Hajdina diéta a fogyáshoz 7 napig. Egyszerű menü

Előző

A hajdina diéta egy kiváló lehetőség, amely lehetővé teszi a gyors fogyást. Ugyanakkor meglehetősen olcsó is, mert a hajdina az időszakosan felpörgetett kereslet ellenére továbbra is meglehetősen megfizethető gabonaféle. Ez a fajta diéta nagyon népszerű, mivel ennek eredményeit jól népszerűsítik. Pár hét alatt szó szerint 5 vagy akár 10 kilogrammot is leadhatsz, ahogyan a hajdina hatását tapasztalt emberek mondják róla. Ez a gabonapehely nagyon jól és gyorsan telítheti szervezetünket, ugyanakkor tökéletesen meg is tisztítja. De a lényeg az, hogy lehetővé teszi, hogy gyorsan megváljon azoktól a kötetektől, amelyek nem felelnek meg Önnek.

Hajdina diéta. Hogyan kell főzni a hajdinát, és mi legyen még az étlapján?

Ennek az egyszerű diétának a neve azonnal elárulja fő összetevőjét, amely segít a fogyásban. Nyilvánvaló, hogy a hajdina zabkása, például tejjel nyilvánvalóan nem járul hozzá ehhez. Éppen ezért a fogyás jó eredményének elérése érdekében a hajdinát helyesen kell elkészíteni. Itt kell venni a darát, ugyanabban a mennyiségben, mint amennyit a normál főzés során szoktak venni, és ezt a mennyiséget felönteni forrásban lévő vízzel. Egyszerűen jobb, ha nem használunk forró vizet, de a meredek forrásban lévő víz ideális erre a célra. Elvileg szinte mindenki rajta van! Ez az egyszerű eljárás a hajdina elkészítésének egész "bonyolult" folyamata, mert nem főzzük meg, hanem egy éjszakán át állni hagyjuk. A további fogyáshoz szükséges hajdina zabkása teljesen készen áll!

Az ilyen hajdinát szinte minden nélkül, azaz só és fűszerek nélkül kell enni. Lehetőség van egy másik komponens hozzáadására egy ilyen zabkására - öntheti rá a kefirt. Ugyanakkor a kefirnek csak alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A hajdina, mint már észrevettük, nagyon tápláló. Ezért gyorsan éhséget érez éshatékonyan nyer. Egyél belőle, amennyit akarsz. Ami a kefirt illeti, csak 1% -ot és legfeljebb napi egy litert kell inni.

Mit lehet még csinálni a hajdinán és az egyszerű kefiren kívül? Inni lehet ásványvizet, de csak még mindig. Senki sem korlátozza az elfogyasztott ásványvíz mennyiségét. Ha nem szereti különösebben az ilyen hajdina ízét, akkor joghurt (1 vagy 2, csak zsírszegény!) vagy pár gyümölcs hozzáadásával változatossá teheti. De ennek ellenére nem kívánatos ezt megtenni.

Felejtsd el az étkezést, ha 4-6 órát kell aludni. Természetesen megszokás nélkül elég nehéz elviselni, és nagy valószínűséggel az éhségérzet sem fog azonnal elmúlni. Ha megéhezik, támogathatja a testét. Erre megint ugyanaz a kefir jó. Igyunk belőle egy pohárral, de nem egészben, de mindenképpen hígítsuk fel vízzel (csak forralva) a memorizáláshoz megfelelő arányban - 1:1. Az ilyen hígított kefirt 30-60 perccel lefekvés előtt kell inni.

Az ilyen hajdina diéta meglehetősen gyors. Nem hónapokra tervezték, csak 7 nap elég rá, vagy maximum 2 hét. Ezután meg kell állnia és legalább egy hónapig pihennie kell. Próbáld ki hajdinával és kefirrel, szerintem senkinek nincs gondja. Remélem, hogy egy ilyen diéta hasznos lesz számodra! És itt van egy videó, ahol az ilyen típusú diéta menüjének részletes változatát láthatja. Lássuk.

És itt van egy másik jó, meglehetősen informatív nézet ugyanabban a témában. Lássuk.

P. S.Hasznos volt a cikk az Ön számára? Ossza meg barátaival a közösségi hálózatokon. nagyon hálás leszek neked.

Következő

Olvassa el továbbá: