Kefir diéta

Előző

FOGYÁS A KEFIREN

A kefir diéta elve egyszerű. Először is, a kefir javítja az anyagcserét: serkenti az emésztést és elősegíti más termékek asszimilációját. Táplálkozása hosszú időre jóllakottság érzést biztosít. És a kefir alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy szigorú korlátozások nélkül inni. Ezenkívül gazdag A-, D-vitaminban és folsavban, amelyek javítják a kalcium és a foszfor felszívódását. Ennek köszönhetően a kefir fogyáshozzájárul a bőrfiatalításhoz, a körmök és a haj erősítéséhez, valamint a méreganyagok eltávolításához. De természetesen csak a bevált márkák kiváló minőségű termékei, azaz a kiváló minőségű kefir rendelkeznek mindezekkel a hasznos tulajdonságokkal.

A Wimm-Bill-Dann tejüzem főtechnológusa elmondta, mire kell figyelni a kefir kiválasztásakor. Nem lehet adalékanyag, beleértve a gyümölcsöt sem. Így kell egyszerűen nevezni - kefir, nem "kefir termék", "kefir" stb. • Az eltarthatóság végén - legfeljebb 14 nap! - legalább 1×10 7. fokú CFU/g tejsav mikroorganizmust tartalmaz. Azok az italok, amelyekben ezeket az arányokat nem tartják be, nem kefir. • A termék legyen hófehér, közepesen sűrű. Frissítő kefiríze pedig enyhén fűszeres, keserűség és idegen szagok nélkül.

KEFIR DIÉTA 7 NAPIG

Kefir diéta 7 napig- vészhelyzeti fogyás rendszere", a strandszezonban releváns. De mielőtt 7 napig kefir diétát használna - mint valójában minden más diétát, konzultáljon szakemberrel.

KEFIR DIÉTA SZABÁLYAI:

A napi adag 6 részre oszlik: két óránként kell enni. A vacsora legkésőbb 4 órával lefekvés előtt. Gyógynövény főzet étkezés előtt(lefőzhet tasakos kamillát, körömvirágot, gyógyteákat stb.). A diéta után - 7 nap normál étkezés (bár az édes, lisztes és zsíros ételeket ki kell zárni). Ezután a kefir diétamegismétlődik - további egy hét szünettel. És így - amíg el nem éri a kívánt súlyt.

KEFIR DIÉTA MENÜ 7 NAPRA:

1. nap – 6 sült vagy főtt burgonya só nélkül és 0,5 l kefir (zsírmentes vagy 1% zsír).

2. nap - 1,5 kg zsírszegény sajt és ismét kefir.

3., 5., 7. nap - kefir és 0,5 kg gyümölcs (a banán és a szőlő kivételével).

4. nap - főtt vagy párolt csirkemell (400 g) és kefir.

6. nap - ásványvíz gáz nélkül.

CSAK ELLENŐRZETT MÁRKÁK MINŐSÉGI TERMÉKEI VAN HASZNOS TULAJDONSÁGOK!!! És egy hétig cukkini diéta!!!

Következő

Olvassa el továbbá: