például a koktélban lévő csípős paprika mennyiségének csökkentésével, nem szabad teljesen kizárni: ezeknek az összetevőknek a jelenléte kulcsszerepet játszik a a zsírégető keveréket.

A koktél utolsó aktív összetevője a piros csípős paprika

A chili paprika mérsékelt adagokban javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól

Mit gondolnak a táplálkozási szakemberek?

A táplálkozási szakértők ajánlásait is figyelembe kell venni. Bár a használatának egyetlen szigorú sémája sem alakult ki. Ennek az italnak azonban több fő és leginkább átgondolt módja van. Így egy koktél teljesen helyettesítheti az egyik étkezést, ami az ital jóllakottságának köszönhetően teljesen fájdalommentes lesz. Ezt a koktélt reggelihez vagy ebédhez is adhatjuk. Gyakran még teljes értékű fogásként is használják kirakodónapok szervezésére, amit sok nő jól ismer.

Azok számára, akiknek szokásuk a külön étkezések között nassolni, ez az ital egyfajta csapolópálca szerepét töltheti be. Ez a zsírégető sokkal hasznosabb az alak számára, mint akár a legkisebb szendvics vagy ártatlan csokoládé. Ha ebéd vagy vacsora előtt iszik egy koktélt, az jelentősen csökkenti az elfogyasztott adagot. Ezenkívül sokkal gyorsabb lesz a súlyfelesleg leadása, ha egy hatékony erősítő gyakorlatok komplexét kapcsolja össze egy zsírégető koktéllal. De megengedhető, hogy ezeket legkorábban fél órával az utolsó után hajtsák végrebármilyen ételt szedni.

A savanyú tej önmagában is hasznos - javítja a bél mikroflóráját. Ebben a koktélban pedig hordozó komponensként működik, amely hatóanyagokat juttat az emésztőrendszerbe

Sok táplálkozási szakértő szerint a leghatékonyabb koktél az esti fogyasztás. És ha nem akar lemondani a vacsoráról ezért az italért, egyszerűen megihatja este, körülbelül egy-két órával étkezés után. Így nem csak egy csábító étkezést lehet majd visszautasítani, hanem a vacsora utáni kilók megtelepedését is. Zsírégetők szedésével fokozhatja a szervezetben kifejtett hatását. Hiszen éjszaka általában nem eszünk enni, de a koktél egész éjjel működik, amíg a test pihen. A koktél előnyei nagyrészt a benne lévő tejsavnak köszönhetők, amely antiszeptikus hatású.

Vannak, akik melegebben szeretik…

Hasznos bevenni, amelyhez pontosan irritálóként és a zsírszövet pusztítójaként adják. Pozitív dinamika a felesleges kilók leadásához érhető el, ha reggel éhgyomorra veszi az italt. Az ital összetételében nem kell tartani a csípős paprika jelenlététől, mivel a kefir enyhíti a hatását, védi a gyomor nyálkahártyáját és megakadályozza az égési sérüléseket. De az emésztőszervek betegségeinek jelenlétében konzultálni kell az orvosokkal az ilyen módszer elfogadhatóságáról.

Ha rendszeresen fogyasztja ezt a koktélt, és elkerüli a túlzásokat az ételekben, hamarosan boldog lesz a hízással

De a kefir nem helyettesíthető más erjesztett tejtermékekkel: tagadhatatlan előnyei ellenére a joghurt és a ryazhenka nem alkalmas a túlsúly eltávolítására. Olyan italt kell választania, amely minimális zsírtartalmú. Ezenkívül nem használhat lejárt terméket. Arra is képesek, hogy erősítsék a természetes perisztaltikáta belek tulajdonságait, ami a méreganyagok és emésztési zavarok kiürüléséhez vezet a szervezetből. Ennek ellenére mindenkinek meg kell választania az ital felhasználási módját, figyelembe véve személyes preferenciáit és képességeit. Így a koktél mellett alma és fűszerek hozzáadásával turmixot is készíthetünk, illetve banánt, mézet és citromot is adhatunk az italhoz.

Annak ellenére, hogy a diétás termékről szóló vélemények többnyire pozitívak, semmi esetre sem szabad megtagadnia más ételek fogyasztását, és fanatikusan csak ezt a koktélt fogyasztani. Az élelmiszernek mindenekelőtt egészségesnek, teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Kefir fahéjjal a fogyáshoz

Következő

Olvassa el továbbá: